Was ist dieses Mal anders?

Hallo Biba,
ist schon krass , was das Nikotin schafft....
Man ist praktisch nie wierklich sicher als NMR.
Dir allles Gute und halte durch

Guten Abend!

Ich schreibe mal wieder, was dieses Mal anders ist...

Ich habe bisher das Wichtigste ausgespart... warum?... Hmmm, weil ich es selber ein wenig verdrängt hatte und es damals auch einfach halbwegs "ignoriert" habe. Also, ich bin nach etwa 10 Wochen, würde ich sagen, kurz rückfällig geworden. Ich weiß auch gar nicht mehr wieso und überhaupt aber es war passiert...

Bei meinen ganzen vorherigen Aufhörgeschichten, war es immer und immer so: Erst durchgehalten, dann plötzlich Zigaretten besorgt, und dann gaaaanz langsam innerhalb von ca. 10 Tagen bis 2 Wochen mich zu meinem Level von etwa 15 Zigaretten wieder eingeraucht, sozusagen bis ich meinen Sättigungszustand erreicht hatte und dann war ich wieder voll drin..

Dieses Mal wie gesagt auch wieder zur Zigarette gegriffen (bei etwa 10. Woche, ich weiß es nicht mehr so genau, auch nicht mehr wie es eigentlich dazu kam) und dann: 1. Tag 2 Zigaretten geraucht, 2. Tag nochmals 2 geraucht und am 3. Tag nach der 1. gerauchten Zigarette plötzlich wie aufgewacht mich gefragt: WAS MACHST DU HIER ??? und dann Schachtel entsorgt und das wars dann..

Wie gesagt, ich habe das dann für mich auch nicht als wirklichen Rückfall verbucht, weil es für mich sich auch nicht so angefühlt hat.

Jetzt im Nachhinein bin ich der Meinung, dass genau in dem Moment, wo ich dann diese letzte Zigarette ausgemacht hatte, der sog. "Klick" da war. Ich war quasi mitten drin in dieser unglaublichen Rauchgier, die sich wieder mehr und mehr verstärkte und ich hatte die Grenze überschritten.. und ich kannte das ja schon....
aber dieses Mal habe ich tatsächlich dann endgültig die Reißleine gezogen, anders kann ich es nicht beschreiben...

Das soll natürlich Niemanden animieren es auch mal zu probieren, keineswegs, das ist wohl mein ganz eigener Weg gewesen...

Uns noch einen schönen Abend!
Liebe Grüße Biba

Hallo an Alle,

lange nicht mehr hier gewesen, habe vorhin schon mal ein bisschen hier quergelesen, und ja, es ist spannend, vieles hat man dann doch vergessen. Und es ist auch wirklich hilfreich, nochmal zurückzublicken, weil da auch nochmal so klar wird, was man doch so alles "erlebt" hat und es mich bestärkt in dem Gedanken: Oh neeee, nicht nochmal, jeder Tag ohne Rauch war und ist wirklich ein Schritt in die richtige, einzig wahre Richtung, alle anderen Wege führen ins Leere.

Rauchgedanken habe ich nach wie vor immer mal wieder, so ganz kurz, mal stärker mal weniger, letztlich kennt das wohl jeder von uns, auch noch nach fast 1 Jahr, wobei ich sagen muss, sie werden immer vertrauter, so nach dem Motto: ja, ja duuuu schon wieder ... . Die Vorstellung, mir wirklich mal wieder eine anzustecken, ist aber sehr weit weg und irgendwie unreal, wobei ich sagen muss, dass ich noch nicht so weit bin, dass ich diese kurze Gedanken an eine Zigarette mit einem leichten Lächeln abtun kann, wie hier öfters von langjährigen Nichtmehrrauchern berichtet wird. Ich nehme sie schon auch noch recht Ernst und manchmal erschrecken sie mich sogar ein bisschen. Und mittlerweile glaube ich, dass ich sie nie nie vollkommen loswerde, irgendwie unglaublich, aber so ist das wohl...

Uns noch einen schönen Abend

Liebe Grüße Biba

Guten Abend!

Hmmmmm...... mir ist heut bzw. seit einigen Stunden immer wieder mal so danach... Jetzt trinke ich Tee und esse Kekse

Kurze Diskussionsrunden im Kopf auch mal wieder gehabt.

Tjaaa, so ist das halt, es kommt immer mal wieder (auch ein wenig "stärker" ) hoch. Aber ich will es jetzt einfach akzeptieren und mich nicht fragen, ob es denn mal ganz aufhört. Dann ist das eben so, und scheinbar ja auch bei den meisten so, und letztlich wird es natürlicherweise immer schwächer und entfernt sich immer weiter weg von mir.

Vielleicht gibt es soundso nicht den einen Gedanken bzw. die eine Einstellung sowie es auch nicht den einen Weg gibt.
Rückblickend behaupte ich, dass bei mir am Anfang (die ersten Wochen) besonders wichtig war: Mein Wille! Die Kraft meine Gedanken, meinen Körper und meine Gefühle auszuhalten! Meine Fähigkeit mich abzulenken, zu beruhigen, meine Hoffnung auf ein Ende des Zustands. Mein Verstand!
Dann kam eine Zeit, wo ich ein Stück (mich) loslassen konnte, entspannter wurde, aber dennoch eigentlich ständig super vorsichtig sein musste. Und ich die oben genannten "Hilfsmittel" manchmal plötzlich wieder vermehrt brauchte. Ein Hin und Her.
Derzeit ist es eigentlich recht ruhig geworden, aber wie gesagt, vorhin... Und jetzt (ist mir aufgefallen) hilft mir (ausschließlich?) meine Überzeugung. Natürlich war sie immer da, aber sie ist in den Vordergrund getreten . Ich bezweifel sogar jetzt, dass die anderen "Strategien" mir inzwischen noch helfen würden. Der Wille, die Kraft, die Anstrengung, die Ablenkung haben (komplett?) ausgedient. Meine Überzeugung ist gefühlt zu meiner alleinigen Waffe geworden.

Schönen Abend noch!

Hallo Bibra ,

Vielen Dank für deinen Besuch bei mir. Was hast du denn gegen die verstopften Nasennebenhöhlen gemacht? Nasenspray? Inhaliert? Was anderes?

Die Aussicht auf wieder freies durchatmen nach 8 Monaten macht mir Hoffnung!

Hab noch einen schönen sonnigen Sonntag und genieß die Stunde mehr,
Liebe Grüße
Tascrina