Was ich alleine nicht schaffe, das schaffen wir dann zusammen...!?
Hi Sunshine,
35 Tage? 5 Wochen? Ja - wow! Herzlichen Glückwunsch! Hoffe Du genießt es so richtig und freust Dich darüber!
Gelassenheit war heute auch Thema bei mir. Ist nicht sooo einfach, aber es wird a) besser (sagen viele, die weiter sind) und b) finden wir angemessenere Wege mit den Emotionen umzugehen, wenn diese nicht mehr so vernebelt sind...
Wollte eigentlich schon in's Bett, habe aber Dein Jubiläum gerade entdeckt. Da musst ich doch eben nochmal zu Dir rum...
Ganz liebe Grüße,
die SUNNY-YA
Hallo Sunshine,
Dein Zähler zeigt bereits 4 Wochen an! WOW!
Herzlichen Glückwunsch!
Womit belohnst Du Dich für diesen Erfolg? 
ein:
e: Wir machen weiter! Immer schön achtsam bleiben!
LG Petra
Hallo Sunshine,
Du kannst sooooo stolz auf Dich sein 
schon ganze10 Tage hast Du NEIN gesagt zu diesem kleinen großen Monster in Deinem Kopf. Der körperliche Entzug ist wahrscheinlich schon durch und ‚nur‘ noch der Kopf entscheidet. Du kannst es schaffen.
Ich habe mir meine Gründe, warum ich mit dem Rauchen aufhöre, an den Kühlschrank gepinnt 
, damit ich es nicht vergesse bzw. alle Argumente parat habe, wenn er 
aufkreuzt 
Gönn Dir etwas schönes, 
damit die Motivation steigt
Wir bleiben dabei: Heute rauchen wir nicht! Wozu auch? Und morgen erst recht nicht!
LG Petra
PS: Dein WoZi hat übrigens einen wunderschönen Titel 
Huhuuu ihr Lieben,
Wo ist denn das Wochenende schon wieder hin??? Grad war es noch da, schon sagt es wieder tschöööö bis zum nächsten mal.... 
Nachdem ich heute spontan zur Arbeit musste, habe ich den restlichen Sonntag genutzt, um mein angeschlagenes Verhältnis zu meinem Sofa zu verbessern... wir hatten einfach viel zu wenig Kontakt in letzter Zeit. 
Ach jaaaa.... Jedenfalls... bin standhaft geblieben und lasse nun mit guten Gedanken darüber den Abend ausklingen.
@ Valemo
Mmhhhh... ich denke sowohl als auch.
Unter der Woche gibt es so einige Situationen, wo ich sonst immer zur Kippe gegriffen hab. Auf der Arbeit unter anderem immer dann, wenn es hieß... „ komm wir rauchen grad eine und dann machen wir weiter“
Oft einfach auch wenn das Nikotinmonster noch gar nich nach mir rief. Aber das hieß ja kurz Pause...
Oder aber, wenn ich mich über etwas oder über jemanden geärgert habe... nich, das ich das nach der Zigarette nich mehr getan hätte... aber ich war irgendwie.... gelassener? Jedenfalls kommt es mir im Moment so vor.
Am Wochenende sind die Situationen andere...
War gestern mit meinen 20 jährigen Sohn unterwegs. ( er raucht..., und ich war, was das rauchen betrifft ja leider kein gutes Vorbild)
Bei einer Runde Billard und nem Cola- Bier kam dann natürlich das Monster um die Ecke und rief ganz laut „ komm rauch doch eine mit“
Was sonst ganz selbstverständlich war, ohne groß darüber nachzudenken, muss jetzt ins Gegenteil gedreht werden.
Auf das es irgendwann ohne die Kippe „ normal“ ist.
Wie ist das denn so bei dir Valemo? Ähnlich oder ganz anders?
Wünsche allen noch einen schönen Restabend und morgen einen guten Start in die neue Woche. 
Immer dran denken ihr lieben....
Wir können, wir wollen, wir werden.... nicht rauchen!!
Wie läuft es bei dir? Findest du die Wochenenden oder die Woche über schwieriger?
Moin Ihr
Ich in Gaby 54 Jahre alt und habe am 18.8 die letzte Zigarette geraucht ,dies ist mein 5 Versuch , und hoffe das ich es mit eurer Hilfe diesmal schaffe.
Nein ich werde dich und mich nicht enttäuschen. Mir geht es viel zu gut. Wie läuft es bei dir?
Hallo Sabrina, herzlich willkommen auch von mir. Gemeinsam ist es leichter. Ich habe auch vier versuche gebraucht, um es zu schaffen.Aber hier ist immer jeman da, der dich aufbaut. Viel Erfolg...und schaffst es!
Helly
Guten Abend ihr Lieben,
Da ich gerade ehrlich gesagt zu faul bin , um jeden einzeln zu Antworten, tue ich es jetzt hier auf diese Weise...
Ich danke euch allen für eure Lieben Worte... ob hier in meinem Wohnzimmer, im August Zug oder in privaten Nachrichten.
Ihr seid toll...
Unglaublich was es ausmacht, wenn man sich nicht alleine fühlt...
Ich hab diesmal tatsächlich den verflixten 3. Tag geschafft..., „yes“.
Und das obwohl auch der heutige Tag an Stress nicht mehr groß zu übertrumpfen war...
Ich glaube wirklich das es mir ohne die Hilfe von diesem Forum.., EUCH... nicht so gelungen wäre...
Daaaaaanke
Gemeinsam bleiben wir stark....
Habt alle ein schönes Wochenende
Liebe Grüße aus der Domstadt,
Sabrina
Hallo Sunshine2020, dann möchte ich Dich gerne in Deinem Wohnzimmer begrüßen.
Schön, das Du im August dazugestossen bist
Ich hoffe Du wirst da wohlfühlen.
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und das Buch kann ich DIr auch empfehlen. Vielleicht hast Du ja Lust es zu lesen.
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
GGLG Manu
