Warum habe ich das nicht schon eher gemacht??
Hallo Delfina,
Muß dich doch auch mal begrüßen 
war jetzt ein paar Tage nicht hier...aber wer zur Rauchfreifamily gehört wird immer wieder hier reinschauen um zu helfen wo es geht gegen den Nico :!: :!:
Also ich hatte die ersten Tage schon heftigen Entzug mit Kopfschmerzen usw... die Heulphase kam erst als ich nicht mehr damit rechnete 
Also wundere dich über nichts....aber bleibe stark ..es lohnt sich :!: :!:
wünsche dir viiiiiiiiel Kraft dafür
LG Sigi
Wie lange hält diese Phase an?
Ich bin heute echt an dem punkt wo ich mich das erste mal frage, ob es wirklcih das richtige ist was ich hier mache
ups, war doppelt.
Was schrieb ich ein paar Meter weiter oben?Immer schön standhaft bleiben!
Es fällt mir sehr schwer, das geschrieben in die Tat umzusetzten.Ich leide an akutem Schlafmangel [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mk/mk5.gif[/img] und könnte jetzt eine Zigarette gut gebrauchen.
Ich würde mich ja schlafen legen aber dann komm ich heute abend nicht ins Bett [img]http://wuerziworld.de/Smilies/tr/tr11.gif[/img] und ich muss doch um 2 uhr aufstehen. Was soll ich tun??
Hey Delfina, [img]http://wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif[/img]
ich glaub das liegt im Moment am Wetter........
mir ging es gestern auch soooooooo Nicomäßig schlecht weil ich genervt war und heut hat die Pechsträhne auch noch nicht so richtig aufgehört....
ich bin gestern ins Studio und hab mich richtig verausgabt............Und viel Tee hab ich getrunken..........
das hat mir ein bischen geholfen......zumindest soweit ,daß ich nico im Griff hab und nicht er mich.......
hast Du noch Lust Dich zu verausgaben? wo Du doch sowieso müde bist? ich glaube ja nicht, aber vielleicht geht spazierengehen oder ein Bad nehmen.......mußt Du einfach versuchen was Dir gut tut.......
drück Dir die Daumen Grüße Anja [img]http://wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif[/img]
Hallo Delfina,
ist ein ganz typische Fall von S O S.
Lenk dich ab, lies im Forum, trag dich auf der SOS-Seite ein und trink Tee und iss Obst und mach was ich eben oben schon schrieb, aber lass dich auf keinen Fall von 
-Nico fangen.
Der stinkt und ist total eklig und er ist der einzige, der sich besser fühlt, wenn du wieder rauchst. Du fühlst dich hinterher auf keinen Fall besser.
Halt durch, LG von Dagmar
Hallo Delfina,
natürlich ist es das Richtige, was du da machst. Du baust dir gerade die Basis für ein langes gesundes Leben. Was soll daran falsch sein?
Und falls dir dieser Gedanke nicht reicht, ruf dir ganz bewusst ins Gedächtnis, was dich zu deinem Entschluss gebracht hat. Immer wieder und wieder. - Ich hab mir das damals alles auf Zettel geschrieben und die in der Wohnung verteilt.
Und wenn du dann immer noch zweifelst, dann geh nach draußen und geh spazieren oder renne, damit du die Kraft der Frischluft spürst. Das ist Leben pur. - Danach in die Badewanne mit leiser Musik und Duftkerzen. [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/haushalt/e023.gif[/img]
Ganz liebe Durchhaltegrüße von Dagmar (heute bei Tag 92)
Ich weiß nicht,was mit mir los ist!!
Die letzten Tage waren eigentlich ganz gut aber das heute.... macht mich fertig 
Er sitzt mir auf der Schulter!!![url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Teufel/smilie_devil_021.gif[/img][/url]Ich kann ihn spüren!
Ein kann ich doch [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Raucher/smilie_smoke_035.gif[/img][/url] es geht nicht ohne!
Weg verschwinde [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_018.gif[/img][/url].....noch nicht genug? Dann nimm das auch noch [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_042.gif[/img][/url]....immer noch nocht genug?ok dann bekommst du das auch noch.. [img]http://wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu51.gif[/img]....ich kann nicht mehr [img]http://wuerziworld.de/Smilies/tr/tr10.gif[/img]
