Warum erfüllt mich das Aufhören nicht mit Freude? Mein beste Freundin, die Zigarette, ist weg.

hiho,

Die freude kommt irgendwann, das dauert.
Schlechte stimmungen und freudlosigkeit sind ganz normale entzugserscheinungen. Gehen auch wieder vorbei. Meine empfehlung: locker bleiben, alles nicht so ernst nehmen ( vor allem nicht die küchenpsychologischen ratschläge völlig fremder menschen, die hier gleich mit psychiater oder konditionierung kommen), duldsam sein, abwarten, stark bleiben. Jeder hat seinen weg, alle wege sind völlig berechtigt, so lange man irgendwie da ankommt, wo man hinwill. Hast du dir das mal überlegt: wo du hinwillst? Ich wünsch dir viel erfolg!

Hi Chriswmogli (did I spell this right...?),

Darf ich Dich fragen warum Du hier bist, was Dich dazu motiviert hat, das Rauchen aufzuhören anzufangen?

Hallo Christiane,

sorry für die barsche Ansprache heute morgen, aber ob der Überschrift deines threads war ich doch
ein wenig fassungslos. Ich hab jetzt gerade den post von nameless gelesen, das ist genau das,
was ich sagen wollte, wenn die Einstellung nicht passt, wird das auch mittelfristig nix.

Zigaretten sind keine Freunde, Zigaretten bringen dich um!

Wenn du das verinnerlicht hast, fällt Alles weitere viel leichter!

gruß
wolfgang,der ähnlich aber doch ncoh nicht ganz so viele Lebensjahre schon hinter sich hat

Ich sehe das auch wie Sebastian, die Ablenkungen machen mir den Tag nicht besser, der Verlust bleibt mein Thema. Im Moment halte ich es einfach aus, aber mir fehlt ein Zugriff auf diese Gedanken bzw. die Kontrolle über sie. Das ist wahrscheinlich genau der Punkt. Dieses Verlangen entzieht sich meiner Kontrolle und ich habe kein Instrument, um wieder an die Macht zu kommen.

Was Du beschreibst, das kenne ich sehr gut und mache es selbst gerade durch. Ja, auch meine Freundin ist weg!!! Und es erfüllt mich mit Trauer, Wut und Trotz. So sehr, dass ich nach einem rauchfreien Tag schon den ersten Rückfall hatte. Dieser Verlust fühlt sich einfach schrecklich an... Und denoch ist es eine Illusion, aber eine so wahnsinnig real erscheinende (wie Du ja auch sagst). Nun, aber was ist da los? Ich finde die Tipps meiner Vorredner eher nicht sehr gut und oberflächlich.... Ablenken, sich mit der "schlechten Seite" der sogenannten Freundin beschäftigen, abwarten (es geht schon vorbei) etc. pp. Ich denke, das hilft nicht wirklich (ich habe das alles schon hinter mir). Gerade jetzt heißt es (zumindest für mich) HINSCHAUEN, nicht ablenken! Die Frage ist: "Warum fühle ich so, wie ich fühle? Warum empfinde ich das Aufhören als Verlust, obwohl mir die "Vernunft" was anderes sagt? Und warum ist es mir letztlich total egal, was die "Vernunft" sagt?" Beim Nachdenken ist mir aufgefallen, dass sich der Verlust der Zigarette so ähnlich anfühlt, wie die Trennung von einer Geliebten/Partnerin. Bei mir gibt es einfach ein tiefsitzendes psychologisches Thema, welches ich erst lösen muss, bevor ich der Zigarette endgültig Aufnimmerwiedersehen sagen kann. Ein Thema, dessen Wurzeln in meiner Kindheit liegen. Eine Verlustangst, die ich in den 16 Jahren des Rauchens auch auf die gute Freundin Zigarette übertragen habe...
Vielleicht hilft Dir dieser kleine Ausflug in meine Psyche bei Deinem Problem? Vielleicht ist es bei Dir ähnlich? Ich kann Dir empfehlen, mal zu einem Psychiater zu gehen. Ich werde es tun!!

Wir schaffen das!!! ;-)
Liebe Grüße,
Sebastian