Warum erfüllt mich das Aufhören nicht mit Freude? Mein beste Freundin, die Zigarette, ist weg.
GENAU!!! Exakt das ist auch mein Problem, Stornoway, die Fluppe vor und nach dem Sport waren einfach der Trigger schlechthin!!! Dir einen schönen Morgen!
hey mowgli 
habe mal den sportthread wieder nach oben geschubst 
bei mir war es anfangs so, dass ich nach dem sport immer lust hatte zu rauchen... hab mich früher nämlich genau damit belohnt 
das hab ich sogar jetzt noch ab und zu, aber halt gaaanz selten. manchmal triggert mich auch grade dieses entspannungsgefühl nach dem sport, total bescheuert oder? 
wünsche allen nen schönen start in die rauchfreie woche 
Genau, Mabelle, ich schnalle mir Pedale an die Füße!! Ich meine, dass Du doch schon locker dreistellig warst, oder? Egal, Du bist eine geübte Nichtraucherin, die mal kurz das probiert hat, was sie eigentlich nicht mehr mag!
Hi chris,
lustige Vorstellung - du könntest aber am Rechner auf einem Hometrainer sitzen, ebenso vorm Fernseher, tja, beim Essen wirds schwierig, aber da bist du ohnehin abgelenkt....aber was du sagst ist so, beim Sport verschwindet die Lust, weil man tiefer einatmet vermutlich und mehr Serotonin im Blut hat......keine Ahnung
Und wegen meinem Zähler, ich überleg noch wieviele Tage ich insgesamt hier hatte, hab mich noch nicht entschieden wie ich vorgehe.
Hi, Stornoway, ja heute war das erste Radeln dieses Jahres in kurzen Hosen und kurzärmeliger Jacke angesagt. Leider hatten außer mir auch viele andere diese Idee, aber hier am Niederrhein verteilt sich das ganz gut. Komisch, dass man beim Sport gar nicht auf die Idee käme zu rauchen. Beim Rad fahren hatte ich auch vorher nie Zigaretten dabei. Aber ich kann ja nicht den ganzen Tag Rad fahren, um keinen Schmacht zu haben, obwohl es nun ja auch viel, viel besser ist als am Anfang!
hey chris,
ich habe das ja auch manchmal noch. aber die zeit, die man dafür aufwendet wird zum glück immer weniger
es macht viel mehr spaß, sich mit sport (oder anderen sachen) zu beschäftigen. ;)
stimmt, du hattest glaube ich im chat erzählt, dass du jeden tag soviel radelst oder?
30 km sind echt beeindruckend 
und was genau macht man beim aqua-power-kurs? wassergymnastik?
ich laufe 2-3- mal die woche seit januar wieder. davor bin ich seit september gar nicht gelaufen, im sommer letztes jahr aber auch schon mal regelmäßig 2-3 mal die woche seit märz.
ich mache immer ein bis zwei tage pause zwischen den laufeinheiten. und dazwischen regelmäßig pilates, versuche ich jedenfalls. das finde ich als ergänzung einfach super, ist ja quasi ein krafttraining.
ich kanns kaum erwarten, bis endlich wieder frühling ist! dann muss ich zwar mit meinem heuschnupfen etwas gucken, aber man läuft in der sonne und hat mehr energie
gehst du dann heute wieder radeln?
ist ja ein bombenwetter für alle outdoor-aktivitäten
Hi, Stornoway, du hast Recht, wie viel (gedankliche) Zeit ich schon mit dieser Sch...-Raucherei verbracht habe, so viel Energie braucht man sonst nicht einmal für eine Doktorarbeit!!!
Schwenken wir mal daher zum Sport! Super, dass Du Deine Laufzeiten erhöht hast, wie oft läufst Du denn in der Woche? Ich war heute wieder 30 km mit dem Rad unterwegs und danach beim Aqua-Power Kurs. Keine Sorge, ich bin nicht sportsüchtig! Ich mache schon seit 24 Jahren täglich Sport. Im Moment halt etwas mehr, damit die Rettungsringe am Bauch nicht mehr werden'
huhu chris,
solche oder ähnliche gedanken kennt wohl jeder, auch das gefühl, dass die ketzerisch sind ^^
mich verblüfft immer wieder wie sehr man an so einer bescheuerten droge emotional kleben kann... eigentlich mit das beste argument gegen das rauchen, jedenfalls wenn einem unabhängigkeit wichtig ist.
man hadert und streitet mit allem, nur mit dem doofen glimmstängel eigentlich viel zu selten.
naja...
und es gibt so wahnsinnig viele dinge mit denen man sich beschäftigen kann und trotzdem waren und sind wir teilweise immer noch bereit unsere zeit mit sowas beklopptem wie zigaretten zu verschwenden
es ist eben wie acryl sagt, das ist eine perfide sucht, anders kann man es nicht sagen.
sport läuft endlich wieder, am donnerstag war ich eeeeendlich wieder laufen
und konnte direkt da anknüpfen wo ich vor 2 wochen aufgehört hatte, ohne trainingsverluste jubeltrubel... ^^
morgen ist wieder die große runde mit meinem bruder dran und bei dem schönen wetter ist die vorfreude natürlich noch größer.
wir gucken uns morgen mal eine andere strecke an, dass ist so ein angelegter rundweg im nachbarvorort, bin schon ganz gespannt!
in den nächsten wochen werde ich dann versuchen, nach und nach die laufeinheiten-anzahl zu erhöhen und die gehpausen weiter auf 1 minute zu verkürzen
ich glaube ich muss mich mal in nem laufforum anmelden, sonst quatsche ich hier noch alle damit voll ;)
wie ist es bei dir mit dem sport?
liebe grüße 
:
Danke ihr Lieben, für Eure netten Worte.
Ihr alle wisst ja, wie hart der Kampf gegen die Sucht sein kann und wie unleidlich man beim Hadern mit sich selbst wird. "War doch alles mit Zigarette so schön, besonders als man noch in Kneipen und Restaurants rauchen durfte!" Das ist nur einer der ketzerischen Gedanken, die mich umgetrieben haben. Dazu kam dann noch eine gewisse Bockigkeit:"Ich lass mir doch nicht einreden, dass der Rauchverzicht eigentlich nur positive Aspekte hat.", usw.
Jetzt bin ich-auch dank Eurer Hilfe- einen dicken Schritt weiter.
@Mabelle, Du bist immer so schön vor mir hergegangen, dass Du nun hinter mir sein sollst, passt wirklich nicht!! Ich hoffe, dass der Zähler bald wieder richtig steht
@Mäggi, Du bist für mich auch so ein Beispiel für gewonnene innere Kämpfe, Respekt!
@Stornoway, was macht der Sport?
hallo chrismowgli,
super, 8 wochen ist eine starke leistung
keine angst, die schmachter gehen noch komplett weg! ein freund von mir, der 6 jahre rauchfrei ist sagt, er denkt im jahr 2 sekunden ans rauchen. das ist doch auszuhalten oder?
und da gibts bestimmt auch leute, die selbst das nicht mehr haben.
es ist genau, wie mäggi sagt und so mache ich es auch: wahrnehmen, aber nicht darauf eingehen.
nimm dich nur vor den nornicotin-phasen in acht, die können nochmal ganz schön heftig sein. da ist es dann wichtig, einfach stur zu bleiben und nicht auf den schmacht zu hören!
du bist auf dem richtigen weg und bald hast dus ganz hinter dir!
liebe grüße
