Von heute auf morgen nicht mehr Rauchen...
Guten Morgen Micha, herzlichen Glückwunsch zu Deiner tollen Leistung. Dies Verlangen wird bald nachlassen, ich kann es nicht auf den Tag genau bei Dir sagen, da jeder den Entzug anders erlebt. Bei mir persönlich war es Ende der dritte Wochen, wo es deutlich besser wurde, dann kam noch mal eine Attacke und dann war auch die mentale Abhängigkeit gelöst.
Wie lenkst Du dich ab um auf andere Gedanken zu kommen?
Andreas
Jetzt habe ich es 17 Tage ohne Zigarette geschafft 
Könnt ihr mir sagen wann das Verlangen abnimmt ? Habe nämlich immer noch sehr oft das Verlangen eine Zigarette zu rauchen nur die Worte des Arztes halten mich ab und der Wille endlich rauchfrei zu sein.
Hab jetzt schon öfters geträumt ich hätte mir eine Zigarette angemacht und erschrecke dann im Traum das ich rauche und höre sofort auf. Vielleicht ist das ja ein gutes Zeichen das ich schon im Traum merke das ich "Nichtraucher" bin. 
Hallöchen Micha,
herzlichen Glückwunsch zu Deinem 8 rauchfreien Tag :-) Superklasse, Du kannst sehr stolz auch Dich sein und Du hältst sicher durch. Du schaffst das!
Liebe Grüße
Finachen
Danke an alle, ich bin selber ganz stolz auf mich das ich es trotz echt starkem verlangen aushalte und es auch weiter durchhalten werde ????
Ich bin froh wenn es endlich einfacher wird auch vom psychischen, denn das ist meiner Meinung nach mit das schlimmste.
[color=blue]1 Woche schon rum!!![/color]
Wie schön ist das denn?!?!
Weiter so 
LG Conny
Hallo Miachael,
du hast die erste Woche geschafft!!! Gratulation, du machst das wirklich super - einfach weiter so 
Weißt du schon womit du dich belohnen wirst?
LG Julia
Vielen Dank für euren Mut !! Das tut echt gut. 
Hallo Michael, toll das Du hier bist. Die ersten 7-10 Tage sind eigentlich die schwierigsten. Der Entzug verläuft oft in Wellen, wo in gewissen Abständen Schmachtattacken über dich kommen. Es gibt ja diese schöne Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate". So ganz aus der Luft gegriffen ist dies nicht. Der eignetliche Kampf ist der, gegen die altern Rituale. Man muss neue Gewohnheiten schaffen und für Ablenkung sorgen.
Du wirst schnell erste Besserungen merken (besser riechen, besser atmen...) und merken, wie sich die Lebensqualität verbessert.
Viele Grüße
Andreas
Glückwunsch zum Entschluss aufzuhören.
Mach dir immer wieder klar das du aufhören willst. Das hilft schon ein Stück weit. Sich immer wieder bewusst gegen das Rauchen entscheiden.
5 Tage sind wirklich anstrengend. Ich hatte nach 5 Tagen solangsam das Gefühl es wird besser. Nach 7-9 Tagen wurde es aber dann wieder schlimmer ;) kommt natürlich auch immer drauf an was man so treibt. Ablenkung ist immer gut. Hier schreiben und lesen oder sportlich betätigen. Falls dir was in der Hand fehlt Karotten knabbern oder Tee trinken.
Ich denke nach 10 dürftest schon langsam feststellen das es "leichter" wird. Aber leider darfst dich nicht täuschen lassen. Das Nikotinteufelchen schlägt immer weider zu. Aber es wird seltener. Ich stehe auch noch relativ am Anfang. Ich merke nun nach fast 4 Wochen das es über weite Teile völlig leich tvon der Hand geh tund bekomme dann eine Teufelskeule.
Da solltest versuchen dir klar zu machen das die Sucht auch gern deine Gedanken manipuliert ;) Eine ist nicht so schlimm...eine geht doch...kannst ja wieder aufhören....von eienr stirbt man nicht...hast eionmal den Entzug geschafft dann geht auch nen zweiter....ach rauchst ebenb nur bei xyz sonst hörst auf....nur eine weil Sonntag ist.....
Nicht das ich all diese gedanken hatte aber sowas in der Art könnte auf dich zukommen. (Bei jedem ist der Entzug etwas anders). Ich mache nun glaub ich meinen vierten Entzug. Ich hoffe es bleibt bei deinem ersten das du dann nciht mer rauchst ;) Daher mach dich mit deinem Feind vertraut ;)
Hallo Michael,
so jung und so eine Geschichte, krass....
Mir hilft es hier zu lesen und zu schreiben, Ablenkung ist am besten!
5 Tage hast du schon geschafft, das ist wirklich toll und du kannst stolz auf dich sein!!!
Ich benutze Nikotinpflaster, aber nach 5 Tagen ist das vielleicht nicht mehr angebracht, oder, hmmmm...???
Ich drücke dir ganz fest alle Daumen
Auf in ein RAUCHFREIES und GESUNDES Leben
Liebe Grüße
Conny
