Versuch Nummer......
sorry piet...
ick habe bernd gemeint 
Tach,
jetzt fühle ich mich doch, warum auch immer, auch mal bemüßigt,
ein bischen Senf hier zu lassen.
Du schreibst, "wir sprechen hier von einer Sucht",
was willst du denn damit sagen? Dass du nichts dagegen
tun kannst, dass du warten musst, bie einer kommt, der
dich davon befreit?
Nach dem Motto "wasch mich, aber mach mich nicht nass", da
bin ich sehr überzeugt, funktioniert es nicht.
Bei dir als aktiv Konsumierendem sprechen wir noch
von einem Level höher, nämlich von einer Abhängigkeit.
Die Sucht bleibt dir für den Rest deines Lebens erhalten, daran
lässt sich nichts mehr ändern, aber die Abhängigkeit, die kannst
du ablegen. Diese wird nämlich nur durch den fortgeführten Konsum
aufrechterhalten.
Es gibt keine Wunderpille, keine Beratung, keine ärztliche Unterstützung,
die dich mit einem Fingerschnippen über die Leiden des Entzugs trägt.
Es gibt Hilfsmittel, Nikotionpräparate, manche schwören auf Hypnose,
andere auf Akkupunktur, ich sage, egal was, wenn's hilft ..., aber
das ist eben nur Unterstützung, ohne Willen und eine gewisse
Leidensbereitschaft geht es nicht!
Denn: DIE SUCHT, die ist in DEINEM Kopf und nur DU bekommst die
da wieder raus. Aber nicht mit "ich probier's mal" oder "na mal sehen ob
das was wird" sondern mit einem "ICH ZIEH DAS JETZT DURCH"
Um mal noch, einer allgemein überbordenden gender-correctness entgegen,
einen bekannten deutschen ehemaligen Fussballtorwart zu zitieren:
"Was man braucht, sind Eier in der Buggse!"
... und glaub mir, es ist schon machbar, wenn DU es willst und am Nichtrauchen ist auch noch keiner gestorben ...
hallo piet,
ich habe mich jetzt mal durch deine beiden threads geackert.
ich hab mal ein paar ideen für dich:
warum willst du aufhören?
wie hoch bist du motiviert?
wie hoch ist dein glauben es zu schaffen?
hast du hier mal die tests gemacht?
liest du unter "[color=green]aufhören[/color]" mit?
hast du dich mal durch "[color=blue]informieren[/color]" hier geackert?
mach doch mal eine liste.
1. was ist am rauchen toll?
2. welche negativen ergebnisse bringt das rauchen?
3. was bringt es mir rauchfrei zu sein?
4. welche positiven ergebnisse bringt das rauchfrei leben?
hast du dir schon eine hilfeliste bei nikotinattacken gemacht?
ich lese bei dir "der chefarzt meldet sich nicht", "die freundin hat keine zeit", "die ex hat sich von mir getrennt"
etc. pp.
WER ist dafür verantwortlich dir eine brennende kippe in den mund zu stecken?????
die antwort dazu: NUR DU! UND DAS SUCHTVERHALTEN!
.......................................................
SO!
das mußte ich jetzt mal schreiben.
und du kannst jetzt auch stinkesauer auf mich sein!
ich setze mich jetzt wieder auf meine finger
grüße tina 
ps. du hast ne pn
[color=blue]ja, ich erinnere mich[/color]
[quote="Piet"]
Hallo Bernd,
mit „Versuchen“ und „probieren“ wird Dir der Ausstieg nicht gelingen, nur mit einem starken Willen und auch einer
[color=blue]
und du nimmst mir sicher nicht übel, wenn ich sage, es fängt mit "ich probiere/ versuche es" an. Wenn es dann nicht klappt, dann nur, weil ich es "nicht gewollt" habe?
Wie will man wollen?
Und sage jetzt bitte nicht "wo ein Wille ist, da ist ein Weg!"
Ich dachte, wir sprechen über eine Sucht, oder?
Wie gesagt - nix für ungut!
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Nimm mir diese Zeilen nicht für übel, auch ich bin damals erst mit 61 Jahren darauf gekommen dass Rauchen scheisse ist, ich habe mich damals gefragt wenn nicht jetzt wann dann?
LG
Piet
[/quote]
Hallo Bernd,
die 5 Tage beziehen sich auf den körperlichen Entzug. Der psychische hat erheblich länger gedauert. Und weiß ich, ob nochmals Attacken kommen.........Soll ja wellenförmig verlaufen, wie ich auch erfahren habe.
Zu Pflaster & Co . kann ich nichts sagen, habe ohne Hilfsmittel entzogen, was aber keine Wertung darstellt.
Gutes Dranbleiben!
Gisela
Hallo Bernd,
mit „Versuchen“ und „probieren“ wird Dir der Ausstieg nicht gelingen, nur mit einem starken Willen und auch einer gewissen Leidensfähigkeit wird der Ausstieg gelingen. Habe mal Deinen alten Thread durchgelesen, rauchen und Pflaster gleichzeitig geht mal nun gar nicht. Hättest Du den Beipackzettel durchgelesen wäre das nicht passiert. Es sind halt nur Hilfsmittel wie alle anderen Sachen auch, kein Psychiater kann Dir das Rauchen abgewöhnen wenn Du es nicht willst, er kann dich im höchsten Falle dabei unterstützen.
Meiner Meinung ist der körperliche Entzug bald vorbei, schlimmer sind die Gewohnheiten und auch die täglichen lassen bald nach, ich meine die nach dem Frühstück Essen usw. daran gewöhnt man sich schnell dass es keine mehr gibt. Mir ist vor kurzem mein Handy bei einem Update hängen geblieben, nichts ging mehr und prompt kam ein so komischer Gedanke auf, war aber nur kurz, völlig harmlos, ja lächerlich.
Nimm mir diese Zeilen nicht für übel, auch ich bin damals erst mit 61 Jahren darauf gekommen dass Rauchen scheisse ist, ich habe mich damals gefragt wenn nicht jetzt wann dann?
LG
Piet
[quote="Sharmila"]
Hey Bernd,
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. Meist sind es eher die Auslöser von außen. -
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[color=blue]
ich stellte gerade fest (bzw Avira), dass ich mir einen Virus eingefangen habe; okay, ist jetzt entfernt - aber ich habe richtig hektisch nach der Zigarette gesucht; hätte ich welche da gehabt....
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Durchhalten! Ich auch....
Lg
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[quote="Paloma"]
Hallo Bernd,
.
..
Drück dir die Daumen und Shamila auch.
Gisela
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Danke! Fünf Tage? Nicht nur drei?
und wenn ich dann die Pflaster nicht mehr nehme - fängt das dann nochmal von vorne an?
nee ne (oder?)
Gruß
Bernd
Hallo Bernd,
mir ging es genau heute vor drei Monaten so wie dir. Ich habe auch nur von einer Stunde zur nächsten gelebt und tigerte unaufhaltsam durch die Wohnung.
Gegen den fast unerträglichen Schmachtanfällen gebe ich dir noch`n Tipp.
Trinkhalm auf Zigarettenlänge schneiden, an einem Ende zuhalten und dran saugen wie an einer Zig.
Atemübungen: einatmen, Luft anhalten, mit leicht zusammengepressten Lippen ausatmen. So oft du es verträgst - Vorsicht Kreislauf bei Ungeübten.
Was scharfes essen, Ingwer, Merrettich zB.. Dann gemüsesticks schneiden (Kohlrabi, Karotten, Paprika, Sellerie Fenchel, was dir halt schmeckt, auch Radieschen. Sticks haben Zigarettenform - man kann sich damit ablenken von der echten.
Bei mir dauerte es 5 Tage (kalter Entzug) bis das Aller-, allerschlimmste vorbei war. Am 3. Tag hatte ich eine winzigkleine Pause.
Nicht aufgeben, es wird besser, nur nicht gleich. Schön stur bleiben und auch ein bisschen Überwindung aufbringen. Und nicht in langen Zeiträumen denken, sondern nur die nächst nicht rauchen, das machst du ganz richtig.
Drück dir die Daumen und Shamila auch.
Gisela
[quote="ellietto"]
moin bernd aus Lübeck, hier ist verena aus hamburg,
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mein ziel ist jetzt einfach zu sehen, ob es stimmt, das die sucht eines tages nachlässt.
[color=blue]das alleine hält mich aufrecht![/color]
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im Großen und Ganzen wird es mir so viel nicht mehr bringen, aber etwas bestimmt noch
Danke für deine Wünsche und auch dir viel, viel Erfolg!
Bernd
