Unterstützung - immer rein hier
Hallo Franziska.
Auch von mir ein herzliches Willkommen .
Nun bist du schon über 24 h Stunden rauchfrei. Ich finde das
sind fast die schlimmste.
Weiter so. Du schaffst das.
LG peggy
Oh das freut mich 
Das Wochenende ist bei mir auch gut belegt. Ablenkung ist schon mal die halbe Miete 
Bis spähter
exquarzi
Schön, dass du hier bist @ exquarzi
Also ich habe j3tzt ganz offiziell meinen ersten Tag geschafft. Klar denke ich oft ans rauchen, aber die schlimme Schmach lässt mich noch in Ruhe. Hab gerade gaaaaaaanz viele Blaubeeren geholt. Da hab ich erstmal gut was zu tun. Generell das Wochenende ist auch gut verplant, sodass es kaum Langeweile gibt. Ich bin also weiter motiviert
Oh ich muss mich verbessern, es sind Acht Tage und nicht Neun
Entschuldigung, will wahrscheinlich schon weiter sein als ich bin 
Hallo Franziska
ich nehme mal dein Angebot an und erscheine hier
nun ist es bei dir ja schon 1 Tag
und bei mir 9
ich hatte heute eine große Herausforderung: " Ich musste mit meiner einen Katze zum Tierarzt!"
Ich bin dann immer besonders nervös. Mein erster Gedanke heute früh war " jetzt könnste eine rauchen"
Ich bin wie ein Flummi in der Wohnung hin und her gesprungen. Bis es an der Tür klingelte und mein Nachbar kam um mich zum Tierarzt zu fahren. Ab da war gar nicht mehr an's rauchen zu denken
Als ich sie wieder abholte und zu Hause auf den Sofa saß, klebte mir der 
wieder ganz schön im Nacken 
Aber " ICH HABE KEINE GERAUCHT "
Da merkt man erst einmal, wie abhängig man ist. Es wird noch viele Situationen in naher Zukunft geben, wo der Schmachter riesen groß ist. Das muss ich aber meistern können.
So, das war erst einmal meine Geschichte für heute.
Wie geht es dir? Ich hoffe gut und ohne Schmachtanfälle 
Gruß exquarzi
Hey Franziska!
24 Stunden? Super! Weiter stark und stur
Ein schönes rauchfreies Wochenende wünscht Bolando 
Jetzt habe ich schon 6 Stunden. Und alles in Butter
Auch von mir:
SUPER und WEITER SO !
Der Arzt meinte zu mir auch: 3 Mon. 0 Alkohol da er enthemmt bzgl des Rauchens.
Bei mir war es jetzt zwar nicht so, aber da ist ja jeder anders
Super , jetzt hast du schon 60 Minuten
weiter so schritt für schritt
Hallo an alle Nichtraucher und auch die potentiellen Nichtraucher, ich bin seit einer dreiviertel Stunde clean und frage mich, ob es hier Gleichgesinnte gibt. Vielleicht wollen wir uns gegenseitig durch die schlechten Momente helfen und auch die guten gemeinsam auskosten?
Kurz zu mir: Franziska, 32 Jahre alt, Mann und Hund vorhanden. Ich wollte eigentlich erst am Sonntag aufhören, habe aber gerade auf mein Bauchgefühl gehört und das meinte "JETZT!!!!!". Das ist nicht mein erster Versuch, dafür wird er erfolgreich, das spüre ich (noch)
Bei meinem letzten Versuchen wurde ich oft von depressiven Phasen heimgesucht. Richtig mit heulen und so. Der letzte Versuch war eigentlich nicht so schlimm und dann kam ein Glas Wein.
Daraus habe ich gelernt: keinen Alkohol die nächsten 3 Monate.
JETZT ihr! Je mehr umso schöner!!!
LG Franziska
