Unglaubliche 63 Stunden Rauchfreiheit und die Frage nach dem Warum?
Glückwunsch, obwohl es nicht leicht war, bist Du stur geblieben -Respekt. Das hebt die Moral gleich doch deutlich und man sieht, das man es schafft. Vergiss nicht, dich zwischendurch auch zu belohnen. Ab und zu mal etwas für die Seele tun ist auch enorm wichtig, hast ja auch schon fast die erste Woche erfolgreich gemeistert.
Wie ich das mit dem Kochen gelesen habe musste ich doch schmunzeln. Ich habe mich damals mit Backen und Hausarbeit abgelenkt - sehr zur Freude meiner Frau natürlich (besonders wegen der Hausarbeit).
Nudelsalat geht immer - kannst gerne was rüber schicken. Ich wünsche Dir ein schönes, stures Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen liebe Mitstreiter,
ich muss zugeben als ich gestern unter Rauchern saß, hat mich das ganz schön Nervös gemacht. Die darauf folgenden Stunden war ich ein Aggressives, Nervösen etwas. Totale innerliche Anspannung. Das ist immer so schlimm dass ich dann gleich Magenschmerzen und Kopfschmerzen bekomme. In meinen Kopf hat sich alles nur um ein Thema gedreht "Rauchen".
Habe dann vor lauter Verzweiflung angefangen zu Kochen, da bin ich gut abgelenkt.
Und irgendwann ist es schwupp vorbei, mein Bauch entspannt sich und ich bin total ruhig. Und siehe da mein Glas Wein hat auch ohne Zigarette geschmeckt. Ich möchte mir das genauso wenig nehmen lassen wie meinen Kaffee nur weil mein Kopf darauf trainiert ist, dies immer mit Zigarette zu tun.
Nun haben wir eine leckere Spargelsuppe und Nudelsalat. 
Waren ein paar schwierige Stunden aber ich habe GEWONNEN! !!!!
Hallo Mullmull,
vielen Dank, damit hast du vollkommen Recht und darauf kommt es auch an. Die Einstellung ist es an der wir noch ein wenig arbeiten müssen und die Austreibung der Gewohnheiten.
Ich versuche mir das ja auch selber immer wieder klar zu machen, doch ab und zu hab ich dann die bösen Momente, wo ich denke "ach was mach ich da ich rauch doch gern" usw.
Ich weiß natürlich das es Blödsinn ist, nur diese Gedankliche und Tatsächliche Umstellung der letzten 15 Jahre... ist echt nicht einfach..... 
Klasse wie weit du schon bist mit 73 Tagen. Da komme ich auch noch hin 
Hallo Lakritzl,
vielen Dank für deine Worte.
Das mit den Aufschreiben werde ich glauch mal machen, schon unglaublich wie diskutierbedürftig das Nikotinmonster ständig ist. 
Nun haben wir beide schon ein paar Tage geschafft!!!!!
Dir auch einen wunderschönen Tag.
Guten Morgen Kiara,
schön dass es dir wieder besser geht 
ich wünsch dir viel Glück heute Abend, zu Not einfach wirklich den Sekt durch Orangensaft ersetzen, schmeckt eh viel besser 
Vielleicht kannst du auch den knautschball mitnehmen, der hat dir doch immer geholfen, oder?
Und natürlich wünsche ich dir auch ganz viel Spaß heute Abend, bleib stark und lass dir von dem da 
nicht den Abend verderben du schaffst das!!
Lg Lakritzl
Ah und vielleicht schreibst du dir deine Gründe, warum du aufhörst nochmal auf, dann kannst du sie immer lesen, wenn das Nikotinmonster zum diskutieren kommt und musst nicht jedes mal neu argumentieren
Einen wunderschönen Tag wünsche ich!!
Ich werde mich auf jeden Fall zurückhalten.
Werde euch morgen berichten wie es gelaufen ist.
Dir auch einen tollen Tag.
Beim Alkohol etwas zurückhaltend sein, dann klappt das. Alkohol senkt die Hemmschwelle doch deutlich und die Gefahr eines Ausrutschers ist doch recht groß. Zur Not tut es ja auch ein Glas O-Saft.
Tollen Tag für Dich!
Andreas
Hallo Andreas,
vielen Dank der Nachfrage, ich muss sagen es wird von Tag zu Tag besser. Die schlimmen Schmachtattacken lassen nach oder sind durch Ablenkung in den Griff zu bekommen.
Wie du sagst ist das schwierigste das Gehirn neu zu programmieren. Vor dem Wochenende hab ich schon ein wenig gemischte Gefühle denn gerade hier gehörte ja die Zigarette immer dazu. Mein Nikotionmonster stampft schon fleißig auf und reibt sich die Hände. Ich bin aber fest entschlossen das zu überstehen.
Mein neuer Satz " Warum sollte ich etwas vermissen was ich nicht mehr machen will?", "Ich Rauche nicht mehr"!!
Den hämmere ich mir Minutentakt selbst ein.
Heute Abend wird es ja sicher das eine oder andere Glässchen Sekt zum Geburtstag geben, da muss ich sehr aufpassen. Den wie ihr das sicherlich alle kennt ist gerade beim Alkohol das Nikotinmonster sehr stark. Aber es hat mich nicht im Griff, ich ENTSCHEIDE für mich und nicht das Nikotinmonster. Das hat es noch nicht ganz verstanden, aber das bekommen wir sicher noch hin. 
Für schlimme Notfälle habe ich mein Nicorette Spray oder meine Kräuterretten.
Heute morgen beim Autofahren ist mir aufgeallen wie angenehm die Finger und Hände riechen :-D. KLingt doof oder aber ihr kennt das sicherlich selber. War gestern schon in der Waschanlage und will morgen mein Auto putzen, dann wird der restliche Nikotin entfernt.
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Ich wünsche allen Mitkämpfern einen sonnigen Tag, mit viel Power und einem starken Willen!!!!
Hallo Kiara, morgen geht es ja in das erste rauchfreie Wochenende. Wie verlief heute Dein Tag weiter? Diese eingeprägte zu überwinden ist genau die Besonderheit. Der Griff zur Kippe ist im Laufe der Jahre zum Automatismus geworden , dies sich abgewöhnen ist die eigentliche Herausforderung. Du hast ja schon tolles geleistet. Schönen Abend.
Andreas
Hallo Manfred,
erstmal Glückwunsch zu 12 Tagen. Saubere Leistung.
ich hoffe es kommt noch der Moment der den Hebel im Kopf umlegt und man weiß das man nie wieder tödlichen, ekligen Rauch inhalieren will.
Im Moment stelle ich mir zwar die Frage warum ich das will, aber ich will noch.
Alles Gute weiterhin und viel Kraft.
