Unfassbarer Weise...
Glückwunsch Marsig3! Läuft bei uns 
Hallo Katerliesel. Wir sind nur 14 Tage auseinander und ich freue mich für dich mit. Hab heute einen Monat vollgemacht. Ruckzuck hast du das auch geschafft.
16 Tage ..klingt so banal, verändert aber so einiges!
Ich sitz auf dem sonnigen Balkon und überlege NICHT wo und wie ich jetzt an eine Zigarette komme, sondern ob ein Lichtschutzfaktor langsam angebracht wäre...
Ausserdem freue ich mich ziemlich auf die Sommerferien!! Ausschlafen, mehr Zeit, nicht dauernt auf die Uhr schauen....Vor 3 Wochen erschienen diese 6 Wochen Freiheit traurigerweise noch eher als "Problem" in meinem Denken 
Die Aussicht auf die morgige 24h Schicht lässt mich auch kalt ...trotz des plötzlichen Sommerausbruchs ;-)
So kann es weitergehen....hab den Untermieter seit Tagen nicht gesehen ..fast wie früher... 
Sonnigen Sonntag allerseits!
@Klaus
Ich hätte es nicht besser formulieren können.
@Josef
Ich freu mich auch wieder auf diese Tage, in denen man nicht mehr dran denkt. Nach 1000 Tagen ist es sicher nicht mehr gut nachzuvollziehen, wie man sich in den ersten Wochen fühlt. Alles Gute weiterhin, denn bei mir hat die Sucht nach über 4000 Tagen wieder zugeschlagen...und doch! Ich schämte mich sehr!!! Und ja, ich bin auch stolz drauf, dass ich den Absprung nochmal gewagt habe.
LG Katerliesel
Bei so viel positivem Zuspruch kann es nur gut werden.
Ihr habt es alle geschafft....Mir wird es auch gelingen.
Guten Morgen
@Gartenliebhaberin
Jede Zigarette, die du nicht rauchst ist ein Erfolg! Angst es nicht zu schaffen kommt aus deinem Inneren, das sich fürchtet ohne Nikotin auskommen zu müssen. Du kannst dagegensetzen wie schön das Leben ohne Sucht und Krankheit sein kann. Male es dir aus. Es ist ganz einfach. Setze dir das Ziel, dieses Gemälde Wirklichkeit werden zu lassen.
Dein Suchtgedächtnis hat Angst davor, aber es wird sich beruhigen und nach einer Zeit wirst du damit wieder im Reinen sein. Warum? Weil dein Leben auch ohne Zigaretten schön sein wird.
@King Joe
Das ist hier ein Raucher - Nichtraucher - Sucht Forum. Was Anderes sollte denn hier ernst genommen werden? Ikebana und Modelleisenbahn sind woanders wichtig.
Freu dich, das es für dich ein leichter Ausstieg war. Es ist nicht für alle so.
Rauchen ist eine chronische Krankheit. Wir nennen es auch Sucht. Sucht ist abgeleitet von siechen und bedeutet langsam sterben. Das nehmen nun mal manche hier sehr ernst.
Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag
Klaus
Was den Rauchstop angeht, habe ich allerdings richtig Bammel zu scheitern. Ich möchte es unbedingt schaffen.
Angst ist ein starkes Druckmittel der Sucht...ich hatte auch Angst zu scheitern. Hab ich sicher immer noch...nur tief vergraben ;-)
Aber schlimmer als das Scheitern wäre es, es gar nicht erst zu versuchen.
Unbedingter Wille klingt doch Prima! Du schaffst das! Und vielleicht wunderst du dich zwischendurch dann auch, dass es dir leichter fällt als gedacht.
Die Sucht lügt! In allem was sie dir zuflüstert :-(
In diesem Sinne...schönes Wochenende allerseits 
Hallo Freunde 
,
irgendwo nehmt ihr das rauchen viel zu wichtig ! Es ist nichts weshalb man sich schämen müßte, aber es ist auch nichts worauf man stolz sein kann ! Ich habe selbst über 50 Jahre geraucht und bin bald 1000 Tage rauchfrei, ja da schaue ich schon so bischen (mit einem Auge) drauf, aber stolz ? Hätte ich den Sch... nicht angefangen, hätte ich mich mit dem aufhören nicht quälen müssen ! Es ist nicht leicht nicht mehr zu rauchen, da spielt aber auch der Kopf mit und ich hatte oft Angst wieder anzufangen, bin am Morgen aufgewacht und hatte geträumt ich hätte geraucht, stimmte zwar nicht, aber das ist ein Scheißspiel. Ich habe es geschafft daß ich nicht mehr dauernd ans rauchen denken muß und ich kann anderen beim rauchen zusehen ohne mir gleich eine anzünden zu wollen. Am liebsten ist es mir einfach nicht daran zu denken und zu leben wie ein freier Mensch. Irgendwo finde ich man schenkt der Qualmerei viel zu viel Aufmerksamkeit, es ist nur ein Laster ( das kommt von Last) und ein Fehler, mehr nicht !!!
Wünsche einen schönen Tag !
mfG Josef (King-Joe)
Guten Morgen.
Im großen und ganzen bin ich auch ein sehr positiv denkender Mensch.
Was den Rauchstop angeht, habe ich allerdings richtig Bammel zu scheitern. Ich möchte es unbedingt schaffen.
Zumal ich so langsam auch merke, dass in gewissen Situationen die Luft knapp wird. Bei ca. 15 Zigaretten täglich ist das auch nicht verwunderlich.
Dir und allen anderen weiterhin gutes Durchhaltevermögen 
Hallo Gartenliebhaberin!
Dein Termin steht ja schon, dann musst du bald auch nicht mehr die Klamotten checken.
Du fragtest nach Tipps zur Ablenkung... sehr individuell, denke ich.
-Glas Wasser auf ex ist immer gut und gesund.
-Scharfe Bonbons, Salmiak oä
-Raus! Fahrrad, Spazieren oder: Gartenarbeit :-)
Das wären so meine Ideen. Aber ich vermute dass sich hier im Forum ganze Listen tummeln.
Wichtiger als Ablenkung ist -in meinen Augen- die Betrachtungsweise.
Ich bin ziemlich gut darin, Stroh zu Gold zu spinnen. Sehe immer gern alles sehr optimistisch. Das hilft mir denk ich beim Entzug.
Ich will rauchen! Oh wie schön! Muss ich nicht mehr :-)
Du könntest versuchen, deine verbleibenden Zigaretten jetzt ganz
bewusst zu rauchen. Ohne Kaffee ;-) Die schmecken nämlich in der Tat fürchterlich! Und dich bei jedem Zug darauf freuen, dass du das demnächst nicht mehr tun MUSST....wie schön das sein wird! Wie entspnnt! Wie gut deine Wäsche riechen wird...und deine Hände!!
Am Anfang klingt das natürlich nach Selbstbetrug. Aber irgendwann glaubt es dein Hirn dann
Ich hatte viele Bedenken, vor dem Ausstieg. Aber eigentlich ist es jetzt nicht so schwer. Obwohl ich es vorher auch 145x nicht durchgehalten habe.
Ich wünsch dir von Herzen viel Erfolg! Es ist in der Tat wunderbar nicht mehr rauchen zu müssen!
PS: Reduzieren sehe ich persönlich kritisch...immer wenn ich es auf die Art versucht habe, hab ich mich um so mehr gefreut, wenn ich "endlich" wieder rauchen konnte. Das gibt der Zigarette ein zu positives Gefühl. Besser soviel rauchen, bis man brechen möchte ;-) Denn DAS sind sie: Zum Kotzen!
Aber natürlich ist auch das sehr individuell!
Wieviel rauchst du, wenn ich fragen darf?
LG vom Katerliesel
