Unfassbarer Weise...

Verfasst am: 14.06.2024, 10:39
Bolando
Bolando
Dabei seit: 14. 09. 2018
Rauchfrei seit: 2442 Tagen
Beiträge: 2816 Beiträge

Herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche
Rauchende Freunde und Bekannte wird man wohl immer haben. In den ersten Tagen muss man das Zusammenstehen, wenn diese rauchen, nicht gerade suchen. Aber auf Dauer kann man auch nicht immer weglaufen. Dass du deinen inneren Kampf "gewonnen" hast, ist nicht das pure Glück, sondern auch deine Fähigkeit zu wiederstehen. Das nächste Mal wirst du schon etwas gelassener dabeistehen. Ich habe da immer etwas auf die Windrichtung geachtet damit ich die "Abgase" weniger abbekomme Und wenn es geht, mache ich das auch heute noch.
Viele Grüße

Verfasst am: 14.06.2024, 09:54
Katerliesel
Katerliesel
Themenersteller/in
Dabei seit: 04. 06. 2024
Rauchfrei seit: 56 Tagen
Beiträge: 267 Beiträge

Hallo!

Ich war Umzugshelfer...meine Freundin war nur eine von vielen Rauchern. Ich versteh den Ansatz, kann aber ja nicht erwarten, dass keiner mehr raucht. Ich würde mir wünschen, dass ICH diese Situationen meide, bzw verlasse. Hab aber nur schnüffelnd daneben gestanden und einen inneren Kampf geführt.
Zum Glück hab ich ihn gewonnen und darf heute 1 Woche rauchfrei feiern Toll! (Ja! Das IST toll, auch wenn ich es mir nach wie vor etwas einreden muss )

Verfasst am: 14.06.2024, 07:20
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 4159 Tagen
Beiträge: 8985 Beiträge

Zitiert von: Katerliesel
Heute vor einer Woche habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Eben war es arg knapp. Zum ersten mal war ich in der Situation in der eine gute
Freundin rauchte. In der Sonne. Mit Kaffee, ohne Kinder. Ich hab kräftig passiv mitgeraucht...aber selbst keine angesteckt. Bin ziemlich stolz auf mich


Die erste Woche ist geschafft. herzlichen Grlückwunsch.

Das klingt doch, als ob Du auf einem guten Weg bist. Vielleicht wäre es aber die ersten Wochen doch hilfreicher, wenn die Freundin erstmal nicht in Deiner Nähe raucht, bist Du stabiler bist.

Schönes Wochenende

Andreas

Verfasst am: 13.06.2024, 14:45
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 13.06.2024, 14:31
Katerliesel
Katerliesel
Themenersteller/in
Dabei seit: 04. 06. 2024
Rauchfrei seit: 56 Tagen
Beiträge: 267 Beiträge

Heute vor einer Woche habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Eben war es arg knapp. Zum ersten mal war ich in der Situation in der eine gute
Freundin rauchte. In der Sonne. Mit Kaffee, ohne Kinder. Ich hab kräftig passiv mitgeraucht...aber selbst keine angesteckt. Bin ziemlich stolz auf mich

Verfasst am: 13.06.2024, 06:29
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 4159 Tagen
Beiträge: 8985 Beiträge

Guten Morgen, mir haben damals schärfere Pastillen geholfen um schnell auf einen anderen Geschmack zu kommen und dann natürlich irgendwie ablenken.

Das mit der Belohnung ist sehr wichtig, das hebt die Moral enorm. Morgen wäre der perfekte Tag dafür, die erste Woche ist ein großer Schritt. Was könnte Dich erfreuen?

Viele Grüße

Andreas

Verfasst am: 12.06.2024, 19:42
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 12.06.2024, 19:32
wesergirl
wesergirl
Dabei seit: 06. 09. 2019
Rauchfrei seit: 500 Tagen
Beiträge: 716 Beiträge

Hallo Katerliesel!

Sag deinem rebellierenden Stammhirn, dass das Sofa weg ist. Punkt! Aus! Basta!!

Sag ihm, dass du ab jetzt deine Kinder in die Arme nehmen und knuddeln möchtest, ohne dir Gedanken zu machen, ob du eventuell ein klitzekleines Bisschen noch nach Rauch riechst (stinken wollte ich jetzt nicht sagen). Reinen Gewissens!!

Sag ihm, dass du stolz bist, und was es für eine Erleichterung ist, dass du dich nicht mehr verstecken musst. Und dass du die Zeit lieber mit deinen Kindern verbringst.

So, Basta!

Du schaffst das Katerliesel!

Du machst das guuuuuuuut!!

Liebe Grüße, Stine

Verfasst am: 12.06.2024, 18:04
Katerliesel
Katerliesel
Themenersteller/in
Dabei seit: 04. 06. 2024
Rauchfrei seit: 56 Tagen
Beiträge: 267 Beiträge

Heute zum Beispiel würde ich mich gern über neue Freiheit freuen. Statt dessen möchte ich rauchen EINE EINZIGE
Ich muss nicht!
Nicht warten bis die Kinder das Haus verlassen.
Nicht im Regen stehen, weil sie gleich wieder kommen.
Nicht noch eben einkaufen oder sonst wohin fahren um heimlich den Spiegel aufzufüllen.
Ich muss das nicht mehr tun! Und das ist toll! Ich sollte feiern!
Sieht mein Stammhirn grade aber anders. Es möchte das Sofa zurück Dummes Ding!
Gut, dass ICH grade bei Verstand bin!

Verfasst am: 11.06.2024, 20:51
Katerliesel
Katerliesel
Themenersteller/in
Dabei seit: 04. 06. 2024
Rauchfrei seit: 56 Tagen
Beiträge: 267 Beiträge

Kick der Freiheit noch nicht in Sicht...ich trau dem Frieden nicht wirklich.
Der Rückfall hat mich selbst so enttäuscht / überrascht/ entsetzt...und es hat so unfassbar lange gedauert bis ich gemerkt habe, dass die Falle wieder zu geschnappt ist. Und nun ruft es ständig leise : "Toll, das du nicht rauchen MUSST. Aber wenn dies und das passiert, dann KANNST du ja mal eine...dann ist es ja schön!"
Ich weiss genau wer da ruft und mein Verstand sagt ganz klar "Nie wieder."
Nur ist man ja leider nicht immer bei Verstand
Fühlt sich noch nicht nach Kick der Freiheit an. Aber vielleicht eines Tages wieder...