und täglich höre ich auf zu rauchen
Guten Morgen Lucy, Ulla und Transmet,
ich schaffe das, jawoll und mit euch.
[img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mk/mk19.gif[/img] , bin derade aufgewacht. Die Nacht war nicht so gut, hatte aber die ganze NAcht den MP3-Player mit einer Hypnose (Nichtraucher werden) laufen. D.h. sobald ich wach war, hab ich nur das Gesäusel gehört, dass Nichtrauchen besser ist.
Heute morgen bin ich noch mit einem rauhen Hals aufgewacht. Naja, nach der Menge an Zigaretten ist das ja auch kein Wunder.
Im Moment ruhe ich in mir selbst, und ich genieße es. Muss gleich noch zur Post und was einkaufen. Davor graut es mir ein bisschen, da könnte mein Nico-
erwachen.
Hallo Wibke, jetzt geht's los, ich drück dir ganz fest die Daumen. Lenk dich ab, Wohnung putzen ist ne gute Möglichkeit, aber auch sonst gibt's ne Menge Alternativen, auch bei schlechtem Wetter. Geh ins Schwimmbad, kuck was für Ausstellungen zur Zeit in deiner Gegend sind, setz dich für n paar Stunden mit nem guten Buch in ein nettes Café (in Württemberg ist ja auch schon alles rauchfrei), ich bin übrigens auch schon mal bei schlechtem Wetter mit dem Rad um den Bodensee gefahren, war auch ne feine Sache. Wenn's ganz schlimm wird, dann nix wie rein in's Forum, schreiben, Erfolgsgeschichten lesen... Auch Tagebuch schreiben find ich ne gute Möglichkeit sich abzulenken, da kann man sich so richtig auskotzen, tut gut, mir zumindest. Ich koch zur Zeit auch jeden Tag und probier immer neue Gerichte aus. Also, bleib dabei, klar wird's immer Momente geben, in denen du zu wissen meinst, daß die Zigarette jetzt wirklich ne große Hilfe wär, doch daß du dir da was vorschwindelst solltest du immer im Hinterkopf haben. Mach's ganz arg gut Wibke und laß weiterhin von dir hören. Und den Pfänder schaffst du auch noch! Gruß transmet
Guten Morgen, liebe Wibke,
auch ich wünsche Dir für heute und die nächsten Wochen viel Kraft.
Du wirst es auch schaffen!!!
Schreib hier viel, viel lesen ist auch gut, da vergeht die Zeit sehr schnell
Ich bin auch wieder ganz am Anfang, hatte es bis zum März 2011 9 Monate geschafft, bin dann leider rückfällig geworden und bin heute wieder bei Tag 17.
Man fühlt sich ohne einfach besser und gesünder, hab auch Urlaub, gehe jetzt ins Fitnessstudio zum Schwimmen und auf den Crosstrainer , hätte ich mich zu Raucherzeiten nie aufraffen können.
Ich schau nachher nochmal nach Dir
draumendrück, ganz feste
Ulla
Tschaka! Du schaffst das!
Und jetzt schlaf noch ein bisschen, damit der Tag nicht allzu lang wird. 
Danke Jutta, das ist lieb von dir!
Werde jetzt alle Zigaretten wegwerfen bis auf zwei. Mann oh Mann, dann habe ich ja mein Maximum geraucht heute.
Dann wird der Fernseher angestellt und dabei eingeschlafen.
Morgen werde ich bewußte Bekanntschaft mit meinen Nico- machen, oh - ehe ichs noch vergesse: Muss noch meinen MP3-Player laden.
[color=green]Also liebe Jutta und all ihr weiteren Stütze: Nehmt mir bitte in den nächsten tagen nichts übel, wenn ich mal gröber schreiben sollte.[/color]
Hallo Jutta,
die sind ja süß, die Smilies. Danke für den Tipp.
[img]http://fc07.deviantart.net/fs71/f/2010/020/3/0/You__re_so_SWEET_by_spring_sky.gif[/img]
[img]http://fc06.deviantart.net/fs5/i/2004/316/b/3/Hello_dude_by_chriszjah.gif[/img]
Na, da kann ich ja in den nächsten Tagen noch etwas üben und nebenbei noch was tun [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/ah/ah3.gif[/img] .
Grüße und bis morgen, bis zum neuen Leben!
Wibke
Hallo Ute,
freue mich über immer mehr helfende Menschen, die ich eigentlich gar nicht kenne.
Ute, es ist schön dich und natürlich auch die vielen anderen kenn zu lernen. Ohnen euch würde ich morgen früh als erstes zum Automaten gehen.
Ich werde hart sein, schon allein, weil ich beobachtet, wie ich mich mache. Das spornt an!
Vielen Dank dafür.
Noch 5 Stunden in meinem elend, verrauchten, ekelhaft riechenden Leben, und dann der Sprung ins kalte, nasse, nach klarer Luft riechende, Leben!
Yippieh!
[img]http://fc02.deviantart.net/images2/i/2004/06/d/2/Cut_the_cigar.gif[/img] )
hallo Tortilla,
mal ein herzliches Willkommen von mir,
Das mit dem Rauche in der Wohnung ist eine Einbildung, wir hatten eine Raucherwohnung, sind dann nach draussen.
Wenn du wirklich aufhören willst, dann schaffst du es. der eigene Wille und ein sturer Kopf ist die ganze Miete, um aufhören zu rauche.
Ich habe 34 Jahre geraucht und das mit einer ganzen Schachtel.
Mensch bin ich stolz auf mich, und das kannst du auch auf dich sein, wenn du nicht mehr rauchst
DU SCHAFFST DAS
Ute
Jut so Wibke das machste schon mal ganz gut!!!Gehe mal zu Dremies.de ist kostenlos
hat gute Smilies und auch Bilder,gehe mal rauf und schaue`s Dir an!Da konnste auch Zeit
ohne Ende lassen beim durchstöbern 
