Und jetzt erst recht....
Guten morgen meine Lieben da draußen.
Weiß eigendlich nicht so recht wo ich anfangen soll.
Vor 80. Tagen aus einer Laune heraus habe ich meinen dritten versuch gestartet, einfach so. Den mir ging es doch gut,
ja bis auf den kleinen Raucher Husten, der hohe Blutdruck, der zwölwer Zug beim Treppe steigen....
usw.
Und heute, heute bin ich Sau stolz auf mich und auf meine Mitkämpfer bei denen ich mich aus heulen kann wenn mir danach ist.
Es gab schon viele kleine zwischen Fälle wo ich der Versuchung wieder stehen konnte.
Mein Spruch.... nein danke, mir geht es gut ich möchte jetzt nicht......
Und an alle die noch mit sich hadern ob Sie es den schaffen...[size=2]Ja glaubt ganz fest an Euch
In diesem Sinne wünsche ich allen noch einen schönen Tag.
GLG. Spoprbiene- Ute 
....Du machst das alles richtig gut, Ütchen, wuselst Dich durch alle Höhen und Tiefen....
...freut mich soo, dass es Dir im Moment richtig super geht....und ich finde es so schön, wie Du Deine gute Laune äußerst...das hat nämlich was Ansteckendes!
Also, Dank dafür und immer her damit!
Lieben Gruß von der lichtscheuen Gesindelfront 
Liebes Ütchen,
ja, 77, auch Dir alles Liebe und herzlichen Glückwunsch!!!!
Das ist doch nun wirklich schon mal was, bleiben wir dran?
Wir bleiben dran!
Viele liebe Grüße von Andrea
Hallo Ute ( Sporbiene )
[color=orange]Glückwünsche zu 70 Tagen rauchfrei ![/color]
[color=blue]10 Wochen !!
[/color]
Auch allen anderen, baloule, Annette und Tine
auch alle anderen , die ich vergessen habe mit ein bezogen. 
und weiter schön wie die 
Übrigens die rauchen auch nicht.
Liebe Grüße aus Essen
Gabi & Manfred
"wir sehn uns im Sommer"
oder am 29. 08. 2015, also in 12 Tagen in Dortmund ! ? ! 
Wer Bienen hat, der kann Honig ernten!
Herzlichen Glückwunsch!!
Liebes Sporbienche-Üt,
Du glaubst ja nicht, wiiie gut es tut, Dich soo gut gelaunt, stolz, freudig, lustig zu erleben!!!!!
Das alleine ist schon eine Wonne!!! Also, danke dafür!!!! Alles Liebe zum 70sten!!!!!
Machen wir stur und munter weiter so!
Alles Liebe von Andrea
....hätten wir so viel gute Stimmung vor 71 Tagen vermutet?
Hallo und guten morgen alle zusammen.
Muß den Tag mal vor den Abend loben....weil ich Frühschicht habe und Nachmittag .....???????ß
Also heute bin ich 70 Tage Rauch-frei der Hammer,
habe700 Kippen nicht geraucht
habe175.00 Euro gespart.
[/[color=red]Und bin sau Stolz auf mich..[/color]size]
Es gab Momente da hätte ich alles aufgegeben, wollte nicht mehr.
War launisch unzufrieden mit mir und der ganzen Welt..
hatte auf alles keinen Bock mehr zu kämpfen, der 
en:en: hatte schon [size=2]fast
aber nurfast gesiegt.
Ich Kämpfe weiter, auch weil es hier Menschen gibt denen es genau so geht, die auch mich verstehen.
Es ist schön das es dieses Forum gibt.
Ganz liebe Grüße .
Sporbienche- Üt
[quote="sporbiene"]
Wünsche Dir einen schönen Sonntag.
Mir geht es wider besser hatte fast einen Rückfall, mir ging es ganz mies, wollte nicht mehr war schlimm.
Habe mich aber hoch gerappelt ,ich muss sagen es war Hammer hart fast wie am Anfang .
Ich muss mich aber auch bei Aki und PIEPS Andrea ganz lieb bedanken ohne Ihre Hilfe und Zuspruch , glaub wäre jetzt nicht mehr hier. Meine Helden.
Ist schon eigenartig was das Gift über die Jahre mit einem Menschen anstellt. Wenn ich jetzt andere Raucher beobachte denke ich nee nicht wider.
Es geht auch OHNE. 
Das Leben was ich jetzt lebe ist 1000. mal besser als vorher, aber Du weisst ja selber wie der Körper sich verändert.
So liebe Biene will Dich nicht weiter zu texten.
Ganz liebe Grüße von Sporbienche- Üt ( sagt Pieps immer) 
:
[/quote]
Mein liebes Bienchen, lass dich drücken!
Schön, dass du dich bei mir gemeldet hast!
Was soll ich sagen, da bin ich ein paar Tag in Terminstress, dachte dir geht es gut und habe nichts mitbekommen. Gut, dass du die Kurve bekommen hast, da hast du wirklich Willensstärke gezeigt! Toll gemacht! Belohne dich dafür extra!! Es ist wichtig, sich für den Erfolg zu belohnen!!
Auch toll, dass hier so tolle Mitstreiter sind! Ja von der gegenseitigen Unterstützung lebt das Forum! Das ist wunderbar!
Gab es einen Auslöser, für diese Attacke?? Gab es besonders Stress oder eine Situation, die du noch nicht ohne Rauch durchlebt hast? Überlege mal, dann kannst du so etwas bei der nächsten Attacke umschiffen!
Eines kann ich dir aber versichern, die Wellen der Attacken werden weiterhin weniger und schwächer! Egal wie groß und stark sie sind, wenn sie am Strand auslaufen werden sie kleiner und ebnen ab! Auch die Abstände der Wellen wird immer weiter auseinander gehen! So dass du irgend wann mal denkst: "ups habe ich überhaupt mal geraucht?" Für mich ist die Erinnerung, dass ich je geraucht habe im Moment unvorstellbar, so weit verblasst!
Ich habe gesehen, das Aki dich schon über das Nornikotin aufgeklärt hat! Das wird hier auch gerne umstritten. Für mich war es damals auch eine plausible Erklärung und hat mir geholfen!
Den Satz von dir
[color=green]Wenn ich jetzt andere Raucher beobachte denke ich nee nicht wider.
[/color]
solltest du dir mal groß aufschreiben und dir an die Wand hängen. Als eine Art Mantra! Ich hatte den Satz immer "OHNE RAUCH GERTS AUCH" gebraucht. Es ist eine kleine Hilfe für einem selber, sich einen starken Satz auszusuchen, an dem man fest hält!!
PS: wenn so etwas ist, schrei hier ins Forum rein, dass alle dich hören!
wünsche dir einen schönen Sonntag
LG Bine 
....drück Dich auch! Und immer schön weiterflattern!
Viele liebe Grüße von Andrea
Guten Abend, liebe Ute,
es freut mich, dass es Dir besser geht!!!!
Lob mich nicht so viel, , ich werde ja ganz rot! Aber weißt Du, ich finde, die Mischung machts!!! Jeder lernt doch in irgendeiner Weise vom Anderen und das ist das Tolle, jeder bringt sich auf seine Art ein, ich finde das schön!
..Ach, kuck doch, wenn Du magst, noch mal bei mir. Trixi hat was geschrieben, was ich auch schon wieder so gut finde.
Sie beschreibt, wie sie mit sich selber "spricht", wenn sie einen Anflug hat...das will ich auch mehr verinnerlichen. "Früher hätte ich jetzt eine geraucht" oder "Ohne Zigarette hätte ich das früher nicht genießen können".
Viele liebe Grüße von Andrea
