Und es hat ZOOM gemacht...

Hallo Helly,

danke für Deine Gratulation. Heute ist bestimmt noch ein paarmal Stress ausatmen am offenen Fenster nötig - aber dann ist WOCHENENDE
Ich wünsche Euch allen einen rauchfreien und möglichst stressfreien Freitag.

Hallo in die Runde,

gerade auf der Arbeit den PC hochgefahren - und mal schnell einen Blick ins Forum geworfen. Und da hatte ich ein dickes Grinsen im Gesicht. Freue mich total über Eure Glückwünsche zu meinen 4 Wochen Freiheit

Mir gehts soweit gut und ich berichte die nächsten Tage mal ein bißchen ausführlicher.

Und was freue ich mich erst auf die Blümchenwiese. Die ist mein nächstes großes Ziel!

Rauchfreie Grüße sende ich Euch

Wow, die ersten vier Wochen sind geschafft - Herzlichen Glückwunsch. Gönne Dir zur Belohnung ruhig was - hast ja schließlich hart dafür gekämpft.

Auf jeden Fall Kannst Du richtig Stolz auf Deine Leistung sein.

Danke an alle für das herzliche Willkommen.
Brigitte: Ja - tatsächlich sehe ich das Aufhören dieses Mal ungeheuer positiv. Das macht es mir wohl leichter. Das liegt bestimmt mit an dem "Leidensdruck", der sich so langsam aber sicher aufbaute. Diese Husterei war wahrhaftig kein Spaß mehr.
Ihr glaubt gar nicht wie toll es ist mit dem Hundi durch den Park zu spazieren und mitten im Winter (!) plötzlich den Duft vom zurückgeschnittenen Lavendelbeet in der Nase zu haben.
Andreas: Was ich auf alle Fälle in den letzten Wochen deutlich festgestellt habe, ist die Tatsache das ich eine typische Stressraucherin bin. Hatte jetzt schon auf der Arbeit so einige Situationen in den letzten beiden Wochen. Da hilft mir meistens, dass ich es mir dann bewußt mache und gerade durch die Lust auf ne Zigarette deutlich merke, dass ich gerade Stress habe. Wenn es irgendwie geht, gehe ich dann bewußt aus der Situation raus, indem ich zum Beispiel einmal kurz an die frische Luft gehe. Es hilft auch schon das Fenster zu öffnen und dreimal tief durchzuatmen.
Wilma: Ja das mit dem Husten ist wirklich verblüffend. Hätte nicht gedacht, dass ich das so schnell so deutlich merke.
Euch allen ein schönes und rauchfreies Wochenende.

Liebe Sabine,

es freut mich sehr, dass Du Dich jetzt entschlossen hast, Deinen eigenen Thread zu eröffnen, so können wir Dir viel gezielter auf Deine eigenen Bedürfnisse zugeschnitten antworten, ohne dass es in einem anderen Thread "untergeht".

Bei der Schilderung Deiner Raucherkarriere habe ich mich in weiten Strecken wiedererkannt: jahrzehntelang den Glimmstängel als Begleiter, schwangerschaftsbedingte Unterbrechung, noch (!) keine ernsten gesundheitlichen Blessuren, aber diese Hustenanfälle sind Warnung genug... Ich weiß sehr genau, wovon Du redest. Der einzige - graduelle - Unterschied besteht darin, dass ich Ersatzmittel von Anfang an weggelassen hatte, aber Du hast dieselbe Entscheidung auch nach kürzester Zeit für Dich selbst getroffen.

Du bist vollkommen zu Recht stolz auf Dich, denn die schwersten Wochen des körperlichen Entzugs und der massive Einsatz der "internen Reparaturarbeiten" liegen schon hinter Dir, vor Dir liegt noch die monatelange Phase, in der Du Dein Verhalten umstellst. Aber ich bin mir sehr, sehr sicher, dass Du das Bild, dass zu bestimmten Situationen eine Zigarette gehört, sehr schnell aus Deinem Kopf verbannt hast, denn Du durchlebst diese Momente bewußt ohne Giftstäbchen - und das gefällt Dir viel besser!

Als ich Deinen Eröffnungspost gelesen habe, ist mir aufgefallen, dass Du eine Eigenschaft mitbringst, die Dir den Weg viel leichter machen kann: Du siehst die gesamte Entwicklung positiv und freust Dich über Deine Erfolge! Mitkämpfern, die im Innersten der Zigarette hinterhertrauern, fällt jede einzelne Entscheidung und damit der gesamte Weg noch viel, viel schwerer...

Ich freue mich, dass Du zu uns gestoßen bist und sage von ganzem Herzen:

[color=red]Willkommen in unserer Gemeinschaft![/color]

Jetzt wünsche ich Dir erst einmal ein schönes, weitestgehend schmachtfreies Wochenende und freue mich auf Deinen nächsten Post...

Liebe Grüße, Brigitte