Traubensaft ist auch keine Alternative
nabend lt,
tja, wenn der nix mein richtiger name wäre, dann wär' ich es mir ja zufrieden. ist aber nicht mein richtiger, auch wenn meine auch eher aus der biblischen richtung kommen. egal. der nick ist nach wie vor eine kleine hommage an beckett.
die psyche fährt gerade etwas achterbahn mit mir und ich bin nach wie vor extrem schnell gereizt und manchmal werde ich einfach auch traurig. was jetzt mit dem entzug zu tun hat oder mit der lebenssitaution - das weiß ich auch nicht so genau. schiebs mal auf den entzug, das geht gerade so einfach.
samuel
nabend niknok,
ja, es ist spannend. und ich muss zugegeben, ich beobachte mich auch mit interesse, was und wie da alles passiert und bin nach wie vor sehr überrascht, dass es bisher ging und so richtig heftig noch nicht geworden ist. aber ich warte mal lieber noch ab.
gtuß
samuel
Hi samuel (samuel ist der beste name der welt!!),
Klar bring ich mich weiter ein. Ich freu mich zu lesen, wie es bei dir läuft. Atypischer entzug, klingt interessant... Ich fand die ersten tage auch auszuhalte weil ich ja wusste, dass es nicht leicht werden würde. Also war ich vorbereitet und hab mich über die entzugssymptome nicht so sehr gewundert (naja, ich hab mir am 3. tag nikotinersatzzeug geholt weil ich es so krass fand, aber dann schnell wieder abgesetzt, siehe mein thread). Überrascht haben mich eher die psychischen symptome, die so ab tag 8 hervorkamen als die krassen entzugssymptome runtergingen. Aber ich lese bei dir weiter und bin gespannt... So wie ich die forumsbeiträge interpretiere, scheint so ein ausstieg sehr individuell zu sein. Jedenfalls: viel erfolg, Samuel!!!
LG LT
morgen samuel,
gelle, schon erstaunlich, wo sich dieses Gift überall niedergelassen hat, da ging
es mit aber auch nicht besser. Aber es wird, muss ja, dauert halt ein wenig.
Bewegung tut hier Not und Gut!
Und so langsam gelingt es einem auch wieder, für eine nennenswerte Zeit nicht
ans rauchen zu denken. Das hat mich echt genervt, nix anderes mehr im Kopf
zu haben. Wenn ich jetzt noch vernünftig schlafen könnte, hätte ich echt keinen
Grund, mich zu beklagen, aber da hapert es noch.
Andererseits muss man ja auch noch Ziele für 2015 haben.
In diesem Sinne, .. vorwärts immer, rückwärts nimmer!
tag 8 - immerhin, ich muss schon nachschauen, wie viele tage ich schon habe. anfänglich habe ich die stunden gezählt.
der entzug scheint heute den magen-darm-trakt erreicht zu haben, jedenfalls ist das der teil, der heute 'spinnt'. den ganzen tag über war mir schlecht, heute abend dann nervös wie ich weiß nicht was. und jetzt, jetzt ist alles ok. erst gestern hatte er die lunge erericht. mir war so, als hätte ich vorgestern drei schachteln geraucht.
je mehr ich hier lese, desto mehr glaube ich, dass der entzug bei mir irgendwie atypisch abläuft und das "dicke ende" noch kommen wird. es ist schon irgendwie anstrengend, aber nicht wirklich heftig. es nervt, zugegeben, aber es ist auszuahlten. und ich finde es sogar spannend mich und meinen körper zu beobachten, was tag für tag neues passiert (oder eben auch nicht) - aber ich hätte nix dagegen, wenn das irgendwann auch mal wieder normal wird. OK, diesen monat gebe ich mir noch.
abend niknok,
über die qualität des 'tatorts' kann ich mich ehrlich gesagt nicht wirklich auslassen. ok, der komissar geht mir an sich schon auf die nerven, wenn er sich immer "hinfühlt", aber ich hab' ihn einfach nicht kapiert, weil im augenblick die konzentratrion nicht dafür reicht.
interessanterweise heute ein hörspiel gehört, da war die konzentration kein problem. beim lesen von romanen geht es auch schon richtig gut wieder. lese ich zeitung, kannst du mich 1 minute später fragen, was ich gelesen habe und ich werde mit den schultern zucken - alles etwas komisch, alles irgendwie auch spannend.
ich geh jetzt mal davon aus, dass ich noch den februar brauche, um etwas mehr "normalität" zu erlangen. hoffe, dass es bis zum 13.3. dann klappt, denn dann muss ich an einer maßnahme teilnehmen.
dank dir fürs lesen und antworten
samuel
hallo angelika,
ja, genau das ist das thema. ab jetzt habe ich wieder termine. bin zwar (leider, leider) arbeitslos, aber deswegen nicht tätigkeitslos. morgen drei termine, davon zwei, die schon von zigaretten immer begleitet waren. das warten auf die straßenbahn kann ich jetzt irgendwie nur wenig anders gestalten. musik habe ich derweil schon immer gehört und so … ich werde es einfach halt aushalten müssen und, das geb ich zu, werde ich einfach aus der vogelperspektive versuchen, das könnte irgendwie 'lustig' werden.
nicht ohne zuversicht
samuel
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Hallo Samuel,
das klingt so, als müsstest Du nach der Woche innerer Einkehr und Rückzug, Dich wieder den Tagesgeschäften widmen und Dir den Wind der Realität um die Nase wehen lassen.
Realität ist: Es gibt natürlich gewisse Notwendigkeiten, wie z.B. Broterwerb, denen wir uns nicht entziehen können.
Aber die Zigarette strukturiert Deinen Tag nicht mehr - die Zigarette führt Dich nicht mehr an der Leine!
Gibt es Möglichkeiten, helfende Strukturen aus den Tagen der inneren Einkehr ins Alltagsgeschäft mit zu übernehmen?
Beispielsweise die Vogelperspektive - sich selber zuschauen, wie man die Dinge erledigt.
Oder die Spaziergänge - nicht mehr so weit und nicht mehr so lange - aber das Feeling begleitet Dich.
LG Angelika
n'abend samuel,
na dann jammer mal, hast auch allen Grund dazu. Und schaden tut es auch nix.
Wat der Tatort echt wieder so mies? Ich schnak mir den mittlerweile meistens.
War früher obligatorisch, aber bei der Qualität inzwischen, muss ich nicht mehr
haben, das ist aber ein reilativ leichter Entzug.
Die kleine Freundin, nicotine, wird dich wohl noch eine Weile beschäftigen, so geht
es mir zumindest nachdem ich ihr seit fast 4 Wochen die kalte Schulter zeige, gibt sie
es immer noch nicht auf und spukt ständig in meinem Kopf rum.
Also mach dich auf einen längeren Prozeß gefasst, wie lange :???
... aber immerhin verliert sie so langsam immer mehr an Atraktivität
Tag 7 - muss mal ne runde jammern. schlafe schlecht ein, wache dafür übermäßig früh auf. auch wenn ich dieser tage echt keinen richtigen schmachtanfall hatte, aber das thema ist nervig präsent, quasi alle 7 minuten oder so (gefühlt). konzentration immer noch bescheiden. 1,5 kg zugenommen, das ist für mich eine art (negativ) rekord.
und zu allem überfluss noch einen schlechten "tatort" *lach*.
ich dachte, ich sei nach den ersten 7 tagen mit dem gröbsten durch - aber ich muss gerade erkennen, dass ich da wohl noch locker mal ne woche dranhängen muss, die mit einigen terminen gespickt ist. eine zusätzliche herausforderung.
aber ich will durchhalten, da gibt es keine zweifel.
fazit: weiter bei mir bleiben und auch die nächste woche "egoistisch" sein, in erster linie nach meinen bedürfnissen gucken.
