Trau mich mal hier rein .....
Grad den Link hier gefunden:
[Link vom rauchfrei-team entfernt]
Sowas bestärkt mich immer gut.
Man weiß zwar schon immer, dass Rauchen schädlich ist, aber es fällt doch leicht zu verdrängen, wie schlimm wirklich.
Trotzdem, ich bin heute alleine im Büro und ich würde mir wahrscheinlich eine anstecken, wenn ich eine hätte. 
Jetzt suche ich mir im YT die "Nichtraucher in 90 minuten" Videos von Dr. Stefan Frädrich. Kann ich nur empfehlen.
Heute geht es ganz gut trotz Dauerstress. Tag 16 ist schon deutlich leichter als Tag 4 oder 5.
Aber leicht fressüchtig bin ich heute wieder. Gut, dass z.Z. alle was aus ihren Gärten mitbringen. Hab so schöne Äpfel und Pflaumen.
Gleich mal gucken, was Du so schreibst Lillith. 
Hallo Netti,
wie geht es dir heute? Ich wünsche dir einen 
igen, rauchfreien Tag.
Liebe Grüße, Lilith
Oooooh, ein Lolli! 
Danke! Wünsche Dir ganz viel Erfolg Lillith!
Silvia, raus kann ich leider heute nicht, wegen Unterbesetzung.
Aber hinter mir liegt meine Yogamatte. Mein Kreuz ärgert mich furchtbar und ich muss mich ab und zu hinschmeißen und mich geradebiegen.
Hab jetzt mehr als eine Stunde gebraucht um Leute zu informieren, Termine zu verschieben usw. Geht nicht anders. Jetzt mache ich schön eines nach dem anderen.
Und der andere Chef muss wieder die Kekse verstecken. 
Für die neuen Nichtraucher hier: Heute morgen stand eine Frau vor mir beim Bäcker. Gepflegte Erscheinung aber unschätzbares Alter, weil irgendwie gegerbte Haut. Als ich näher kam roch ich diesen widerlichen kalten Rauchgestank. Ihre Stimme klang kaputt und versoffen wie ein Gruß aus der Hölle und auf dem Weg nach draußen röchelte sie so komisch. Plötzlich sah diese an sich recht adrette Frau für mich aus wie der allerletzte Assi. Sie hat sich auch schon auf der Stufe vor der Tür eine angesteckt.
Ich glaube, das Erlebnis rettet mich heute über den Tag. Das will ich echt nicht.
Hey, Netti, ich schieb dir mal nen 
und nen
rüber, ich finde, du machst das sehr tapfer, drücke dir fest die Daumen,
lG, Lilith
2 Wochen sind rum. Und es war gar nicht so schwer.
Diese zwei Wochen habe ich immer noch in meinem Vorbereitungstagebuch geschrieben, weil ich mir gar nicht sicher war, wie weit das gehen würde. Falls ich einen körperlichen Entzug hatte, ist der von einer schlimmen Erkältung überdeckt worden. Die ist jetzt fast weg und ich kann so schön tief atmen.
Am Wochenende habe ich gar nicht mehr an Zigaretten gedacht. Und auch meine Notfallzigarette müsste ich erst einmal suchen, weil ich nicht mehr weiß, in welcher Tasche sie steckt.
Heute sitze ich im Büro, erfahre, dass mein Chef ins Krankenhaus eingeliefert wurde, mache mir große Sorgen, sitze vor einem Berg Arbeit, den ich unmöglich bewältigen kann und will eigentlich nur noch eine rauchen! 
Zum Glück ist kein Raucher und kein Glimmstengel in der Nähe. Und ich geh bestimmt nicht los.
So quäle ich mich zwar gerade, aber es besteht keine Gefahr. Muss mich nur bis zum Feierabend wieder im Griff haben.
Gewichtszunahme bisher 1,5 kg. Das finde ich prima. Bei früheren Versuchen war es deutlich mehr.
So, jetzt bin ich schon etwas ruhiger.
Wenns mich wieder packt, mache ich Pause und schau wieder hier rein.
