Totale Schlafstörungen
dich mal lieb von dir ssiliva
lg daufi
hi claudia neeeeee vor den stopp geschlafen wie ein stein...hätts mich weg tragen können ... wird schon irgendwann mal wieder so werden hoffe ich mal
lg daufi
ach daufi immer noch nicht besser. Mir hilft immer ein buch, nur zu spannend darf es nicht sein. ich hoffe, das du bald wieder schlafen kannst sie ein stein. Hattest du eigentlich vor dem rauchstopp auch schon Probleme mit dem einschlafen. LG Claudia 
geht nur noch gedoppt ins bett.... dann ist die nacht auch schnell rumm
lg daufi
Hallo Daufi,
und wenn Du mal gar nix mehr einnimmst zum Schlafen?
Bist du körperlich aktiv?
(Bewegung an der frischen Luft kann helfen).
Oder wenn Du mal eine Nacht bewusst wach bleibst und Dich nicht länger bemühst einzuchlafen ?
Das ist ein Teufelskreis, denn je mehr Du angestrengt versuchst einzuschlafen, um so weniger klappt es.
Bei mir geht es ganz allmählich besser, aber es hilft nur autogenes Training - das ist so langweilig wie Schäfchen zählen und dann döse ich so rüber.
Es tut mir leid meine Ideen fürs Einschlafen sind jetzt erschöpft.
Vertraue darauf : eines Tages kommt der normale Rhytmus zurück.
Liebe Grüße vom Schlumpfinchen.
ich war vorgestern bei dem wo ich rauchenhypnose gemacht habe ...er hat mit mir schlaf hypnose auch jetzt nochmal gemacht aber konnte 1 nacht nicht schalfen.... und die letzen hab ich mit allen zu gedopt was ich gefunden hab...alles legale mittel
für rauchen aufhören war hypnose einfach super für mich ....
Wäre eigentlich eine Hypnose gegen Schlafstörungen eine Option für dich? Also, wenn es sowas gibt???
Ooooooooh.... Da hast du recht!
Ich hab Schlafstörungen und Heißhunger (auf Essen und ziemlich oft auf Zigaretten)
Ich hab auch jede Menge Aggressionen, die ich nur ungern für mich selbst behalte *schmunzel*.
ABER: heute gehts mir gut. Eigentlich sogar richtig gut.
BTW: 
lichen Glückwunsch zum 37. bist du mir ja schon 30 Tage voraus. 
Kecina.... ich hab auch keine ahung das weiss wahrscheinlich nur mein körper....aber jetzt 37 rauchfrei...
und hab als einziger entzugmerkmal schlafstörungen massiv.... keine schmacht anfälle ich denke micht mal
an zigaretten... komisch dass jeder so en entzug anderst empfindet
lg daufi
