Toffies rauchfreies Wohnzimmer

@Sarah
Vielen Dank für deine tollen Worte. Freut mich. =)

Ja, ich werde weiter das Rauchen reduzieren. Es war so, dass die Entzugserscheinungen zu extrem bei mir waren und ich Probleme hatte meinen Alltag weiter zu bewältigen, weil mir einfach der Antrieb gefehlt hat und die Gedanken sich nur noch ums Rauchen bzw. Nichtrauchen drehten.

Wenn ich weniger rauche gehts und ich kriege meinen Alltag bewältigt. Ich hoffe einfach, dass ich so den kompletten Absprung vom Nikotin schaffe und dieses mal das für mich richtige Rauchstopdatum wähle. Weil ich es dieses mal unbedingt schaffen möchte. Jede nicht gerauchte Zigarette ist eine gute Zigarette.

Ich möchte mich später nicht darüber ärgern, dass ich nichts gegen meine ungesunden Gewohnheiten getan habe, bevor eventuelle Krankheiten da sind. Stichwort: rauchbedingte Krankheiten aber auch metabolischen Syndrom usw...

Eigentlich ist es der logische Weg, erst mit dem Rauchstopp zu beginnen und dann die eventuellen anderen Baustellen anzugehen. Aber ich hatte einfach keine Hoffnung mehr, dass ich einen Rauchstopp schaffe. Das hat sich zum Glück geändert =)

@ Lisa vom rauchfrei-Team
Die Freude ist auch ganz auf meiner Seite. Vielen Dank auch für deine tollen Worte. Ja, ich bleibe optimistisch.

@ Karola (Chameleon24)
Ich danke dir auch recht herzlich für deine Ausführungen und deinen Zuspruch. Ja, eine gute Vorbereitung ist auch für mich wichtig, denke ich =)

Hallo Toralf,

auch vom rauchfrei-Team: Herzlich Willkommen im Forum!

Es ist schön, dass du bereits so viel Erfolge sammeln konntest, in deinem Text hört man deine positive Einstellung - sie wird dich bestimmt gut in dein rauchfreies Leben hineintragen :-)

Wir freuen uns mehr von dir zu lesen!

Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team

Hallöchen ihr Lieben =)

Ich war zuerst im Julizug um endlich rauchfrei zu werden. Ich merke aber, dass es bei mir ein längeres Projekt wird... Ich war schwer abhängig nach Nikotin. Das hat auch der Test ergeben. Ich möchte aber keine Hilfsmittel benutzen um vom Nikotin loszukommen. Ich war sehr motiviert und wollte vor kurzem komplett aufhören. Wie ich allerdings im Julizug schon geschrieben habe, ist mir das nicht gelungen.

Ich bleibe aber dran. Ich bin männlich und mein Name ist Toralf. Mittlerweile bin ich 42 Jahre mitteljung Auch meine Ärztin meinte, dass das ein gutes Alter sei um rauchfrei zu werden. Ich bin schon stolz auf mich, dass ich das Rauchen zumindest erstmal minimiert habe und rund nur noch 1/3 von der Menge rauche. Ich behalte das Ziel komplett rauchfrei zu werden im Auge. Vielleicht ist das mit dem Minimieren erstmal ein guter Weg für mich, wenn ich auf Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis usw. verzichten möchte... Es ist nicht leicht für mich, aber ich habe das Gefühl, dass ich es dieses mal schaffen kann, wenn ich es langsam angehe.

Ich bin dabei mein komplettes Leben umzukrempeln. Ich habe starkes Übergewicht und arbeite mit viel Bewegung und Intervallfasten auch daran. Hier kann ich erste Erfolge feststellen und habe jetzt rund 10 Kilo abgenommen. Ich achte also komplett auf meine Gesundheit. Durch die ersten Erfolge beim Abnehmen war ich beflügelt, es auch mit dem rauchfreien Leben zu versuchen, weil das Rauchen nun nicht mehr zu mir passt. Ich bin viel am Laufen und Walken und ich möchte die Vorteile des Nichtrauchens hier auch für meine Fitness erlangen. Wie in den Tipps beschrieben, ist Bewegung auch gut gegen Entzugserscheinungen. Ich habe auch nach der Bewegung länger kein Verlangen zu rauchen. Außerdem meditiere ich täglich, was mir auch hilft die Verlangenssattacken zu überwinden.

Es tut gut einfach mal alles so runterzuschreiben und ich freue mich auf eure Antworten. Alles für ein endgültig rauchfreies Leben...

Herzliche Grüße
Toffie