Tief durchatmen
Hallo Fritzi,
wir unterstützen Dich sehr gerne. Willkommen in unserer Gemeinschaft 
Du bist doch wunderbar davor.Drei Wochen schon ohne Qualm und Gestank!
Deine Gedanken werden wieder positiver 
ganz bestimmt.
Ich habe am Anfang auch das Gefühl gehabt, ich könne nie wieder froh sein. Schon bald wirst Du es spüren, weil Du nämlich furchtbar stolz auf Dich sein kannst, dass Du so stark bist 
Einen schönen Abend noch - und: Heute rauchen wir nicht!
LG Petra
Hallo Bolando,
es wir bunter in meinem Wohnzimmer. Dank Dir für die Blümchen und Deinen Zuspruch. Ich hoffe sehr, dass meine positiven Gedanken mehr werden, mein Stolz auf's nicht mehr rauchen müssen zunimmt, wenn sich die emotionalen Entzugserscheinungen abbauen.
Diese innere Unruhe und Nervosität, das sich durch den Tag schleppen ohne wahrnehmbare Freude - es belastet mich und ja, dann denke ich so, wie Du es vorhin noch einmal in Deiner Antwort bekräftigt hast. Und da will ich raus!
LG Fritzi
Hallo Elbafo
da hast du nun ein eigenes Wohnzimmer. Es soll dir Glück bringen
Ein paar Blümchen machen es gemütlicher
Du hast Recht: gedankenlos und verantwortungslos waren wir. Aber Selbstvorwürfe bringen uns nicht weiter. Für mich ist meine Raucherei eben ein Fehler in meinem Leben den ich begangen habe, neben einigen anderen die ich machte, weil kein Mensch perfeckt ist. Also ich nicht und du auch nicht. Die Vergangenheit können wir nicht ändern. Die Zukunft anders zu gestalten haben wir bereits begonnen. Positiv auf die kommenden Jahre zu blicken, zuversichtlich darin, dass wir unsere Fehler nicht wiederholen müssen - wir haben sie ja erkannt, wird uns helfen und auch unsere allgemeine Stimmung aufhellen. Manchmal muss man laut pfeifen in dunklen Wald. Und das Erstaunliche ist, dass das sogar hilft. Ich wünsche dir einen unbeschwerten Abend und eine gute Woche.
Viele Grüße 
Liebe Ulrike,
während ich mich gerade in Deinem Wohnzimmer umgeschaut habe, hast Du mich hier besucht.
Ja, das HIER UND JETZT ZÄHLT - danke für Dein mich zurückholen in die Gegenwart.
Das Blümchen habe ich in eine Vase gestellt und siehe da, das Wohnzimmer schaut schon viel besser aus.
Liebe Grüße Fritzi
Hallo elbafo,
Ein Blümchen als Einzugsgeschenk ins neue Wohnzimmer.
Was hilft es zurückzublicken in Angst, Wut und Selbstbezichtigung?[u]NICHTS![/u]! Die Tage sind vergangen und sicher waren gute und sehr gute dabei, das Vergangene in Frage zu stellen, wenn man es nicht mehr ändern kann - welchen Sinn hat das? Dass du geraucht hast ist eine Tatsache und nicht zu leugnen, dass es nicht gesund ist ebenso Fakt, allerdings hilft es nicht sich jetzt das Leben mit trüben Gedanken( "was wäre gewesen, wenn ich nie geraucht hätte...........?), schwer zu machen. Du hast geraucht PUNKT.
[u]Jetzt rauchst du nicht und atmest frische (z.Zt. sehr warme) Luft
. Ist doch prima!! Das HIER UND JETZT ZÄHLT![/u]
Herzliche Grüße - Ulrike
da bin ich nun, in meinem neuen Wohnzimmer. Es ist noch ganz schön kahl ringsum. Doch das wird sich ändern.
Im Moment sitz ich recht zufrieden hier, weil es wesentlich kühler ist als auf meiner Loggia. Ja, da könnte ich jetzt bei ca.40° Hitze eine rauchen, dabei schwitzen, mich unwohl fühlen, gedankenlos den Rauch inhalieren und mir wirklich nichts Gutes tun.
Was war ich gedankenlos, und süchtig und verantwortungslos mir selbst gegenüber !?!?
Diese Frage treibt mich immer wieder um. Ich merke dabei, dass es mir nicht gut tut in dieser negativen, mich Verurteilens-Schleife fest zu hängen. Helft ihr mir dabei, mich selbst auch positiver wahr zu nehmen?
