Tief durchatmen
Liebe Fritzi!
7 Wochen hast Du schon geschafft 
t:
Herzlichen Glückwunsch t Das ist mal ein Grund zum feiern 
Weiter so! LG Petra
Liebe Fritzi!
kein Problem, wir lesen Dich auch im Zug 
Genieße den Schnapszahlen-Abend und gönn Dir morgen eine schöne Belohnung. 
Guats Nächtle Petra
Hallo, liebe Fritzi,
herzliche Grüße in das Frankenland zu 40 ! rauchfreien Tagen
Torööööööö
Es wird mit jedem Tag besser! Schön achtsam sein und nicht leichtsinnig werden jetzt!
Wir bleiben dabei: Heute rauchen wir nicht!
LG Petra
Liebe Fritzi,
30 Tage schon! Törööööööö
Ich war jetzt ein paar Tage nicht im Forum unterwegs. . . Ich hoffe, es geht Dir gut damit und die Schmachtattacken lassen langsam nach?! 
LG und einen angenehmen rauchfreien Restsonntag
Petra
dein wohnzimmer
Liebe Fritzi,
danke für Deinen lieben Besuch! Ich komme bei der Hitze gar nicht mehr hinterher mit Gegenbesuchen... Soweit ich das überblicke, war ich nicht in Oberfranken, sondern nur in Unterfranken (Würzburg) und in Mittelfranken (Nürnberg, Wendelstein, Bamberg). Oder liege ich da falsch? Ich wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende. Etwas Abkühlung wäre toll!
Liebe Grüße
Armin
rn:
Liebe Fritzi,
ich habe Deinen Beitrag im Zug gelesen. Herzlichen Glückwunsch! Du hast eine schwierige Situation mit relativ kurzer Nichtmehrraucherfahrung mit Bravour gemeistert. Wie bei vielen hier habe ich aber auch bei Dir den Eindruck, dass Du Dich mit zu hohen Erwartungen überfrachtest und zu schnell zu große Erfolge erwartest. Ich habe einmal vor langer Zeit mit überzeugender Begründung gelesen, dass der Mensch, um etwas zu beherrschen sich mindestens 10.000 Stunden damit beschäftigen muss, sei es ein Musikinstrument, eine Sportart, ein Handwerk oder was auch immer. Warum soll das beim ungeübten Nichtmehrrauchen anders sein? Wenn man nach Abzug von durchschnittlich 8 Stunden Schlaf von einem 16 Stunden-Nichtrauchertag ausgeht, kommt man auf 625 Tage oder etwa 20-21 Monate Nichtmehrraucherfahrung, um diese Kunst als süchtiger Exraucher zu beherrschen. Hab also bitte Geduld mit Dir. Das gilt natürlich für uns alle! Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Armin
Mensch Fritzi, das freut mich für dich. Es ist ein auf und ab, allerdings Schritt für Schritt und nie nach den nächsten Tagen und Wochen schielen, das hilft. Zusätzlich üben zu sehen was alles gut läuft und sich auf die Schulter kolpfen hilft auch. Das Beste daran, wenn du selbst siehst was du gut gemacht hast ist, dass du nicht von deiner Umwelt abhängig bist!
Die Hitze setzt wahrscheinlich fast allen Menschen, Tieren und der Natur zu. Hier schiele ich bereits auf den Herbst 
auch wenn es besser ist im HIER und JETZT zu verweilen.
Ich wünsche dir eine gute erholsame Nacht mit schönen Träumen und morgen einen guten Tag mit VIEL FRISCHER LUFT
Herzlich - Ulrike
[quote="elbafo"]
Hab ich es richtig verstanden: Wenn ich auf Grüße antworten möchte suche ich das Wohnzimmer des Anderen auf?
Dir noch einen entspannten Abend mit erfrischenden Momenten
LG Fritzi
[/quote]
Genau 
Wünsche auch Dir einen angenehmen rauchfreien Abend
LG Petra
