Tag 9
Hei Du,
ich gratuliere dir auch noch schnell
3 Monate nicht geraucht!!!!!!
Da kannst du soooooooooo stolz auf dich sein
Ich bin es auch auf dich
Ute
Glückwunsch!
[color=purple]Hallo Smokfrey,[/color]
[color=purple]herzlichen Glückwunsch zu 3 Monaten Freiheit.[/color]
Das hast du super gemacht.
Liebe Grüße Beate
Hallo liebe tapfere ebenfalls Nicoentfliehenden, 
ich wollte einmal berichten, dass ich morgen genau 3 Monate ohne Zigarette bin.
Ich habe hier ja den ein oder anderen Beitrag geschrieben, hin- und hergerissen zwischen depri und fröhlich sein. Inzwischen nach einem Vierteljahr (uh, ich sage schon Vierteljahr, vor kurzem waren es noch Stunden, dann Tage, dann Wochen und jetzt schon Vierteljahr *freu) freue ich mich sehr, dass ich nicht mehr zum Glimmstängel greife und es ist schon völlig gewohnt geworden ohne Zigarette.
Ich wünsche euch also allen, die jetzt noch in Stunden oder Tagen zählen: Haltet durch und entkommt dem Nico; es lohnt sich und ihr seid so stolz auf euch hinterher!!!
Viele herzliche Grüße
Smokfrey
Hey, schön zu hören, dass du es trotz aller Stolpersteine durchgehalten hast. Das macht sicher auch vielen anderen Mut - einschließlich mir! Danke dafür! 
Und weiterhin auch ganz viel Durchhaltevermögen für dich persönlich!
Hallo ihr Lieben und besten Unterstützer,
übermorgen bin ich seit 8 Wochen ohne Zigarette und die ganze Zeit ganz stark geblieben. Ich bin ein bisschen stolz auf mich und freue mich schon auf die nächsten vier Wochen, dann ist es nämlich schon ein Vierteljahr, ganz schnell ein halbes Jahr und ein ganzes Jahr. Hat ja auch Vorteile, dass die Zeit so schnell vergeht ;-)
Genießt ihr alle auch das sonnige Sommerwetter? Da gibt es auch viele Blümchenwiesen in der echten Natur. Ist wirklich schön.
Wollte euch nur alle lieb grüßen und wir sind wirklich gut, so wie wir hier alle durchhalten!
Sonnige Grüße an euch alle sendet
Smokfrey
Hallo Smokfrey
Wie geht es Dir?
Ich kann Dein Unbehagen wegen der Gewichtszunahme sehr gut verstehen,
hatte mir für mich ein Plus von drei Kilos zugestanden..und bin nun
(leider) bei einem Plus von sieben Kilos angelangt, 
habe an meinem 28. Tag wieder geraucht..nur ein paar Zigaretten,
dann ein paar Tage ohne Zigaretten, dann wieder ein zwei Kippen (..)
aber die Pfunde sind nicht gepurzelt, wie erhofft!!!
Will sagen: Du hast es soweit geschafft setz das nicht so leicht aufs Spiel
wenn Du wieder anfängst zu rauchen heisst das nicht automatisch,
dass Du die Pfunde, die Du zugenommen hast wieder abnimmst!
Ich bin übrigens nun wieder seit vier Tagen rauchfrei..
und habe mir meine Mehr-Kilos verziehen..
lg von der dritten Mai
und alles Gute für Dich!
Hallo Du,
Also wegen dem Gewicht wieder anzufangen zu rauchen, Ich habe viel Sport gemacht und 4 Kg zugenommen.
Mein Nachbat hat 2 Monate vor mir aufgehört und 14 Kg drauf, läuft jetzt jeden Tag und hat jetzt wieder 4 Kilo rundter, also Du siehst da geht schon was.
Halte bitte durch und fang nicht mehr an zu rauchen.
Lg Ute
Hallo Smokefrey,
ich habe auch erst zugenommen und habe nicht mehr gegessen
Nach ca. 5-6 Monaten habe ich wieder abgenommen, bis auf [color=green]eine[/color] Kleidergröße.
Hier hat mal jemand geschrieben, das sein Arzt sagte, zu rauchen sei wie 20 Kilo Übergewicht.
[color=purple]Komm du schaffst das: Erst Rauchfrei dann Bauchfrei.[/color]
Ich denke, das reguliert sich von selbst.
Du hattest am 27.05. deinen Ausstiegstermin, für mich ein wichtiges Datum,
ich würde mich wirklich sehr freuen wenn du rauchfrei bleibst.
Liebe durchhalte Grüße Beate
Hallo Smokfrey,
es ist normal, dass man am Anfang zunimmt. Erstens muss der Stoffwechsel sich umstellen und zweitens verbraucht man ohne Nikotin ca. 200 kcal am Tag weniger, die du mit weniger Essen einsparen solltest. Auch ich habe zugenommen, aber mal ehrlich, warum solltest du depri werden, wegen ein paar kg mehr. Die gehen auch wieder weg. Geh doch mal zum Arzt, vielleicht kann er dir was geben wegen deinem unstabilen Kreislauf bzw. niedrigen Blutdruck.Ich wünsche dir viel Kraft.
LG
einfach_ich
