Suchtgedanken, Rückfälle, von der Seele schreiben

Hallo Ihr Lieben,

ich habe immer wieder mit Rückfällen zu kämpfen. Es passiert bei mir privat so vieles, dass mir immer wieder Ausreden gibt, die "eine" zu rauchen. Obwohl es mir nicht schmeckt und ich danach mit starken Schuldgefühlen zu kämpfen habe. Hinzu kommt, dass mein Verlangen manchmal so groß ist, dass ich sogar kippen von der Straße aufheben und rauchen will.... Und auch schon mal getan habe, weil ich mir geschworen hatte, kein neues Päckchen zu kaufen.Das macht mich wirklich fertig. Ich schäme mich so sehr dafür, ich Ekel mich vor mir selbst und es fällt mir so schwer, dass überhaupt zu schreiben. Geht es jemandem von euch auch so ?
Suche ein wenig Trost.
Ich möchte aber weiterhin nicht rauchen und von dieser Sucht ganz wegkommen.
Ich quäle mich nur so unnötig.
Vielleicht kennt ihr dass ja und habt ein paar Aufbauende Worte...
Finde im Forum nicht über solches Suchtverhalten oder solche Gedanken.
Liebe Grüße
Fabs