Startschuss für die Rauchpause - am Besten für immer ;-)
Hallo,
nun hat die Rauchpause ja nicht allzu lange angehalten.
Vielleicht wäre ein bisschen mehr Druck doch hilfreich gewesen.
Was ich allerdings NIE verstehen werde ist, warum man sich hier erst NACH dem Rückfall meldet und nicht vorher.
Wie auch immer, ich hoffe dass du gleich heute wieder durchstartest.
Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Willensstärke!
Hi Kaykay
Willkommen im Forum.
Ein guter Entschluss eine Pause einzulegen.
Jede nicht gerauchte Zigarette wird dir gut tun
Vielleicht schließt du dich der April Gruppe an
Da findest du alle, die in diesem Monat einen Rauchstopp beginnen.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/%EF%B8%8Frauchfrei-in-den-fruehling-aprilzug-2025-%EF%B8%8F-11861/
Hier ein paar Tipps für den Anfang:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Wenn du Fragen hast, wir sind hier immer für dich da.
Liebe Grüße
Klaus
Hallo,
ich bin ganz neu hier und habe heute mit der Rauchpause begonnen.
Nenne es bewusst nicht Stop da mich das stärker unter Druck setzt als wenn ich es Pause nenne
Hoffe natürlich die Pause hält für immer an 
Momentan spüre ich leichte Kopfschmerzen und ich habe ein starkes Surren im Kopf.
Ich hatte, mal, von dem Tipp gehört, bei Rauchverlangen an alten Zigaretten zu riechen - werde es ausprobieren.
Toi, toi, Toi das ich die erste Nacht und den nächsten Morgen rauchfrei überstehe!