"Stark wie ein Baum..."
Lilith meine Gute,
Schritt für Schritt geht es weiter, 
Ich bringe dir noch einen leckeren Kakao 
vorbei.
LG Juli
Guten Abend liebe Lilith,
danke für deine Glückwünsche auf meiner Seite.
Hast du klasse gemacht mit dem Ergometer heute Morgen.
Wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Herzliche Grüße
Wilma
Liebe Adele,
wie schön, wieder von dir zu lesen! Und du bist schon über die Keksdose hinausgewachsen!!!:balloons
anke für deine lieben Wünsche,
herzliche Grüße, Lilith
Liebe Lilith,
alles alles Gute für Deinen neuen Start und Glückwunsch zur ersten Etappe mit:
Liebe Julia, liebe Silvia,
...wie ich das mit den Entspannungsinseln mache, weiß ich noch nicht so genau, doch die Sonne wird mein Denken bestimmt etwas erhellen...
Lieben Dank Euch beiden und liebe Grüße,
Lilith
Liebe Brigitte,
heute morgen war dann ein sanfter A....tritt vonnöten, die Attacken mehrten sich und damit auch die Antriebslosigkeit. Rauf aufs Ergometer! Immerhin, wenn ich etwas länger nicht getan, gesehen habe, bekommt es für mich einen neuen Reiz. also fast eine halbe Stunde gestrampelt...Effekt: Sucht verwandelte sich in einen angenehmeren Gast ( hatte ja nun viel Aufmerksamkeit bekommen) , nun ruhen die Attacken aus...
Und ich gehe arbeiten...
Dir herzlichen Dank, liebe Grüße, Lilith
Liebe lilith, 
Das ist schön, das es dir gut geht und du alles gelassener und sanfter angehst. Nimm dir auch zwischendurch mal eine Pause. Baue kleine Erholungsinsel in deinem Alltag.
Ich drücke dich. 
LG Julia
Liebe Lilith,
wie schön, dass auch Dein zweiter Tag so gut "über die Bühne" gegangen ist - sich selbst gut zuzureden ist übrigens eine ausgezeichnete Taktik. Und wenn Du mit "sanfter und achtsamer" meinst, dass Du bereit bist, auf Deine inneren Bedürfnisse zu hören und ihnen auch nachzugeben, um so besser! Es kann durchaus sein, dass Du Dich in den nächsten Tagen etwas abgespannter fühlst, als Du es gewohnt bist, aber auch das ist eine natürliche Folgeerscheinung, denn einerseits fehlt das Aufputschmiteel, andererseits leistet Dein Körper Schwerstarbeit beim Entgiften. Und wer sich das vor Augen führt, hat normalerweise auch keine Skrupel, sich selbst eine kleine Auszeit zu gönnen...
Für Deinen morgigen Tag wünsche ich Dir auch angesichts des jetzt wieder anstehenden Berufsalltags toi, toi, toi - laß Dich bitte nicht in Versuchung führen, falls Du nicht ausweichen kannst, kannst Du Dich immer noch ablenken. 
Und für heute vorm Fernseher habe ich Dir eine ganze Menge Gemüsesticks mit Joghurt-Dip hingestellt - ganz viel zu Kauen mit ganz wenig Kalorien...
uese:
Liebe Grüße, Brigitte
Liebe Andrea,
unglaublich, jetzt bin ich tatsächlich schon zwei Tage lang rauchfrei! Mein heutiger Tag war auch wieder ganz gut, so wie gestern keinerlei Anzeichen für eine depressive Verstimmung. Zwischendurch leichte Anzeichen von Antriebslosigkeit, dann rede ich mir wie einem kranken Gaul gut zu. Überhaupt versuche ich, sanfter und achtsamer mit mir umzugehen, und ich glaube, das wirkt sich sehr gut auf meine allgemeine Stimmung aus. Morgen gehe ich wieder arbeiten, auch mit den Kindern möchte ich sanfter und achtsamer sein.
Dir wünsche ich einen gemütlichen Fernsehabend, stelle dir noch einen leckeren Fruchsaft ( wahlweise einen Fruchtcocktail ) hin
rn:
Liebe Grüße, Lilith
