Stark sein bedeutet nicht, nie zu fallen. Stark sein bedeutet immer wieder aufzustehen

Wow ich bin total weg , soviele liebe Antworten

Lieber Manfred , liebe Daufi, RDA, Barbado , Lydia altes Kartenhaus , Brigitte , schaafi

Gestern konnte ich überhaupt nicht online gehen hier ging nix Mehr

Ihr seid so lieb alle. Es tut so gut wieder gleich angenommen und begrüßt zu werden
Leider sind die Umstände doof. Gerne hätte ich euch als eingefleischte Nichtraucherin besucht

Gestern habe ich noch zwei geraucht. Irgendwie musst ich ruhe haben und konnte mich noch nicht von diesem
Dummen Päckchen trennen. Es war im Müll und ja schlimm ich hab's da wieder rausgeholt

Heute Morgen habe ich meine Kinder zur Schwiegermutter gebracht und frei gemacht
Ich habe das Wohnzimmer aufgeräumt und ausgemistet. War joggen und in der Sauna
Habe mir lauter tolle Tees und frische Datteln Obst und Gemüse aus dem Reformhaus umgeholt
Hab etwas geschlafen und Unmengen an frischen ingwertee getrunken
War bestimmt 20x auf Toilette
Dann hab ich die Kinder geholt , hab sie zum MC KOTZ eingeladen und zu Hause noch ne Stunde Buch gelesen
Beide in meinem Bett einschlafen lassen. Da schlafen sie immer noch selig
Danach hab ich versucht mich in die Meditation einzulesen und ein 3/4 Std Basenbad genossen

Ja der Tabak ist weit weg unerreichbar und die Lust gerade nicht vorhanden. Kommt sicher noch oder?
Rede mir immer ein es passiert nix wenn ich nur denke das ist jetzt gut. Mein Raucher lebenskonto voll. Ende

Bonbons habe ich auch gekauft hilft gegen die tote Ratte im Mund
Trinken wie immer das a und o

Bin wieder im Lande der nMR. Habe aber echt das Gefühl meine Lunge tut mir weg ????

Liebe Panama-Viktoria,

ich freu mich auch sehr daß Du wieder da bist!!! Herzlich willkommen zurück. (Ach, und bevor Du fragst: ich bin's, die Miez! Das Miezhaus.)

Bitte mach Deinen Frieden damit, daß Du erneut aussteigen mußt. Du weißt, es sind so viele Aufhörer, die mehrere Anläufe brauchen. Ich bin´s auch mehrmals angegangen - habe auch erst meine Erfahrungen machen müssen - übrigens dieselbe wie Du, nämlich daß es "nur mal eine" für uns nicht mehr gibt. Egal aus welchen Gründen, als Streßkiller (das war meine Einbildung...) oder aus einer guten Laune raus oder warum auch immer. Aber dies ist eine Klippe, die Du künftig umschiffen kannst - denn die Erfahrung hast Du jetzt und kannst sie für Dich nutzen. Sieh es doch mal so, vielleicht hilft Dir das, Deinen Frieden damit zu machen.

Aber ganz wichtig und richtig war Deine Entscheidung, nicht wieder ein halbes Jahr zu warten und noch tiefer in alte Rauchermuster zurückzufallen (so gescheit war ich nicht, hab erst wieder zweieinhalb Jahre geraucht - insofern bist Du klar im Vorteil). Verhandeln mit dem gibt es nicht. Ich weiß schon, er ist da ganz groß drin und kann die irresten Argumente gegen uns verwenden (hat er bei mir auch versucht!). Aber unsere Antwort kann nur sein: Nein. Kein Nein, weil... oder Nein, aber... - sondern Nein. Ganz sachlich und nicht emotional.

Wie es technisch grundsätzlich geht, weißt Du. Viel trinken, auch mal Fruchtsaftschorle gegen Unterzucker, Bewegung und frische Luft im Rahmen Deiner Möglichkeiten, Ruhe so gut wie möglich und für Deine persönlichen Meilensteine oder einfach, wenn Du meinst, es wäre jetzt gerade angemessen, kleine Belohnungen. Überlege Dir immer wieder, was Du für Dich tun kannst. Du leistest was und Du bist es wert.

Und komm natürlich jederzeit her und berichte. Es hilft, die anderen Aufhörer um sich zu wissen, die genau die gleichen Talsohlen durchschritten haben wie Du. Wir gehen mit Dir mit.

Ach herrje, Windpocken? Soooo ein Mist, was, immer zum falschen Zeitpunkt (na ja, für den Mist gibt es keinen richtigen Zeitpunkt...) Ich wünsche schnelle gute Besserung! (Und denk dran - vom Weiterrauchen geht´s weder den Windpocken noch Dir besser... nur so rein prophylaktisch, falls der sowas in der Art äußern sollte, ich kenn den, der sagt sowas! Ist aber Blödsinn)

Viktoria, so oder so, ich freu mich daß Du wieder da bist, gehen wir´s wieder zusammen an ja? Viele Grüße sendet Dir

die Miez

Lydia

Hey Panama,

herzlich willkommen zurück! Ich wünsche dir alles Gute beim Wiedereinstieg in den Ausstieg. Du stehst immer wieder auf, du machst das. Ich drück dir die Daumen und schick dir ganz viel Kraft,

Dein Barbabo :-)

Liebe Viktoria,

wie wär´s denn, wenn Du Dir für Dich alleine schon einmal überlegst, was Du Dir heute Abend Gutes tun wirst? Wie wäre denn ein wohltuendes Entspannungsbad, das vielleicht auch noch die Rückenschmerzen lindern kann? Vielleicht auch noch Abreibungen mit einem Luffa-Handschuh mit anschließendem Eincremen, um den Kreislauf anzukurbeln? Alleine der Gedanke, etwas getan zu haben, woran man richtig Freude hat, kann manchmal Wunder bewirken...

Liebe Grüße und gute Besserung für Dich und Deine Kleine, Brigitte

Kinder Apfelmus gegeben
Mama Glas Magnesium getrunken

Geht wieder Danke ????

Jetzt geht's los. Kleine hat Windpocken 1 Stunde schmieren Zähne putzen etc etc

Ich läg jetzt gern faul im Bett oder noch besser Sauna