Stark bleiben
Hey Melanie,
Das ist ja schön, dass ihr beiden euch schon gefunden habt. Das finde ich toll. Da kommen bestimmt noch andere dazu. Ich wünsche euch schon mal schöne Pfingstfeiertage.
LG Bine
Hallo Bine
Lieben dank 
Das ist eine super Idee....ich stöber mal .
Lg Melanie
Hallo Melanie
hab bei Dir bisschen rumgelesen, wie ich es schon seit Tagen/Wochen mache. Was du schreibst ist bei mir ähnlich.
die ganzen Situationen, draussen rauchen, belohnen, Langeweile. mitunter ärger ich mich manchmal so sehr, dass mich das so beschäftigt. Aber ist ja auch kein Wunder, nach über 30 Jahre rauchen ist das auch nicht so schnell weg. ich freu mich riesig über die 5 Wochen.
ich versuche viel mich zu bewegen, weil ich viele Bonbons und Kaugummi esse, manchmal auch Schoki. ich werd mich dann auf mein E-Bike schmeissen und trotz Wind eine Runde drehen. dem Schmachter davonfahren.
wünsch Dir eine rauchfreie Zeit und würd mich über Besuch freuen
LG Baum
Guten Morgen Melanie,
Schau mal hier rein, Vielleicht möchten die User, die ca. gleich weit in der Rauchfreiheit sind einen Geschwisterzug aufmachen. Da wärt ihr vereint und könntet euch direkt austauschen. Solche Züge gab es schon öfters hier im Forum.
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8112
Lg Bine 
Hallo Melanie,
Ich finde, du machst das großartig. Du kannst stolz auf dich sein.
Welche Alternativen helfen dir über solche Situationen drüber zu kommen. Du hast bestimmt schon einige Strategien entwickelt?
Womit lenkst du dich ab?
Hast du dich schon einmal für deine Leistung belohnt?
Ich wünsche dir erst einmal einen ruhigen Abend
LG Bine
Hallo Bine
Schön von dir zulesen .....ich muss zugeben das ich die letzten Tage ganz schön zu kämpfen habe ....man ist viel draußen , das hab ich ja sonst immer mit Rauchen verbunden , dadurch das ich nur draußen geraucht habe worde dann natürlich noch mehr gequalmt 
Lg Melanie
Hallo Melanie,
Wie geht es dir? Ist alles im grünen Bereich? Ich würde mich freuen, von dir zu hören.
LG Bine
Hallo Melanie,
das mit dem Text war nicht Dein Fehler. Der Texteditor kommt offenbar mit den Emojis nicht zurecht - wir haben dieses Problem an unsere Technik weitergegeben und melden uns bald wieder.
Schön, dass es inzwischen aber auch mit den "Bordmitteln" klappt.
Viel Spaß im Forum und viele Grüße vom
rauchfrei-Team
Hallo Melanie, wie schön, dass es nun doch geklappt hat. Ich habe die schon eine PN geschrieben.
Hallo Bolando ,hallo Nadja 
Danke für die Aufmunterung....eigentlich weiß ich ja das ich das alles nicht nochmal haben möchte ....nur fällt es halt sehr schwer manchmal . Ich habe tatsächlich schon mehrere positive gesundheitliche Veränderungen .....leider vergisst man das in schwachen Momenten 
.....wenn ich do auf eure Zähler gucke.....Respekt 
Lg Melanie
