Spontan, motiviert und guter Dinge: Ein etwas anderer Start.
Liebe Nova,
40 Tage geschafft.
Sei stolz auf dich.
Ich freue mich mit dir.
Liebe Grüße von missing
40 Tage
Herzlichen Glückwunsch liebe Nova,
mir gefällt deine Einstellung sehr gut.
Das mit dem Abnehmen ist zurzeit ein Problem, mir fehlt hier ein wenig der Starke Wille, dazu kamen Wochen ohne Bewegung weil's gesundheitlich nicht ging
Ich besitze allerdings keine Waage mehr weil darin der kleine Rauchtroll wohnt 
Und rauchen macht nicht schlank, nur krank
Liebe Grüße und einen schönen Tag wünscht dir Anna
Zum genießen
+ nicht mehr einmal pro Woche 5 Schachteln Zigaretten kaufen
+ schauen, ob der Vorrat reicht, nervös werden, wenn nicht
+ kein Rauchstinkgeruch um mich rum
+ die eigene Stärke spüren
+ dieses Mal nicht zunehmen, sondern abnehmen
Liebe Nova!
Das klingt wirklich gut!
Ich gratuliere dir ganz herzlich zu 40 Tagen ohne Rauchstinkgeruch & co!
Wie gut, dass du dich befreien konntest! Weiter so.
Schönen Tag und liebe Grüsse!
Guten Morgen liebe Nova,
meine Erkältung ist verschwunden, zum Glück. Allerdings gehe ich in eine normale Gymnastik Gruppe, also ich leite nicht
an. Das war ein Missverständnis.
Ich habe zusätzlich eine andere Gruppe besucht, aber das ist mir fast zu extrem. Man muss auch auf den Körper hören
LG Anna
39 Tage.
Langsam fühlt es sich fast normal an, der Nichtgriff zur Zigarette.
Zum genießen
+ nicht mehr einmal pro Woche 5 Schachteln Zigaretten kaufen
+ schauen, ob der Vorrat reicht, nervös werden, wenn nicht
+ kein Rauchstinkgeruch um mich rum
+ die eigene Stärke spüren
+ dieses Mal nicht zunehmen, sondern abnehmen
Fortsetzung folgt
Nova
Liebe Nova,
bei uns ist es heute kalt und grau. Ich bin früh raus und hatte einen Termin mit längerer Fahrt, war dann sehr müde und habe mir ein Mittagsschlaf gegönnt 
Heute Abend gehe ich endlich mal wieder Turnen, für meine Gruppe mit älteren Damen und Herren fühle ich mich fit genug.
Ich habe das Gefühl, dass ich seit der letzten Woche zu viel esse 
da sollte ich mich fragen, ob mir eventuell was anderes fehlt und wie ich das ausgleichen könnte.
Du schreibst an anderer Stelle vom heimlich rauchen. Ich habe im September 2005 erstmal ernsthaft aufgehört nachdem ich bei fast 2 Schachteln täglich war. Damals habe ich das auch gesundheitlich gemerkt.
Danach hatte ich ein stetes OnOff, habe mich an vielen Stellen als Nichtraucher oder Gelegenheitsraucher ausgegeben 
Ein neuer Satz, den ich von dir übernommen habe
Schluss mit den Peinlichkeiten!
Dir viel Spaß heute und einen schönen Rest Mittwoch
LG Anna
Liebe Nova,
DANKE für deine Rückmeldung!
Liebe Grüße
Jutta
Nova hat heute 5 Wochen ohne Rauch,
die Perlenkette wächst und wächst...
LG und Gratulation von Anna
Liebe Nova,
ich habe gerade ausgerechnet, dass ich ca. 200 Euro nicht verraucht habe. Dafür spazieren gefahren, Geld für's Hobby ausgegeben, gut gegessen.. auf jeden Fall sinnvoller
Weltschmerz ist doof, egal wie, meine perlen haben auch Farben. Heute ist sie Kornblumenblau.
LG Anna
Guten Morgen, Nova! Oder guten Tag. Oder einfach Moin, wie man bei uns sagt.....
Du bist jetzt schon über einen Monat rauchfrei, eine tolle Leistung !
Du hast mit den farbigen Perlen etwas für dich gefunden, was die Gefühle sichtbar macht. Ich finde die Idee wirklich toll, für mich wäre das auch etwas gewesen in meinen Anfängen.
Manchmal geht es einem nicht gut, so diffuse Gefühle, schwer einordbar. Ich habe dann immer gedacht, es ist das Fehlen der Zigarette. War es aber oft gar nicht. Manchmal ein kleiner Zwist in der Familie, den ich früher weggeraucht habe oder Ärger am Arbeitsplatz. Ich habe gelernt, diese Konflikte zu lösen und nicht zu ignorieren. Siehe da, Schmacht war weg.
Die farbigen Perlen helfen dabei, meine "Laune" gut einzuordnen, auch nach längerer Zeit Nichtrauchen ist das hilfreich!
Deine letzte Perle war türkis! Eine sehr lebendige Farbe, kräftig, eine Mischung aus blau und grün......
Ich hoffe, so geht es dir auch, mit ein bisschen Sonne von oben.
Liebe Grüße, Birgit