So geht es nicht mehr weiter....ich bereite mich vor

Hallo Pandora,

toll was alle hier schreiben, das hilft ungemein, DANKE sagt ein Mitleser

Ich versuche es auch mit Pflaster, das finde ich auch völlig OK!
Und weißt du, die Angst wurde bei mir nicht weniger, im Gegenteil. Da war ich dann schon froh, dass der Termin endlich da war. Körperlich geht es mir soweit gut, der Kopf fühlt sich nur so an, als wäre Watte drin und mir war einige male etwas schwindelig. Die Sucht versucht natürlich alles, aber ich finde es ist bis jetzt auszuhalten.

Ich finde du bist auf einem sehr guten Weg, bleib dran, es lohnt sich. Hab mal 8 Monate nicht geraucht, da ging es mir soooooo gut...aber ich Dussel fühlte mich zu sicher , kennen hier ja viele wie ich lesen konnte.



Ganz liebe Grüße
Conny

Hallo Marionetti,
Hallo Seefahrer,

wisst Ihr, was komisch ist? Seit ich mich jetzt mit der Vorbereitung auseinandersetze, rauche ich ganz unbewusst weniger! Vorgestern waren es es ganze elf weniger, und das ohne jede Anstrengung!

Habe mir jetzt schon einmal Plaster und Lutschtabletten besorgt. Ich glaube, es ist besser für mich, wenn ich ersteinmal einen Nikotinersatz benutze. Nun warte ich ja noch auf das Starterpaket und wenn es erst am Wochende kommt, verschiebe ich auch den Termin. Ich will bestens gerüstet sein!

Werfe die Kippen jetzt nicht mehr in den Müll, sondern in ein Einmachglas. Das ist vielleicht widerlich! Wenn man die ganzen Gerauchten so vor sich sieht...... Die meinsten rauche ich nur noch zur Hälfte.

Schön ist auch, dass ich im Moment keine Angst mehr vor Tag x habe. Ich hoffe nur, dass das so bleibt und meine Stimmung nicht wieder wechselt.

In diesem Sinne,

Pandora

Liebe Mary,

heute morgen habe ich soviel gequalmt.....sie kommen mir an den Ohren wieder heraus! Bäh.....

Habe heute schon einmal mit kleinen Änderungen angefangen. Kleinigkeiten. Zum Einkaufen heute Morgen bin ich den längeren Weg gegangen, habe einen schönen Tee gekauft (Himbeere-Waldmeister), habe mir kleine Windlichter auf den Tisch im Wohnzimmer gestellt um abends schön auf dem Sofa zu entspannen. Dort rauche ich jetzt nicht mehr, auch nicht mehr vor dem PC. Da ein keinen Balkon habe, wird nur noch in der Küche bei ganz offenem Fenster geraucht. Ist zwar ekelig in der Küche, aber immernoch besser, als in der ganzen Wohnung. Die Gewohnheiten müssen weg!

Habe noch eine CD mit Imaginationsübungen wieder "ausgebuddelt"; die werde ich nachher mal wieder hören.

Ich habe mir auch getrocknete Chillischoten gekauft, falls eine Attacke zu heftig wird.

Also eigentlich bin ich ja gar nicht so schlecht vorbereitet, aber der letzte Kick fehlt mir irgendwie noch.

Hast Du Dir schon etwas überlegt?

Alles Liebe,

Pandora

Hallo Oleander,

wie läuft´s bis jetzt ohne Rauch?

Drücke Dir die Daumen, dass Du nicht so leiden musst!

LG

Pandora

Guten Abend allerseits,
ich bin ja total über die vielen Reaktionen überrascht.
Liebe Pandora, vielen Dank für deine persönlichen Worte. Ich bin davon überzeugt, beim "Projekt Pandora: rauchfrei" in guten Händen zu sein. Dieses Wochenende war ich noch nicht soweit, wollte aber mit dem Rauchstopp unbedingt am Wochenende beginnen, damit im Arbeitsalltag der erste "Entzugsstress" vorbei ist. Daher am kommenden Samstag.
Ich bin auch sehr dankbar über die vielen Tipps, das Eine oder Andere werde ich bestimmt auch umsetzen. Bei meinen Rauchstopps hatte mir das Spray immer sehr gut geholfen, es liegt auch schon wieder bereit.
Liebe Oleander, du hast heute aufgehört..., starke Leistung, ich gratuliere zum ersten rauchfreien Tag. Wenn ich aufhöre, werde ich wohl immer sehr früh ins Bett gehen, denn wie heißt es so schön: wer schläft, der sündigt nicht.

In diesem Sinne verbleibt mit lieben Grüßen
Mary