So, dann wolln wir mal!
Das machen wir.
Habe grade draußen auf meiner Bank gesessen mit Kaffee aber ohne Zigaretten.
Es war kalt. Aber diese Kälte war kein M U S S sondern ein ich W I L L .Es war schön dort zu sitzen und den Vögeln zu lauschen...es hörte sich schon sehr nach Frühling an.
Was auch toll ist...mein Pulli riecht immer noch, als wäre er frisch gewaschen.
So kanns weitergehen.
Hallo Simone,
ich bin auch gestern gestartet...allerdings schon gleich morgens. Dann drück ich uns mal die Daumen.
LG Pedy
Hallo,
mir ist total übel, aber ich weiß wenn ich mir jetzt eine anstecke, dann wirds mit der Übelkeit erst mal schlimmer.
Wäre ich noch am Rauchen, dann hätte ich heute vom Aufstehen bis jetzt ca. 5 Zigaretten geraucht. Dir habe ich schon mal eingespart.
Ich werde dann hier weiter berichten wies mir so geht.
LG Simone
Hallo Simone,
schön dass du erneut startest.
Habe gesehen, dass du schon ein paar Versuche hinter dir hast.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 
.
Liebe Grüße
Sandra
Hallihallo
,
heute um 16:00 Uhr habe ich meine letzte (hoffentlich) Zigarette geraucht. Gefühlt habe ich bestimmt schon so 10-15 mal aufgehört zu rauchen.
Da ich nur draußen rauche bin ich gegen 16:00 nach draußen gegangen. Ganz bewußt habe ich den ekligen Geschmack der Zigarette gespürt. Ich habe ganz bewußt wahrgenommen, wie kalt es ist.
Dann habe ich alles was mit dem Rauchen zu tun hat kaputt gemacht bzw. vernichtet
Danach gings unter die Dusche...volles Programm, hatte mir extra für diesen Tag neues Duschgel, Bodylotion und Deo besorgt. Ich rieche den Duft immer noch.
Zur Ablenkung habe ich angefangen Mandalas auszumalen, dass werde ich auch gleich wieder machen.
So, jetzt will ich mich hier mal verabschieden.
LG
Simone
