Situation die Verlangen triggert

Hallo San, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Wann war Dein erster Tag?

Ein Tipp sind zuckerfreie Bonbons, so hast Du einen anderen Geschmack. Ein paar weitere Tipps findest Du hier: http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/

Auch im Juli-Zug bist Du herzlich Willkommen, hier findest Du auch Tipps und Unterstützung: http://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/der-rauchfreiexpress-07-23-10848/

Gerne hören wir von Dir. Viele Grüße

Andreas

Hallo, hab vor (sehr) kurzem aufgehört und bin in der Entzugsphase.

Morgen ist ein Fest wo eine Freundin von mir singen wird. Ich will sie dahin begleiten, da es auch ein Abend ist Freunde zu treffen, will ich es nicht verpassen.

Hab aber Angst und die Gefahr ist Groß, dass ich jetzt in der aktuen Entzugphase ohne nachzudenken, wenn ich jemanden rauchend neben mir sehe…. ich ihn um eine Zigarette Frage….

Was kann ich machen, Vorbwugen?

Alkohol trinken tue ich nicht.