Sieben Tage nicht geraucht-wie gehts weiter?
Einfach schön in diesem Thread zu lesen 
:
Da freut sich jemand riesig auf die 
Trauminsel
Kannst ja die Koffer schon mal bereit stellen!
Herzlichen Dank an alle, die mir heute zur 55 gratuliert haben.
"Wohne" jetzt in einem anderen Zimmer mit Namen "Wer hat am 09.07.2017 aufgehört?" und bin da viel öfter anzutreffen.
Beste Grüße
Hagen
Hallo Hagen,
Das ist ja nicht so schön, dass der Kleine dich so ärgert. Vielleicht hat das etwas mit deinem Urlaub zu tun. Diese Situation ist evt. neu für dich als Nichtraucher. Viel mehr Zeit zum Nachdenken, Zeit die geplant werden möchte, weniger Ablenkung. Gut, dass du die Zeit schon im Forum nutzt, was könntest du noch anstellen? Was machst du alles im Urlaub?
Mit der Zeit werden die Schmachte kürzer und kommen weniger oft. Du wirst sehen, irgendwann wird dir ein Tag auffallen, wo du gar nicht an das Kleien Monster denken wirst. Die Zeit bist dahin heißt es Durchhalten, Ablenken, ……..
Auf der Hut muss man immer sein, manchmal kommt er auch bei mir schon mal blitzartig vorbei. Aber da hat er keine Chance.
Bevor ich es vergesse, Gratulier ich dir zu 55 Tage ohne Rauch. Lass es Krachen.
Ich wünsche dir den Sonnenschein in deinem Urlaub. Ich freue mich schon auf meinen Nächsten in 4 Wochen.
LG Bine
Hallo Hagen,
Wirklich Asche auf mein Haupt.
Vergessen habe ich dich nicht. Dennoch habe ich nach drei Wochen Urlaub, die Übersicht verloren, wo ich geschrieben habe. Dann habe ich mich erst mal neu sortieren müssen. Verzeihung.
Du warst auch in Urlaub??
Sag wie geht es dir. Du bist heute bei 53 Tagen angelangt. Du bist wirklich auf einen tollen Weg. Wie sieht es aus? Lässt der kleine Fiesling dich in Ruhe oder Ärgert er dich noch arg? Ich freue mich von dir zu hören.
LG Bine 
Hallo Berghex,
habe mit Hilfe Deiner Tipps die Wiese gefunden, Dankeschön und alles Gute
Hagen
Hallo Berghex,
Danke für die Grüße, ich hatte schon Angst die "50" bekommt Keiner mit und die Blümchenwiese findet ohne mich statt. Da bin jetzt also aber nun erklärt mir doch mal: Was macht man auf der B-Wiese? Lasst mich raten - man bereitet sich auf die Keks-Dose vor?
Beste Grüße vom
Hagen
Hallo, Beste Grüße an alle, die mir hier im Forum geholfen haben: Bin immer noch rauchfrei, muss immer noch die Sucht im Kopf bekämpfen und wild entschlossen, weiterzumachen.
Schönen Abend wünscht
Hagen Grau.
Ich habe eben dein Verlauf hier gelesen. Jetzt sind es ja schon 24 Tage 
Herzlichen Dank für die guten Wünsche und Ratschläge in Sachen Nico & Tin.
Euch allen einen schönen Sonntag wünscht der rauchfreie
Hagen Grau
Hallo Hagen,
du kannst stolz sein auf dich wie dein Namensvetter aus der Nibelungensaga, der ja der stolze Hagen hieß. 20 Tage schon, ganz große Klasse!
Ergänzend zu Tanjas gutem Beitrag möchte auch ich dir versichern, dass das Abschleimen nach dem Rauchstopp normal und ein gutes Zeichen ist: die Flimmerhärchen in deiner Lunge haben ihre Arbeit wieder aufgenommen, da sie nicht mehr von den ca. 4800 Schadstoffen gelähmt werden. Sie entwirren sich und gehen wieder ihrem Beruf nach, nämlich Schadstoffe aus deiner Lunge abzuführen. Rita hat das mal so ähnlich und sehr anschaulich beschrieben.
Dass deine alten Gewohnheiten - z.B. Zigarette nach dem Aufstehen - noch nicht ganz aus deinem Routinegedächtnis verschwunden sind, ist ebenfalls normal. "Die Gewohnheit ist wie ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden und schließlich können wir es nicht mehr zerreißen" schrieb Horace Mann. Was wir aber können ist, jeden einzelnen Faden aufgreifen, seinen Verlauf betrachten, ihn vorsichtig aus dem Seilgewebe herauslösen und einen neuen Faden einweben. Wie könnte denn dein neuer Faden als Morgenritual aussehen? Vielleicht was scharfes Trinken? Einen heißen Pfefferminztee? Oder überhaupt ein neues Getränk am Morgen? Oder erst mal in den Garten gehen und dort nach Veränderungen schauen? Falls du immer im Garten geraucht hast, ist das natürlich keine gute Idee, da wäre Radio hören und sowas an einem anderen Platz als sonst im Haus sinnvoll. Ich habe lange Zeit erstmal an einem anderen Ort gefrühstückt und in meiner Rauchfrei-Bibel, der Broschüre der bzga gelesen.
Jetzt wünsche ich dir erstmal gut säg mit deinem rauchfreien Nachbarn
bis bald
Andrea
