Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Liebe Thaliawien,
wenn eine geliebte Freundin oder sonst ein geliebter Mensch eine schlimme Krankheit bekommt wie MS oder Krebs, würdest du diesen Menschen als Idiot bezeichnen? Sucht kommt etymologisch vom alt- und mittelhochdeutschen "Suht", später siech. Sucht ist also eine Krankheit wie so viele andere auch. Und verdient Mitgefühl und Trost.
Ich kann mich noch gut an dich erinnern und habe volles Verständnis aus eigener Erfahrung für deine Neigung zu Selbstabwertung und Selbstschädigung.
Doch hat es mich traurig gemacht, als ich deine Nachricht las. Jetzt freue ich mich aber für dich, dass du so schnell wieder nach deinem Ausrutscher aufstehst, deine rauchfreien Tage behältst und weiter gehst, vielleicht etwas langsamer und achtsamer als vorher?
Den Artikel zu Ausrutscher und Rückfallauswertung kennst du? https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/
Ich umärmel dich mal wenn du es zulassen kannst und wünsche dir gutes Wachstum in Richtung Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Liebe Grüße
und frohe Weihnacht
Andrea
Heute nach 105 Tagen ein massiver Ausrutscher.
14 Zigaretten hintereinander. Aus Selbsthass. Aus Wut. Um mir weh zu tun.
Um mich verachten zu können. Es hat nicht geschmeckt. Nun habe ich Hals - und Kopfschmerzen. Habe alle Untensilien im Klo runter gespült. Hoffe, der Entzug wird nicht so schlimm.
Werde NICHT weiter rauchen. Gebe meine 105 Tage NICHT wieder her. In dieser Zeit habe ich 3815 Zigaretten NICHT geraucht und das hat mir gut getan.
Ich bin so ein Idiot.
Hallo Katerliesel und thaliawien, gratuliere euch zur ersten dreistelligen Zahl 
Da kann man schon stolz drauf sein 
Liebe Grüße Petra
Eine hübsche Zahl, finde ich.
Ich wünsche euch eine gute Woche!
Aber Hallo!!!!
Die letzte Schnappszahl im 2stelligen Bereich!
Ein guter Grund zu feiern! Und morgen erst...
Gratuliere dir zu 99 Tagen rauchfrei!
Heute sind es 99 Tage!
Eine hübsche Zahl, finde ich.
Ich wünsche euch eine gute Woche!
Ich fahre auch noch mit!
Rauchfreie 96 Tage und 3490 NICHT gerauchte Zigaretten habe ich im Gepäck.
Tagsüber denke ich eugentlich kaum noch daran, aber in die Träume schleicht es sich - das Verlangen.
Erst heute habe ich davon geträumt hektisch Kleingeld zu suchen um Zigaretten zu kaufen...und dann hat der Automat nicht richtig funktioniert, es war ein Stresstraum.
Gut, dass ich dann aufgewacht bin.
Ich wünsche allen MitfahrerInnen weiterhin eine gute, rauchfreie Fahrt.
Hallo lieber (Geister)zug!
Ich wollte noch mal Lebenszeichen geben, denn ein Geist bin ich nicht.
101 Tage bin ich heute rauchfrei. Hätte ich das im September gedacht? Nein. Sicher nicht.
Ich bin so dankbar, dass ich das Forum gefunden habe, das hat für mich den Unterschied gemacht. Also ganz lieben Dank Euch allen, die ihr hier geschrieben habt. 
Es wird leichter. Ich denke nicht mehr ständig daran, vergesse sogar manchmal, dass ich jemals abhängig war. Das ist... groß. 
Natürlich würde ich manchmal gern, aber das ist mehr so ein ferner Wunsch, von dem man weiß, dass er sich nicht erfüllt. Ich bin motivierter denn je, dran zu bleiben.
Gestern rannte ich mit meinem Kind durch die Wiesen und war nicht nach drei Metern außer Atem. Ich hab mich beinahe frei gefühlt. 
Ich wünsche euch eine wunderbare Weihnachtszeit - zum ersten Mal rauchfrei. Ich glaube, wir schaffen das. Ein weiterer Meilenstein.
Liebe Grüße
Angon
Hallo Petra!
Schön zu hören, dass es dir langsam besser geht!
Und der Rest vom Zug?
Gebt doch mal ein Lebenszeichen....fühle mich wie im Geisterzug ...
Hallo Septemberzug, ich glaube bei mir wird es endlich endlich besser, ich habe nicht mehr das ganz extreme Verlangen nach dem Rauch .Denke mal , zwei Stunden nicht mehr
an ne Zigarette. Ich freu mich oft ,das ich nicht mehr rauchen muss ( Red mir das aber auch oft noch ,in manchen Situationen selber ein ) es hilft ???? . Am Morgen, mein erster Gedanke ...Danke , lieber Gott das ich nicht mehr rauchen muß ( bin nur normal gläubig) aber das hilft mir richtig gut ...is wohl so ein Ritual geworden. Die Atemübungen, helfen auch aber ich habe oft das Gefühl das ich je öfter ich sie mache schlechter Luft bekomme. Lese mich hier gerne durch ...hilft mir ungemein.
LG Petra
Huhu Nina...
diesbezüglich kann ich dir leider gar keine Hilfe bieten. Bei mir war es fast umgekehrt
Bis auf gelegentliche Miesepetrigkeit hatte ich kaum Entzugserscheinungen dieser Art. Müde war ich...aber das muss nicht zwingend am Nichtrauchen liegen 
Bei mir war's die reine Sucht...die Gier, der ich nichts entgegensetzen konnte.
Aber mit deinen Symptomen bist du im Forum ja nicht allein. Du findest bestimmt ein paar hilfreiche Tips. Es kann nur besser werden! Nur Geduld brauchts sicherlich.
Wünsch dir baldige Besserung! 