Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Wenn du das Gefühl hast, gerade überwältigt zu werden, vielleicht kannst du ja auch über die emotionale Woche hinweg mal versuchen zu Reduzieren? Dann wäre ein Ausrutscher nicht direkt ein Scheitern und vielleicht fühlst du dich dann besser gewappnet, wenn der Drache wieder schläft.
Das ist so individuell - mancher braucht nen Tritt in den Hintern, mancher braucht ganz viel Ruhe, mancher braucht das Gefühl, gut vorbereitet zu sein, mancher lässt sich einfach von der leeren Schachtel überrumpeln.
Was ich auch sehr gut fand,hatte, glaube ich, Klaus hier geschrieben: letztlich gibt es nur eine Methode. Nicht mehr rauchen.
Wenn du bereit bist, Ninaberels. Und solange sitzt du mit uns im Zug und wir machen uns gegenseitig Mut.
Für mich persönlich was es am schwierigsten, mich überhaupt bindend zu entschließen. Ich bin immer noch nicht sicher, ob ich mich genügend entschlossen habe. Du hast schon so viel im Vorfeld unternommen, du schaffst es bestimmt. Es muss nicht im ersten Anlauf klappen. In den Programmtexten hier auf der Seite hab ich gelesen, dass der Schnitt bei sieben Versuchen liegt.
Das wird schon.@Ninaberels: wow, du hast dich ja schon sehr gut vorbereitet! Natürlich ist das kein Garant für Erfolg, aber das zeigt doch, wie sehr du es eigentlich willst.
Wenn du das Gefühl hast, gerade überwältigt zu werden, vielleicht kannst du ja auch über die emotionale Woche hinweg mal versuchen zu Reduzieren? Dann wäre ein Ausrutscher nicht direkt ein Scheitern und vielleicht fühlst du dich dann besser gewappnet, wenn der Drache wieder schläft.
Das ist so individuell - mancher braucht nen Tritt in den Hintern, mancher braucht ganz viel Ruhe, mancher braucht das Gefühl, gut vorbereitet zu sein, mancher lässt sich einfach von der leeren Schachtel überrumpeln.
Was ich auch sehr gut fand hatte, glaube ich Klaus hier geschrieben: letztlich gibt es nur eine Methode. Nicht mehr rauchen.
Wenn du bereit bist, Ninaberels. Und solange sitzt du mit uns im Zug und wir machen uns gegenseitig Mut.
Für mich persönlich was es am schwierigsten, mich überhaupt bindend zu entschließen. Ich bin immer noch nicht sicher, ob ich mich genügend entschlossen habe. Du hast schon so viel im Vorfeld unternommen, du schaffst es bestimmt. Es muss nicht im ersten Anlauf klappen. In den Programmtextne hier auf der Seite hab ich gelesen, dass der Schnitt bei sieben Versuchen liegt. 
Das wird schon.
Bin am Montag für 2 Wochen aus dem Verkehr gezogen worden, hab Probleme mit meinem Laufapparat. Das Gute daran ist, dass ich mich u.a. meinem Rauchstopp widmen kann....
Was um alles in der Welt meinst du mit "Ohrenversteifer"?
Nein, persönlich nicht, aber in der Familie jemand.
Oh weh, dann ist ja erst mal nix mit Spazierengehen zur Ablenkung. Immerhin fällt ein Stressfaktor weg und du hast etwas mehr Ruhe. Trotzdem wünsche ich dir natürlich gute Besserung. Aber es ist prima, dass du dem Ganzen auch was Positives abgewinnen kannst.
Ohrenversteifer? Ja ich wünschte den gäbe es wirklich. Das ist ein Saft, den man einnimmt, damit man die Ohren länger steif halten kann.
Vielen lieben Dank euch für eure aufmunternden Worte.
Ich beschäftige mich seit 2 Wochen etwa intensiv damit, war beim Arzt, habe bupropion verschrieben bekommen, lese ein wirklich tolles Buch, habe am 20.09. einen Termin zur Hypnose gemacht, eine Vision meiner rauchfreien Zukunft geschrieben, eine Liste was mich stört und worauf ich mich Zukunft freue, wenn ich es los bin, analysiere mein Rauchverhalten und versuche mir Alternativen zu suchen. Der letzte Punkt macht mir am meisten Schwierigkeiten, also die Gewohnheiten zu verändern. Was mir so panische Angst macht, frage ich mich. Einerseits Angst zu versagen, Angst vor den Entzugserscheinungen, Angst das mir etwas fehlen wird...
Heute habe ich es nicht geschafft 
Die Periode hat eingesetzt, ob ich deshalb gestern so sentimental war?! Vielleicht ist es nicht der optimale Zeitpunkt gerade, allerdings macht es mir natürlich auch Gedanken ob dies "nur" eine Ausrede ist. Auch wenn ich in der Zykluszeit am emotionalsten natürlich bin, das ist mir schon bewusst.
Oh man ein riesen Chaos in meinem Kopf und meinen Gefühlen.
Aber Fakt ist für mich ich möchte definitiv im September Zug mitfahren
Liebe Hensi,
du bist im Krankenhaus, ich wünsche dir ALLES Liebe und Gute 
hier sind ein paar Sachen für dich drin, ein Buch, 1 Flasche guter Saft mit 100% Genesungselixier, keine Ziggis , was zum 
und einen 
der dich beschützt
lichst Sigi
Angon, bist eine " Mitschwester"?
Bin am Montag für 2 Wochen aus dem Verkehr gezogen worden, hab Probleme mit meinem Laufapparat. Das Gute daran ist, dass ich mich u.a. meinem Rauchstopp widmen kann....
Was um alles in der Welt meinst du mit "Ohrenversteifer"?
Find ich gut. Mit Marshmallows drin.
Heute und morgen noch Nachtschicht oder wie war das bei dir? Hoffentlich habt ihr auch dieses Mittel im Arzneischrank: Ohrenversteifer. ;-)
Ich wünsch dir alles Durchhaltevermögen der Welt und dass du danach besser durchatmen kannst.
Bin auch dafür, dass wir Alle hier erstmal ganz gemütlich einen fetten Kakao schlürfen!!!
Ach Mensch, Honigelfe! Das tut mir so leid, dass dein Tag so mies war. Genau so ging's mir gestern! Aber du hast durchgehalten!!! Mannomann, du bist echt ne harte Nuss! Ich applaudiere dir und BÄM das kannst du dir auch schon wieder auf den Willensmuskel tätowieren. Hammer.
Oh je Hensi, hoffentlich ist es nichts Schlimmes. Ich wünsche dir gute und rasche Besserung. 
@Mrs Cabbage:
Noch nen Tag durchgehalten! Jawoll! Ich stoße auch mit Schokolade an und freue mich mit! 
@Ninaberels: Hi und willkommen im Septemberzug!
Bei der Aussicht auf den Rauchstop emotional werden? Na logo! Ich glaub kaum, dass irgendjemand das anders empfindet. Ich hab hier ja auch an den Tagen vor dem Rauchstop schon geschrieben, wie viel Angst ich habe. Aber es stimmt: man muss den Blick auch auf die andere Seite wandern lassen. Du hörst ja nicht auf, weil's so lustig ist, sondern weil die Vorteile überwiegen.
Mir hat es geholfen während meiner letzten Rauchtage alles zu notieren was ich NICHT vermissen werde. Die Liste hilft mir, mich zu motivieren.
Bezüglich des weiblichen Zyklus kann ich mir vorstellen, dass es definitiv hilft, die erste Entzugswoche nicht in eine Zykluswoche zu legen, von der man weiß, dass man da sowieso den Drachen reiten muss. Vielleicht weißt du ja, falls du das bei dir selber schon ein bisschen getrackt hast, wann deine besonders doofen Wochen sind, sprich: emotional, depressiv, gereizt. Das kannst du beim Rauchstopp alles nicht gebrauchen.
Hätte ich auch mal eher drauf achten sollen, ja LOL ey.
Aber den perfekten Zeitpunkt gibt's eh nicht. Man findet immer nen Grund, nicht aufzuhören, so ehrlich muss man halt auch zu sich selber sein. 
