Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Uuups, da hab ich vergessen meinen Tageszähler weiter einzutragen weil ein Anruf dazwischen kam.
Aber selbst wenn ich dort nichts stehen hätte, so würde ich mich niemals als "verloren" bezeichnen
@ Monika
Huhu...nein...war natürlich kein Trost. Ich bin noch auf der Suche nach der passenden Strategie. Es gibt immer wieder Momente, in denen ich der Sucht nichts entgegensetzen kann.
Nur hatte ich bisher keine Zigaretten im Haus. Die Strategie war gut und passend, zumal ich seeeelten das Schmachtgefühl verspührte.
Am Freitag hat der Untermieter mich aber zur Tanke geschickt. Hatte nix entgegenzusetzen. Bin wie ferngesteuert losgefahren.
Die Zigarette war nicht lecker, nicht hilfreich...kurzfristig lindernd, aber am nächsten Tag schon wieder ätzend.
Ich hab es trotzdem erst heute morgen geschafft, die Schachtel zu entsorgen.
Immer weiter, try, try, try!
Es ärgert mich nicht wirklich...ich find's schade! Schade, dass das Thema weiterhin soviel Raum greift. Schade, dass ich das Rauchen nicht abwerfen kann, wie eine lästig gewordene Gewohnheit.
Und so ist dieser post eigentlich auch ein
@ honigelfe :-)
Wie es mir geht kann ich derzeit nicht sagen....aber ich geb nicht auf! Dafür finde ich das Rauchen viel zu ätzend....klingt komisch? Is aber so! 
Liebe Honigelfe,
dass manche aus dem Zug nicht mit durchkommen muss dich nicht traurig stimmen.
Das scheint normal zu sein und meistens steigen auch später noch welche zu.
Lutzi
Hallo alle zusammen,
@Sabrina: Mensch, dass hört sich alles schön und gut an 
vor allem der Part: wir sind und wollen selbstbestimmt sein und uns nicht von der Zigarette bestimmen lassen. Da gehe ich mit dir mit. Deshalb: auch heute keine rauchen!!! Wir schaffen das!!!!
@Katerliesel: wie geht es dir? Bist du gut gestartet? Oder noch in der Vorbereitung?
Ähm, es macht mich etwas traurig, dass wir nun scheinbar - vorerst?!- 3 Mitfahrer "verloren" haben: Sternchen Speedy , Mrs Cabbage und Lutzi.
Aber was ist denn mit den anderen? Nu habe ich den Überblick verloren.
Hensi?
Hubo?
Angon?
Ganz schön viel Bewegung bei uns, dafür daß der Monat erst 10 Tage hat. 
Wie auch immer: heute wird nicht geraucht!
Hallo Katerliesel,
Reingefallen , umgefallen, breitgeredet ... all das kann geschehen.
Umso beachtenswerter ist es, dass du gleich wieder einen Neustart hinlegst.
Wichtig ist, dass du jetzt weißt, was der Anlass war und wie du demnächst anders darauf reagieren kannst. Der Trost, den du erhofft hast, war er tatsächlich da? Oder war nicht doch der Ärger anschließend größer, deinen Streak unterbrochen zu haben?
Jetzt geht's für dich wieder weiter und auch in unserem Septemberzug wirst du auf viele Mitstreiter treffen, die dich gern in ihre Mitte nehmen 
Herzliche Grüße von Monika
Wenigstens habe ich durch die Beteiligung an diesem Zug endgültig gelernt, dass ich absolut kein Gruppenmensch bin.
Tatsächlich lag ich heute morgen zufrieden im Bett und dachte, ich bräuchte nicht mehr zu rauchen.
Und dann las ich hier die Beiträge durch, nicht nur diesen Zug, und fühlte mich wieder so getriggert.
Das wiederholte sich mit Schlafpausen 3 Mal.
Ich werde es also alleine versuchen, ohne Zug, ohne Feierei, die mich auch triggert.
Wer was von mir lesen will, findet mich dann vielleicht unter "Ich habe aufgehört" in meinem Wohnzimmer, das "Von der Problemhypnose in die Lösungstrance" heißt.
Ach ja, ich habe einen Dachschaden, bin nicht ganz dicht, habe nicht alle Tassen im Schrank, bin die Königin der Verrückten: Ihr wisst schon was ich meine.
Aber neuerdings heißt das Inklusion, dass auch sogenannte "seelisch Behinderte" integriert werden.
Was für Euch wichtig sein sollte, ist aber, dass ich in Foren für "Dachgeschädigte" auch nicht so richtig dazugehöre.
Es liegt wohl an mir, dass ich mich sehr schwer integrieren kann, bzw. inkludieren.
Ich mag einfach die Nettiquette nicht und unsere Jugendlichen werden auch immer versauter und aggressiver, dadurch?, weiß ich nicht.
Den Rest schreibe ich dann in mein Wohnzimmer und ihr braucht hier nicht mehr drauf zu warten mit eurem Zug, dass ich winke oder zusteige.
Ich respektiere das neuerdings sehr, dass es vielen Leuten hilft, eine Gemeinschaft zu haben, mit der sie etwas teilen.
Aber es ist eben nicht mein Ding.
Lutzi
P.S.: Ich schreibe euch das hier nur, damit ihr Bescheid wisst.
Guten Morgen liebe Eva, liebes Sternchen Speedy,
Schade 
aber ich kann es verstehen. Ich wünsche dir alles erdenklich Liebe und Gute!
Diese Sucht ist echt fies und hart, kann es uns doch auch nach langer Zeit wieder einholen.
An alle die schon so lange Rauchfrei sind: wie habt ihr es geschafft durchzuhalten??? "Nur" mit eurem Willen? Besonderer Ablenkung? Taktiken?
Gestern hatte ich eine für mich traurige Begegnung, die noch Mal die Tiefe und Härte der Sucht zeigte.
Beim Abend Spaziergang ist mir ein Bekannter begegnet. Er ist etwas älter und raucht auch. Dieses Jahr hat er die Diagnose Speiseröhrenkrebs erhalten. Ein erster Arzt meinte dieses Jahr, er hätte nur noch ein halbes Jahr zu leben. Seine Kinder, beide auch Ärzte, haben sich dafür eingesetzt, dass er noch Mal in ein anderes Krankenhaus kommt. Mit besseren Ärzten und Spezialisten. Dort wurde ihm tatsächlich geholfen und der Krebs konnte entfernt werden. Sein neuer Arzt meinte: "ich habe ihnen nochmal ein paar Jahre geschenkt."
Und was macht der Bekannte gestern? Er geht in seine gewohnte Ecke um... Eine zu rauchen...
Ist tatsächlich wahr. Oh wie unberechenbar und hart ist diese Sucht.
liebe Eva: bitte bitte sei nicht so streng mit dir. Diese Sucht wird uns unser Lebenlang begleiten, ständig müssen wir auf der Hut sein. Es ist nicht verwunderlich, dass du wieder angefangen hast. Bitte lese darin keinen Vorwurf. Ich selbst habe auch öfter wieder angefangen. Ich lese hier von Suchtgedächntis. Was schon beim kleinsten Zug wieder aktiviert wird.
Guten Morgen, liebe Eva!
Eine Anregung an die Technik für das Seelenheil von so vielen hier im Forum:
Eine prozentuale Statistik, wie viele hier im Forum neu angefangen haben, wie oft ein Neustart nötig war, bis es dann endlich klappte ! Bei mir waren es 3 Anläufe......
Ich kann verstehen, dass dich das runter zieht und wenn du dich hier gerade nicht wohl fühlst, dann versuche...nein, mach dein Glück allein!
Wir laufen nicht weg und wenn du uns brauchst, sind wir hier, Eva !!!
Ich drück dich mal aus der Ferne 
Liebe Grüße,
Birgit
Grins, find es immer noch witzig, deshalb fange ich noch Mal so an
@Andrea: vielen lieben Dank für deine Worte. Mensch, da hast du aber großes Vertrauen in mich!! Ich fühle mich geschmeichelt. Vielen lieben Dank.
Also ich gönne mir zB Spaziergänge, viel zu naschen (muss aufpassen, dass ich keine Kugel im Rauchstopp werde
), und ich genieße jede Minute, die ich für mich alleine habe.@Katerliesel:
Lich willkommen bei uns im Zug wie schön, dass du mitfahren möchtest. Such dir ein nettes Plätzchen und dann auf auf in die RauchFREIHEIT! steck dein Monster doch gleich ins Smokeland (räusper, was ist das?) und knall die Tür zu. Hier haben wir noch viel Platz und jeder ist willkommen.@Sabrina, ich freue mich, dass dein Infekt weg ist. Und auch, dass es dir gut geht im Rauchstopp
finde ich auch, wenn der Anfang gemacht ist und erstmal ein wenig Tage vergangen sind, dann geht es. Bis auf die, zumindest auch bei mir, zwischendurch Suchtattacken und Versuche vom nikotinen Teil zu diskutieren. (Ich sollte meinen Nikotinen Teil das Mundwerk zutuckern, dann kleben, dann kleistern und dann noch eine dicke Schicht Beton drauf machen. Dann noch eine Kette drum machen und das Schloss zum Mittelpunkt der Erde werfen! Vllt hält es dann den Mund. Ist auf jeden Fall eine Überlegung wert. Den Gedanken muss ich weiterverfolgen). Sabrina: du hast heute eine Woche nicht geraucht!!!! Ein Grund zum Feiern ich stoße auf dich an!
Ähm... Hubo? ... Sternchen Speedy?...Hensi? seid ihr noch da?
Angon: und wie war dein Start in die neue Woche?
Viele liebe rauchfreie Grüße und: lasst uns weiter machen. Wir haben jetzt eine ordentliche Strecke ohne den Nikoteufel schon hinter uns. Wir schaffen das! Heute rauchen wir nicht!
Guten Morgen Honigelfe und natürlich auch an alle Anderen
Ja das ist ein Grund zu feiern!!! Ich liebe dieses Gefühl. Einfach diese Freiheit. Bei mir läuft es wirklich gut.
Damals die Zigaretten wegzulassen empfand ich deutlich schwieriger ( kann Euer empfinden und diese Suchtattacken so gut nachvollziehen
) Wahrscheinlich liegt es daran weil ich viel länger Zigaretten geraucht und die Sucht viel tiefer verankert war als jetzt die MOODs oder die Shisha. So oder so, es ist einfach so schön über sich selber zu bestimmen und der kleine Teufel der sich immer mal wieder meldet wird mit der Zeit ruhiger werden!!
Also lasst und heute einen schönen rauchfreien Tag verbringen! Immer daran denken selbst wenn es mal holpert, das tut es auch mit Zigarette! Die ändert unterm Strich nix daran!
Hallo ihr Lieben,
mir geht es gut und ich bin noch da.
Merke aber, dass mir das Forum gerade nicht gut tut.
Noch immer bin ich so enttäuscht von mir es nicht geschafft zu haben. Ich schaue immer auf die ehmaligen Gefährten die nun weit über einem Jahr rauchfrei sind...nur ich labiler, schwacher Mensch habe wieder von vorne angefangen.
Alles nochmal zu erleben, alles nochmal (ähnlich) zu lesen und schreiben - das zieht mich momentan total runter.
Ich versuche mein Glück alleine.
Wünsche euch allen viel Erfold und Durchhaltevermögen.
Gruß, Sternchen Eva
