Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Ich lese im Oktoberzug vom 5 jährigen Jube-äum!
Toll! Gratuliere!
Einerseits stimmt es mich zugegebener Massen etwas neidisch 
Andererseits motiviert es mich total und ich FÜHLE -zum ersten mal eigentlich- , dass ich mich in 5 Jahren auch feiern werde. Für mich wird es keinen einzigen Zug mehr geben..steht fest...und basta!
Nächste Ziele sind allerdings erstmal 3 Wochen und der nächste Schnaps am Tag drauf...
Hallo Ninaberels- ich habe mit Nikotin-Pflaster und Nikotin- Bonbons den 1.Versuch nur 3 Wochen durchgehalten- dann hab ich für 8 Tage wieder geraucht- in dieser Zeit bekam ich den Tipp mit dem Buch von Allen Carr- das hab ich mir dann gekauft und in 2 Tagen gelesen - und dann den jetzigen 2. Versuch gestartet seitdem sind 71 Tage vergangen und ich hab’s geschafft wenn’s mal Tage gibt wo mein Kopf bzw .Hirn einreden will nur mal 1 zu rauchen dann lese ich in meinem Buch Endlich Nichtraucher oder das Folgebuch:Für immer Nichtraucher- das hilft mir immer wieder zu verstehen warum die Sucht immer wieder hochkommt- ich wünsche dir ganz viel Kraft und bleib stark - mir nach 71 Tagen geht es meistens gut aber nicht jeder Tag ist gleich - ich versuche jeden Tag so anzunehmen wie er kommt und freue mich wenn ich wieder einen Tag tapfer durchgehalten habe
Michaela du schreibst dein erster Versuch mit Pflaster ect, hast du danach noch mal einen Versuch gestartet oder war das dein Anfang und das Buch kam dann noch oben drauf?
Wie geht's dir jetzt nach 70 Tagen?[/quote]
Ach ich lese so gerne eure Erfahrungen. Das macht mir Mut für meinen nächsten Versuch. Vorallem die Erfahrungen von denjenigen die auch echt kämpfen. Ich beneide ja die Leute die irgendwie einfach aufhören und es einfach haben.
Michaela du schreibst dein erster Versuch mit Pflaster ect, hast du danach noch mal einen Versuch gestartet oder war das dein Anfang und das Buch kam dann noch oben drauf?
Wie geht's dir jetzt nach 70 Tagen?
Danke Paddy für die schöne Zusammenfassung.
Da ist doch jeder und jede gut angesprochen.
Es werden immer mehr Menschen, die das Rauchen einstellen wollen. Das Rauchen ist nicht mehr gesellschaftsfähig .
Auch die Zigarettenindustie bemerkt die Einbrüche und tut nun alles um Rauchwillige süchtig zu halten. Z.B. E-Zigarette, Vapes usw.
Ich mag nur hoffen, dass nicht wieder falsche Versprechungen hinsichtlich der Gesundheit gemacht werden. Obwohl, die unerlaubte Werbung zeigt genau wieder junge, vitale Menschen,die wieder Glück und große Freiheit versprechen.
Machen wir Schluss damit und rauchen nichts, sondern atmen gesunde saubere Luft.
Unsere Lungen sagen Dankeschön 
Herzlichst Monika
Hallo zusammen,
wir werden immer mehr im Septemberzug, das ist toll 
@Nina: Die Erfahrung, 7 Tage rauchfrei gewesen zu sein, kann Dir keiner mehr nehmen. Du wirst es wieder versuchen, weil Du es willst, und irgendwann wirst Du es schaffen !!!
@Hasl24: Super !!! 1 Woche ist geschafft 
Wie Du schreibst, ist der Druck noch da, aber wohl beherrschbar... Ist / war bei mir auch so, jetzt kommt es auf die nächsten Wochen / Monate an....
@Katerliesel: Freue mich für Deine 2 Wochen rauchfrei. Bist ja mächtig motiviert weiterhin Sehr gut !!!
@Amethystkindchen: Toll für Deine 8 Tage rauchfrei. Magst noch nicht in Deinem Profil aktualisieren ?
@Nicole: Wow, ich freue mich so sehr, daß auch Du bisher keine mehr geraucht hast. Bleibe hart, wenn es schwierig wird, schreibe Dir hier einfach die Seele vom Leib. Hilft ;-)
@Laguna, thaliawien, Angon, Sabrina, Honigelfe: Wir sind ja nun schon bei um die 3 Wochen (+/-), und in allem was ihr schreibt, finde ich mich auch irgendwie wieder (was mich ein wenig aufbaut und hoffen läßt, daß es wohl normal so ist nach dem Rauchstopp)... Der absolute Suchtdruck nach einer Zigarette ist bei mir eigentlich gar nicht mehr vorhanden, aber trotzdem fühle ich, daß irgendwas fehlt, bzw. nicht so "schön" ist wie vor dem Rauchstopp... Ich habe ehrlich gesagt auch gar nicht aufgehört zu Rauchen, damit es mir besser geht, mir würde es reichen, wenn es mir ohne Rauchen genauso gut geht wie zu Rauchzeiten...
Naja, ich werde geduldig sein (müssen),
Bis dahin, bleibt alle eisern und rauchfrei,
LG Patrick
Eine Woche ist grandios!
Weiter so
@ all
Ihr macht das alle vorbildlich und so gratuliere ich in Runde uu jedem rauchfreien Tag 
Was doch gemeinschaftliche gleiche Ziele für Kräfte freisetzen können 
@hasl24
Das hast du prima gemacht. Immer wieder Nein sagen innerlich wie nach außen.
Ein Rauchertraum besagt doch nur, wie sehr uns das Thema beschäftigt.
Auch ich hab den hin und wieder noch
Was in Zukunft sein wird, kannst du nicht wissen und beeinflussen.
Aber du kannst dein Heute selbst bestimmen. Und das machst du doch ganz hervorragend.
Mehr brauchts nicht
Liebe Grüße von Monika
Die Nacht hatte ich sogar einen Albtraum, das ich wieder angefangen hätte
das war übel.Lg Hasl❤️
Hallo Hasl, diese Albträume kennen viele von uns. Ist es nicht schön wenn man aufwacht und realisiert, dass es nur ein Traum war?
Und was in 1-2 Monaten sein wird entscheidest Du ganz alleine. Der Druck wird mit der Zeit weniger und das Nichtrauchen immer mehr zur Normalität. Du entscheidest jeden Tag "heute rauche ich nicht - weil ich nicht WILL."
Mach einfach immer weiter so Schritt für Schritt. Bisher hast Du das super gemeistert.
Gratulation Hansl!
Erste Woche schonmal gepackt, prima!
Jo, weisst du, dass mit der Angst, was in 2 Monaten etc ist, dass kenn ich schon auch. Wir denken einfach am besten von Tag zu Tag!
Heute nicht und morgen nicht und dann immer so weiter 
Ich bin nach 12 Jahren wieder rückfällig geworden...so richtig sicher werd ich mich wohl diesbezüglich nie mehr fühlen. Aber zum Glück denkt man ja irgendwann quasi gar nicht mehr drüber nach...über das rauchen...wird ja leichter
Liebe Grüsse an alle Mitfahrer und Bahnsteigsteher 
Grüße an alle,
7 Tage, 1 Woche rauchfrei hab Ich geschafft, endlich.
Hier mal ein Bericht von mir: Bin meistens angespannt und gereizt, das bekomm ich nicht ganz raus. Manchmal könnte mir der kragen platzen, dann hole ich tief Luft dann geht es wieder.
Geh viel zum Sport und esse viel in mich rein, damit komm ich meistens auf ein solides Gefühls Level.
An das Rauchen denke ich natürlich viel aber den Drang danach hate ich erst 2 mal bis her, einmal hab ich Zigaretten im ablagefach vom Auto gefunden, da war der Gedanke da, bin aber an die Restmüll Tonne… puh.
Einmal nach der Arbeit, im Kreise der Kollegen auf ein Bier, 20 Mann, fast jeder rauchte, da hab ich geschwitzt, hab es aber ausgehalten, beim nächsten mal geh ich da nicht hin das war mir einfach zu blöd… leider hatte ich zugesagt gehabt.
Am meisten hab ich Bammel das ich nach 1 2 Monaten rückfällig werde, das macht mir momentan die meisten Sorgen, ehrlich ich fürchte mich eher davor das so ist wie vorher, jetzt hab ich einen guten Anfang und bin sehr froh darüber auch wenn ich noch diese Angespanntheit habe.
Die Nacht hatte ich sogar einen Albtraum, das ich wieder angefangen hätte das war übel.
Ansonsten wünsche Ich allen alles Gute und ein weiteres Gelingen, das Wir ja alle das Durchhalten.
Wir sind schon weit gekommen
Lg Hasl❤️
