Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Guten Abend alle September Kämpfer,
@Angon: bravo!!!!!!!!!! Ich bin erleichtert, dass du nun gestartet bist (hatte etwas Angst, dass du evtl doch vom Nikoteufel manipuliert wurdest. Aber so klingt es ja logisch.) 
ich freue mich für dich. Du schaffst das! Wenn du den heutigen Abend über die Runden gebracht hast hast du schon ganz viel im Rauchfreigepäck für morgen. Das kann Kraft geben 
greife darauf zurück. Ich freuuuuu mich für dich!!!
@Lutzi: das klingt alles wundervoll was du geschrieben hast. Einfach nur wunderbar! Dafür lohnt sich der Kampf!
@all: habe heute einen einstündigen Spaziergang gemacht und es tat echt.... Einfach nur gut. Hat meinen Kopf befreit und mir gut getan. Bewegung baue ich jetzt definitiv in meinen Rauchfrei Weg ein. Das hilft echt. (Kann ich jedenfalls für mich sagen). Und sonst so? Heute Heißhunger Attacken und Gereiztheit. Gut, dass ich mich zusammen reißen konnte. Wenn ich es nicht besser wüsste würde ich sagen ich wäre schwanger. Aber: nein. Ausgeschlossen. 100 % 
liegt nur am verdammten Heilungsprozess vom rauchen.
Mein nikotiner Anteil sagt mir: "dir ging es besser als du geraucht hast. Fang wieder an." Mein vernünftiger Anteil in mir sagt mir: mir geht es jetzt schlecht, WEIL ich geraucht habe und meinen Körper "gefoltert" habe. Also: Heilungsprozess nicht mehr aufhalten. Weiter machen! Ich lasse mich von der Zigarette nicht mehr manipulieren!
Auf mich wartet Freiheit, Entspanntheit, Gesundheit, ein kuscheliger Herbst und Winter ohne rauszumüssen, Selbstachtung, mehr Geld im Portemonnaie und viele andere schöne Sachen. (Genau wie bei dir Lutzi, dass sind einfach tolle Ziele!)
Dafür lohnt sich das aushalten und durchstehen. (Ich hoffe trotzdem, dass es nicht allzu lange so ist wie jetzt gerade. Denn schön ist es nicht)
Viele liebe rauchfreie Grüße eure Honigelfe
PS: heute wird nicht mehr geraucht! Ist schon zu spät.
Hallo Lutzi (und die anderen im Septemberzug),
wir waren mal zusammen im Zug, und ich freue mich sehr dich hier wiederzusehen.
Ich drücke dir alle Daumen und wünsche dir - und allen anderen im Septemberzug - einen guten Start in die Freiheit.
Es lohnt sich! Es ist total cool, nicht mehr rauchen zu müssen. Ich lese, dass viele noch Verzicht spüren und mir ging es genauso. Die Vorstellung NIE mehr zu rauchen machte mich traurig, und heute denke ich: es reicht, du hast genug geraucht.
Keine Ahnung, wie das passiert ist, ich will euch nur sagen, dass es passieren kann - auch für euch. Heute wird einfach nicht geraucht!
Liebe Grüße
Bea
Ich habe mir vorhin schon alles was ich gesundes Anregendes oder Beruhigendes da habe auf meinem Tisch, wo ich sonst Gäste empfange und in der Küche für morgens hingelegt.
Und so wie es aussieht, wird kein Gast mich "stören" bei meiner "Rosskur" ab Freitag.
Meine Schwestern, Bekannten, Ärzte und Nachbarn werden sich mitfreuen, wenn es endlich klappt.
Es kann hart werden, eine Brücke hinter mir abzubrechen.
Aber die Vorfreude überwiegt und die größte Freude wird meinerseits sein:
Ich werde im Winter nicht mehr die Kälte vom Balkon hereinlassen müssen und Heizungskosten sparen.
Ich werde die nichtrauchenden Nachbarn nicht mehr anstänkern.
Meine Durchblutung wird besser werden.
Die Zahnbeläge vom Rauchen werden nicht mehr teuer entfernt werden müssen.
Ich werde stolz sein, anstatt mich zu schämen.
Von mir wird kein Gestank mehr ausgehen, sondern Wohlgeruch.
Selbstachtung wird einkehren.
Lutzi
Hallo ihr Lieben!
Danke für eure lieben Nachrichten und Wünsche zum Durchhalten. Bisher läuft es weniger haarig, als ich dachte. Aber meine Achillesferse ist eben auch der Abend und da muss ich jetzt durch.
Gestern habe ich meine letzte Schachtel leergeraucht. Ich hatte mir so viele "Abschiedszigaretten" aufgespart, dass es mir am Ende eher eine Erleichterung war sie aufgeraucht zu haben. Aber ich musste sie aufrauchen, sie müssen weg sein. Und wegwerfen ging irgendwie nicht. Dumm. Naja. Hat auch den Vorteil, dass ich jetzt weniger Lust habe, weil ich sie gestern so über hatte und darauf hab ich auch ein bisschen gesetzt. 
Wie bescheuert man einfach ist!
Bis jetzt halte ich gut durch, obwohl ich einen stressigen Tag habe.
Gerade belohne ich mich damit, hier zu schreiben - dafür habe ich tagsüber leider nicht so viel Zeit. Aber ich lese die ganze Zeit mit und das motiviert mich über den Tag sehr. Deswegen seid nicht enttäuscht, wenn ich mich erst abends melden kann (sagte sie, als sei sie der Star des Threads 
) .
Liebe Grüße und ganz viel Kraft an alle!
Ich persönlich kenne nicht einen Raucher, der / die mal täglich 20 Zigaretten geraucht hat und dann erfolgreich auf Partyraucherin umgestiegen ist.
Vielleicht gehört es ja zum Entwicklungsprozess einer/s Nichtmehrrauchers diese Versuche am eigenen Leib zu erfahren, um dann sagen zu können „Ich kann das nicht“
Leider lässt sich nur sehr schwer aus den Fehler und Erfahrungen anderer Menschen lernen.
Aber wenn wir das eingesehen und akzeptiert haben beginnt der Weg in ein rauchfreies Leben
Etwas off topic
Bei deinem Avatar dachte ich sofort an eine Szene aus dem Film Shrek.
https://m.youtube.com/watch?v=FMdyYe34UFE&pp=ygUiU2NobmVld2l0dGNoZW4gaW4gc2hyZWsga2FtcGZzemVuZQ%3D%3D
Wehrt euch gegen das Suchtverhalten
Lg von Paul
Vielen Dank lieber Paul! Die Szene ist ja genial! Und obendrein hab ich jetzt einen schönen Led-Zeppelin-Ohrwurm, der mich ablenkt. ;)
Ich bin mir nicht sicher, ob ich tatsächlich nach der Substanz süchtig bin, ich rauche nicht sehr stark und ich "musste" auch nie raus, Belohnungsaufschub eben. Leider ist die aufgeschobene Belohnung aus psychologischer Sicht dann aber doppelt gut...
Aber meine Gewohnheiten zum Rauchen sind einfach zwanghaft (gewesen? Hoffentlich!) und deswegen bezeichne ich es in jedem Fall als Sucht.
@Honigelfe:
Oh weh, hoffentlich hältst du die Tage durch, obwohl es jetzt ätzender wird. Hast du wenigstens die Möglichkeit dich genügend auszuruhen? Ansonsten kommt da nur mein Galgenhumor: wer schläft raucht schon mal nicht.
Ich wünsche dir viel Kraft! Du schaffst das. Du hast bisher schon so viel gute Laune hier verteilt, ich bin sicher, das packst du!
@Lutzi:
Ich finde das so toll, dass du jetzt schon Freude dafür entwickelst. Das ist viel wertvoller als Angst. Ich ziehe meinen Hut vor dir und hoffe, die Vorfreude siegt weiterhin!
Hallo, Eva - Sternchen Speedy,
hab Dich grade hier im Zug entdeckt und wünsche Dir viel Kraft und Erfolg beim nun nächsten Versuch. Die guten Wünsche gehen natürlich auch an alle anderen Mitfahrer hier. Bleibt tapfer und stark, auch wenn Nico noch so laut quengelt und nervt!
Ciao, Frank
Ich freue mich auf mein neues Leben und freue mich mit allen, die schon gestartet sind.
Lutzi
Und wie geht es euch?
Sternchen Speedy?
Angon?
Mrs Cabbage?
Sabrina?
Tatty?
Yassar?
Lutzi?
(Hoffe ich habe keinen vergessen)
An alle die noch vor dem Zug stehen: es wird nicht leicht, aber es gibt den tollsten Preis überhaupt: Gesundheit!
Kämpfen kämpfen kämpfen !!!!! Heute wird nicht geraucht!
Oh und wie. Ich hatte eine ganze Woche eine Matschbirne und habe irre viel geschlafen.
Dieser innere Kampf gegen den Suchtdruck, aber auch was mit dem Körper im entzug passiert habe ich als sehr anstrengend erlebt. Deswegen war ich auch immer müde. Aber oft so richtig müde. So, das ich im sitzen eingeschlafen bin.
Das war in der ersten Woche ziemlich präsent. Danach wurde es besser. Allerdings ist das sehr verschieden. Wenn du hier mal die Geschichten der vielen Menschen liest, dann stellst du schnell fest, das es viele Varianten gibt.
Was kannst du tun, damit es erträglich wird?
Viel Wasser - Tee trinken.
Bewegung
viel schlafen
gut essen
Atem Übungen
Ich wünsche dir viel Mut und Kraft
Liebe Grüße
Klaus
Danke lieber Klaus.
Ach du lieber Himmel! Also kann es sein, dass es noch die ganze Woche so weiter geht??? Evtl sogar noch länger? Au Backe! Ja, es ist anstrengend. Sehr. Heute Mittag hatte ich auch das Gefühl im Sitzen einschlafen zu können. Die ersten 3 Tage waren dagegen leicht.
oh man. Ja, jetzt brauche ich wirklich viel Mut und Kraft. Verdammt.
Danke für die Tipps. Viel trinken und Bewegung. Ok. Dann baue ich heute noch einen Spaziergang ein.... In der Hoffnung, dass es dann etwas besser ist. (Bewegung habe ich aber auch hier schon gelesen).
Hi Honigelfe
Oh und wie. Ich hatte eine ganze Woche eine Matschbirne und habe irre viel geschlafen.
Dieser innere Kampf gegen den Suchtdruck, aber auch was mit dem Körper im entzug passiert habe ich als sehr anstrengend erlebt. Deswegen war ich auch immer müde. Aber oft so richtig müde. So, das ich im sitzen eingeschlafen bin.
Das war in der ersten Woche ziemlich präsent. Danach wurde es besser. Allerdings ist das sehr verschieden. Wenn du hier mal die Geschichten der vielen Menschen liest, dann stellst du schnell fest, das es viele Varianten gibt.
Was kannst du tun, damit es erträglich wird?
Viel Wasser - Tee trinken.
Bewegung
viel schlafen
gut essen
Atem Übungen
Ich wünsche dir viel Mut und Kraft
Liebe Grüße
Klaus
Ich habe da Mal eine Frage, vielleicht kann mir jemand weiterhelfen?
wie lange hält denn dieses Watte-im-Kopf Gefühl an und kennt das jemand mit Müdigkeit? in Verbindung mit dem Rauchstopp? Ich will es aushalten, aber heute ist es schwer, vor Müdigkeit nicht einzuschlafen. 
Aber ausruhen ist erst heute Abend drin. 
