Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?

Hallo liebe September - Reisenden,
liebe Honigelfe,

danke für die Übersicht,

ich habe jetzt eine ganze Weile gesucht und überlegt - es gibt keinerlei Übersicht wer wie lange rauchfrei ist.
Umso mehr bewundere ich dass manche hier so blickig sind und immer Jubiläen gratulieren und mitdenken.
Ich muss gestehen, dass ich das so gar nicht hinbekomme. Aber ich freue mich sehr, wenn jemand anders sich die Mühe macht.

Ich hoffe es geht Euch gut, gerade heute rauchen wir bestimmt nicht. Es ist heute kein Raucherwetter-

bleibt stur und gönnt Euch wirklich gute kleine Belohnungen

Liebe Grüße
Doro

Guten Morgen zusammen, ich hoffe ihr hattet alle ein schönes rauchfreies Wochenende ?

Also zu den Vapes:

Ich rauche ja schon seid 11 Jahren keine Zigaretten mehr und habe vor einem guten Jahr angefangen Vapes zu dampfen. Anfangs nur an geselligen Abenden. Das war irgendwie bei uns in der Runde so ein "Spaßding"... Witzigerweise haben es die Raucher unter uns überhaupt nicht probiert, aber viele meiner nichtrauchenden Feunde.
Es wurden lustig Geschmäcker hin und hergetauscht. Ja und ca. seid Anfang des Jahres hatte ich die Vape dann immer dabei. Im Auto, bei der Gartenarbeit, zum Einkaufen etc. Und der große Nachteil daran ist, es ist schnell mal gezogen wenn man das Ding aus der Hosentasche holt.
Naja als ich dann mich dann dazu entschlossen habe, das Dampfen sein zu lassen habe ich mir auch nikotinfreie Vapes geholt. Ich muss allerdings sagen, meins ist es nicht ! Ich glaube aber schon, dass man besser davon mal dampfen kann als sich eine Zigarette anzustecken oder eine Vape mit Nikotin zu dampfen.
Trotzdem sollte man sich bewusst sein, dass die Dinger keine Dauerlösung sind. Sie unterliegen übrigens keiner Kontrolle was die Inhaltsstoffe angeht weil sie nikotinfrei sind. Deshalb weiß man auch gar nicht was man da gerade so dampft.
Aber wie gesagt gerade am Anfang muss erstmal der Nikotinteufel erledigt werden, da finde ich das vollkommen ok.
Ich fahre am Wochenende mit einer Gruppe in den Urlaub, da werde ich auch welche mitnehmen. Naja vielleicht lasse ich sie dann auc heinfach in der Tasche

Habt alle einen schönen Tag!

Hallo lieber RF September Zug,

wir haben wieder einen Tag geschafft! Ich klopfe uns allen Mal gehörig auf die Schulter! Das haben wir gut gemacht! Lasst uns weiter Rauchfrei durchhalten und nicht aus dem Zug aussteigen!!!!

Mein nikotiner Anteil versucht es jetzt mit der Urlaubsversuchung im Oktober habe ich Urlaub und wir fahren auch weg. Nun versucht mir meine Sucht zu sagen, dass ich ja im Urlaub eine rauchen könnte. Nur im Urlaub. (Zur Erklärung, es war immer "ganz schön" im Urlaub mit meinem Mann ab und zu eine zu rauchen.) Aber... Bei mir ist es halt nicht nur "ab und zu". Und bei mir ist es auch nie bei der "nur einen" geblieben. Das wird eine nächste große Probe. Wenn nicht bis dahin schon wieder irgendein Trick von der Sucht kommt.

ich bin süchtig! Und ich werde es auch wohl bleiben. Wenn ich echt davon wegkommen will, DARF es NICHT die eine geben. Auch nicht im Urlaub! ich will nicht mehr rauchen! Ich will nicht mehr rauchen! Ich will nicht mehr rauchen! Ich will nicht mehr rauchen!

Zur E Vapes Frage:
Ich glaube ein Außenstehender, ein Nichtraucher würde ganz klar sagen, dass es sinnfrei ist eine E Vape zu benutzen. Aber dieser Außenstehende hat auch keine Ahnung davon, wie unser Kopf, unser ganzer Alltag von der Zigarette bestimmt war und wie schwer es sein kann, davon wegzukommen. Ich persönlich habe nichts gegen Hilfsmittel, die den Entzug und die Umgewöhnung erleichtern. Was wir halt nicht vergessen dürfen ist, was auch schon gesagt wurde, dass wir darauf achten sollten, dass es nicht zur Normalität wird. Das Ziel ist ja, vom Rauchen, ganz gleich ob Zigarette, E Zigarette oder E Vape Nikotinfrei usw. Wegzukommen. Also sollten wir langfristig auch von den Hilfsmitteln wegkommen. Langfristig. Aber das ist nur meine Meinung. Jede und jeder von uns sollte seinen eigenen Weg finden, mit dem Entzug klar zu kommen. Ich selbst nehme ja auch ab und zu NEP (Nikotinkaugummis), wohlwissend, dass ich diese nicht zu lange nehmen sollte um auch wirklich frei zu sein.

Ich wünsche uns allen ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen und Entschlossenheit, damit wir uns von der Sucht nicht bezirzen und manipulieren lassen! Wir schaffen das!

Viele liebe Grüße eure rauchfreie Honigelfe

PS: yippieh! Heute schon 14 Tage Rauchfrei

Hallo Monika,

vielen Dank für Deine Worte. Genau diese und die aller anderen hier, helfen mir, mein Ziel "für immer rauchfrei zu bleiben" umzusetzen. Mein eigener Wille ist dabei sicher am wichtigsten und dieser ist bisher echt stark :-)
Ja, so richtig vorbereitet habe ich mich eher nicht. Seit einigen Monaten habe ich drüber nachgedacht, grundsätzlich mit dem Rauchen aufzuhören und dann recht spontan am 2.9. entschieden, "jetzt mache ich es !".
Nichtraucher-App, Mantra, Erfahrungsberichte und nicht zuletzt diese Community haben mir bisher über die größten Schwierigkeiten hinweggeholfen :-)
Solange meine täglichen Gedanken vom "Nichtrauchen" beherscht werden, bin ich wohl noch nicht drüber weg. Aber irgendwann werde ich mir abends selber sagen: "Ups, heute noch gar nicht übers Nichtrauchen nachgedacht !"....

Bis dahin lasst uns alle stark bleiben und weiterhin keine Zigarette rauchen, egal was kommt !

LG, Patrick

...und Gute Nacht / Guten Start in die Woche....