Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Tag 2 
Ich habe vormittags noch mal zur nikotinfreien vape gegriffen. Zu viel Stress...
Dann war meine hypnose und was soll ich sagen? Zuhause angekommen kämpfe ich seit 1 Std gegen eine nicht endenwollende Lust/Druck.
Aber zigaretten werden nicht geraucht. Auch wenn ich gerade so Kämpfe und der Teufel mir sagt; wofür eigentlich?!
Hole mir meine Gründe dann in den Kopf und dann komme so Gedanken;
Das schaffst du eh nicht.
Es gibt keine Alternativen die so befriedigend sind.
Und so weiter und so fort.
Ich könnte heulen weil es mich so belastet 
Hallo ♥️ zusammen Ich habe am 17.9.24 um 17Uhr meine letzte Zigarette geraucht ????
Hatte 3 Jahre nicht geraucht und kein Alkohol im März fing ich wieder an,Arbeit verloren mir wurde der Boden weggezogen. Ich war sehr tief im Loch ,kein Grund Ich weiß aber ich konnte nicht mehr normal denken ????♥️ich liebte die Arbeit.
Jetzt hab ich am 15.7.24 neue Arbeit begonnen in einer leihfirma weil ich kein anderen Weg wusste, jetzt arbeite ich in der Produktion gefällt mir nicht 100% .
Seid letzte Woche hatte ich Halsschmerzen und am Freitag Gliederschmerzen Kopfschmerzen ging früher von der Arbeit heim ging nicht mehr.
Bin seid Freitag krankgeschrieben nasenebenhöhle bronchiale Infekt. Dienstag 17.9.24 schmerzte meine Bronchien so stark das ich mir sagte Nicole jetzt oder gar nicht.
Sorry so langer Text,tut aber gut zu schreiben ♥️
Eure ♥️N
Hallo lieber September Zug,
@Amethystkindchen: 
Lich willkommen bei uns! Ich freue mich total, dass du auch in Richtung Freiheit gehen möchtest. Mach es dir gemütlich, wir haben in unserem Zug noch sehr viel Platz. Krass! Du hast noch Zigaretten da? Und du kommst nicht in Versuchung? Bewundernswert! 
@ Ninaberels: wie geht es dir heute? Du bist doch schon in Tag 2? Und ist heute nicht dein Hypnosetermin gewesen? Wie war es? Ich hoffe ganz stark für dich, dass es dir hilft *daumendrück*
@Pati: und wie geht es dir?
@Paddy: mir geht es teilweise auch schon so. Die Auseinandersetzung mit der Sucht, die teilweise täglich abläuft, nervt mich auch teilweise. Wäre da auch gerne schon an dem Punkt, dass ich nicht mehr so oft dran denken muss. Aber ich arbeite an mir! 
Und @ all: bei mir so lala. Stimmung nachwievor mies. Noch dazu heute wieder vermehrt Verlangen.... Oh diese fiese Sucht! Aber: nichts da! Heute wird nicht geraucht!
Danke für das willkommen. Heute am dritten Tag läuft es weiterhin gut.
Denke auch das es unterschiedliche Typen gibt, wie man aufhört.
Wünsche euch ein schönes Wochenende.
Guten morgen!
Ich glaube, bei der Bevorratung gibt es in der Tat 2 Typen
Für mich wäre das auch gaaaaar nix. Nicht zu machen, wenn Kippen im Haus sind. Ich kenne aber auch einige Nichtmehrraucher, die bis heute irgendwo im Küchenschrank noch ne halbe Schachtel bunkern...
Jeder, wie es am besten schafft...mit oder ohne Vorrat, Vaper, Kaugummi oder Pflaster.
Hauptsache ohne qualmende Zigarette .
Schönen Tag allerseits
Hallo Amethystkindchen, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Tag drei läuft, wie geht es Dir dabei.
Genau wie Du hatte ich immer einen Vorrat zu Hause, ich glaube eine Stange lag da lange rum. So konnte ich mir immer einreden, dass ich ja jederzeit rauchen könnte, es aber nicht möchte. Komischerweise hat mir diese Denkweise Sicherheit gegeben. Nach einem halben Jahr wurde dieser Vorrat dann entsorgt.
Dir ein tolles, rauchfreies Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Amethystkindchen,
Toll, Deine Entscheidung, nicht mehr rauchen zu müssen :-)
Herzlich willkommen und gehe mit uns den Weg in die (Nichtraucher-)Freiheit.
LG, Patrick
btw, Zigaretten weiterhin im Haus zu haben, wäre bei mir (insbesondere während der ersten 3-4 Tage) schief gegangen. Aber absolut Deine Entscheidung...
Hallo, ich möchte mich kurz vorstellen. Bin 50 Jahre alt und habe seit ich 14 bin mit einer Unterbrechung von zwei Wochen durchgehend geraucht.
Am 17.09.2024 gegen 15.05 Uhr habe ich die letzte halbe Zigarette geraucht. Mir war übel und der Geschmack nach Rauch war so widerlich, dass ich seit dem keine mehr angefasst habe.
Bin jetzt gerade dabei meine Wohnung und mein Auto vom Nikotin und Rauchgeruch zu befreien.
Im Gegensatz zu den Tipps, die ich bisher gelesen habe, habe ich meine Zigaretten nicht vernichtet. Diese sind in der Küche im obersten Regal.
Ich bin sehr stolz auf mich, dass ich es bis jetzt geschafft habe, der Sucht zu widerstehen. Der erste Tag war erstaunlicherweise relativ einfach, jetzt am zweiten Tag hat das Verlangen nach einer Kippe öfter angeklopft. Werde aber weiter widerstehen.
Als Hilfsmittel habe ich mir zuckerfeie Bonbons gekauft, Trockenobst und benutze eine Strohhalm und inhaliere reine Luft, wenn das Verlangen zu groß wird. Mir hilft es.
So jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Abend bis bald
Hallo Honigelfe,
mir geht es soweit gut mit dem "Rauchen aufhören". Die Suchtattacken sind noch nicht verschwunden, werden aber seltener. Nur ab und zu nicht weniger heftig als in der ersten Woche :-( Irgendwie habe ich aber wohl gelernt, darauf zu reagieren und mich irgendwie abzulenken, bis es wieder o.k. ist.
Was mir aber nun immer mehr meine Gedanken bestimmt, ist , daß ich so langsam diese tägliche Auseinandersetzung mit dem "Nichtrauchen" nervig finde. Mein eigentliches Ziel ist ja, daß ich eben nicht mehr darüber nachdenke, ob ich nun Rauchen vermisse oder nicht... Aber diese Gedanken kommen wohl einige Monate zu früh... Naja, mal sehen wie es weiter geht. Bin jedenfalls weiterhin irgendwie motiviert nicht mehr zu rauchen, mein Mantra "Heute keine Zigarette" ist irgendwie schon Routine,nur Euphorie ist nicht mehr so groß...
Ich glaube, ich bin einfach zu ungeduldig. Aber rauchen werde ich weiterhin nicht :-)
LG, Patrick
Hallo alle zusammen,
@Ninaberels: du hast den ersten Tag geschafft!!!!! Das ist doch super! lichen Glückwunsch dazu. 
ich finde deine Vorbereitung super! All das kann deinen Entschluss doch bekräftigen, oder?
@Pati: Lich willkommen hier im Forum und auf dem Weg in die Rauchfreiheit! Die Angst vor Krankheiten wie bpsw. Lungenkrebs war auch eine meiner größten Motivationen. Und ist es nachwievor. Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg in die Rauchfreiheit. Hier bei uns hast du Gleichgesinnte, die sich alle auf denselben Weg machen. Gemeinsam können wir es schaffen .
und nun in eigener Sache: kommt das einen bekannt vor im Rauchstopp? Ich gehe jetzt auf Woche 3 zu und auf einmal, heute "aus dem Nichts" ist ein absolutes Stimmungstief aufgetreten. (Am Zyklus kann es nicht liegen).
Weinerlich, viele Selbstzweifel, absolutes Unwohlsein. Absolut. Ich weiß nun nicht, wo ich es zuordnen soll. Gehört es in bzw zu dem Rauchstopp? Hat es mit den Beruflichen Umständen zu tun, die gerade sehr angespannt und aufregend sind? Ich habe keine Ahnung. Ein Infekt der sich anbahnt? Ich habe wirklich keine Ahnung. hmm, im großen und ganzen ist es echt kacke und mir geht es auch dementsprechend: aber: alles Rauchfrei. Und ich habe auch nicht das Bedürfnis mir jetzt eine Zigarette anzumachen. Wobei warte - ich muss mich korrigieren - heute habe ich mich bei dem Gedanken ertappt: ich ertrage das alles nicht ohne kippe, falls dieser Zustand nun länger anhalten sollte.... Eine nächste Probe meiner Sucht? Wahrscheinlich auch. Oh ich hoffe dieser Zustand hält nicht lange an und löst sich wieder. aber kennt das jemand? Das Gefühl, dass Gefühle bzw Umstände viel intensiver "heftiger" wahrgenommen werden? Es gibt ja nun nicht mehr die allzu vertraute Flucht in die Zigarette bei unangenehmen Ereignissen/Momenten. Da muss was neues her.
Und wie geht es euch???
Angon? Sabrina? Paddy? Ich hoffe ich habe keinen vergessen. Wenn doch, bitte ich um Entschuldigung.
Viele liebe - immer noch rauchfreie - Grüße
Eure Honigelfe
PS: heute rauchen wir auch nicht mehr. Ist schon zu spät dafür!
