Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?

Hallo meine lieben Mitfahrer,

ich kämpfe momentan noch mit den Ohrenschmerzen und habe, weil das auch mit Halsschmerzen einhergeht kaum ans Rauchen gedacht. Soweit so gut.

Heute kam spontan jemand zu Besuch, den ich letzte Woche bewusst gemieden habe, natürlich Raucher. "Meine liebste Zusammenraucherin" seit immer. Da wir sehr viel Kontakt haben wusste ich natürlich, dass die Situation früher oder später kommt. Sie wollte raus zum Rauchen und ich....
Ich habe nicht mitgeraucht, braucht euch nicht erschrecken. Die Situation hat sich ganz seltsam gefühlt. Ich hatte ihr auch nicht gesagt, dass ich vorhabe aufzuhören. Ehrlich gesagt hab ich's niemandem erzählt. Hab mich nicht getraut, weil ich ja nicht weiß, ob ich's hinkriege...
Ich glaube sie hat mein Nichtrauchen auf mein Kranksein geschoben. Ich war nie der Typ, der bei Erkältung oder ähnlichem noch raucht. Wir kennen uns und unser Rauchverhalten halt sehr gut. außerdem hab ich mich noch nicht getraut den Aschenbecher draußen zu entsorgen. Ich denke immer, der sollte noch ne Weile zum Anekeln und mich Verspotten da stehen bleiben.
Ich war so konsterniert, ich bin einfach mit nach draußen gegangen. Irgendwie fand ich es dann nicht mal schlimm. Hab mich zurückversetzt gefühlt in die Zeit meiner Schwangerschaft. Da hab ich ebenfalls nicht geraucht und bin trotzdem mit nach draußen. Ich habe nicht mal groß ein Verlangen verspürt mitzurauchen. Drei Stück hat sie im Verlauf des Besuchs geraucht, zwei davon hab ich mit draußen gestanden zum geselligen Quatschen. Vielleicht auch, weil ich die Ausrede mit dem Halsweh hatte. Der Gruppendruck war nicht da. Aber irgendwie weiß ich jetzt gar nicht, wie ich das nächstes Mal händeln soll. Drin bleiben? Keine Ahnung. Hätte sie gewusst, dass ich aufhören will, hätte sie es sich sicher ganz verkniffen. Ich weiß genau, sie würde total Rücksicht darauf nehmen und mich niemals anstiften wollen und mich total unterstützen. Alle würden das. Und sich freuen. Und wären enttäuscht, wenn ich's wieder verkacke. Ja. Kennt ihr vielleicht. Die kleine Stimme im Hinterstübchen sagt dazu außerdem: "Wenn du wieder anfangen willst - der Weg ist frei, mach nur!" Aber ich hab's nicht vor, bin immer noch motiviert.

Wie macht ihr das mit Rauchern in eurem engeren Kreis? Habt ihr vorher erzählt, was ihr vorhabt? Meidet ihr die Personen zur Zeit?

Liebe Grüße und ganz viel Ausdauer!
Angon

Lieber Patrick,

zwei Wochen schon bist du eisern gewesen und hast mit deiner Motivation und deinem Willen den lästigen Craving Attacken widerstanden. Bravo!

Ja, hier zu schreiben kann sehr gut ablenken von der Sucht. Und neue Einsichten und Ideen bringen. Vielleicht hast du ja Lust, etwas zu tun, was du schon lange nicht mehr gemacht hast, dir aber Spaß bringt und deinen "Glücksbotenstoffhaushalt" ankurbelt?

Ich stelle (mal wieder) die Liste angenehmer Ereignisse der Uni Münster ein. Vielleicht magst du dir die Zeit nehmen, anzukreuzen wie gerne du etwas tust und wie oft du es tust. So erkennst du sehr schnell, was du schon lange nicht mehr ausprobiert hast...Viele sinnliche Genüsse wünsche ich dir! https://studierendenwerkdarmstadt.de/wp-content/uploads/2018/02/Liste-angenehmer-Aktivitaeten_Uni-Muenster.pdf

Liebe und Daumen drückende Grüße
Andrea

Hallo liebe September - Reisenden,
liebe Honigelfe,

danke für die Übersicht,

ich habe jetzt eine ganze Weile gesucht und überlegt - es gibt keinerlei Übersicht wer wie lange rauchfrei ist.
Umso mehr bewundere ich dass manche hier so blickig sind und immer Jubiläen gratulieren und mitdenken.
Ich muss gestehen, dass ich das so gar nicht hinbekomme. Aber ich freue mich sehr, wenn jemand anders sich die Mühe macht.

Ich hoffe es geht Euch gut, gerade heute rauchen wir bestimmt nicht. Es ist heute kein Raucherwetter-

bleibt stur und gönnt Euch wirklich gute kleine Belohnungen

Liebe Grüße
Doro

Guten Morgen zusammen, ich hoffe ihr hattet alle ein schönes rauchfreies Wochenende ?

Also zu den Vapes:

Ich rauche ja schon seid 11 Jahren keine Zigaretten mehr und habe vor einem guten Jahr angefangen Vapes zu dampfen. Anfangs nur an geselligen Abenden. Das war irgendwie bei uns in der Runde so ein "Spaßding"... Witzigerweise haben es die Raucher unter uns überhaupt nicht probiert, aber viele meiner nichtrauchenden Feunde.
Es wurden lustig Geschmäcker hin und hergetauscht. Ja und ca. seid Anfang des Jahres hatte ich die Vape dann immer dabei. Im Auto, bei der Gartenarbeit, zum Einkaufen etc. Und der große Nachteil daran ist, es ist schnell mal gezogen wenn man das Ding aus der Hosentasche holt.
Naja als ich dann mich dann dazu entschlossen habe, das Dampfen sein zu lassen habe ich mir auch nikotinfreie Vapes geholt. Ich muss allerdings sagen, meins ist es nicht ! Ich glaube aber schon, dass man besser davon mal dampfen kann als sich eine Zigarette anzustecken oder eine Vape mit Nikotin zu dampfen.
Trotzdem sollte man sich bewusst sein, dass die Dinger keine Dauerlösung sind. Sie unterliegen übrigens keiner Kontrolle was die Inhaltsstoffe angeht weil sie nikotinfrei sind. Deshalb weiß man auch gar nicht was man da gerade so dampft.
Aber wie gesagt gerade am Anfang muss erstmal der Nikotinteufel erledigt werden, da finde ich das vollkommen ok.
Ich fahre am Wochenende mit einer Gruppe in den Urlaub, da werde ich auch welche mitnehmen. Naja vielleicht lasse ich sie dann auc heinfach in der Tasche

Habt alle einen schönen Tag!