September-Zug 2021 Turbulente Fahrt in ein befreites Leben

Guten Morgen,

auch ich bin wieder da. Ich bin nicht so der große Schreiberling und am Wochenende schon gar nicht. Da genieße ich die computerfreie Zeit.

Leider bin ich zwei Tage nach meinem Start kurz umgefallen, habe aber dann direkt wieder weitergemacht. Und nun bin ich schon drei Tage rauchfrei und genieße es, nicht zu stinken.

Ich merke nur, dass ich gerade ein wenig nörgelig auf Zigarettenrauch reagiere. Meine Güte, das stinkt Ich hoffe, dass ich mit der Zeit noch etwas toleranter werde

Ich hoffe, Euch geht es allen gut, der Nikotinteufel hat am Wochenende bei Euch nicht zugeschlagen.

Mich lässt er komischerweise wirklich in Ruhe. Ich bin sehr erstaunt, aber auch sehr wachsam, irgendwo wird er warten.

Sonnige Grüße

Guten Abend ihr Lieben,

leider bin ich heute umgefallen und jetzt stöbere ich hier im Forum um mich abzulenken.
Die restlichen Zigaretten habe ich in den Müll geschmissen und gott sei Dank habe ich vorhin eine Meldung auf mein Handy bekommen, dass der Müll morgen abgeholt wird. Also bin ich nochmal schnell raus und habe ich die Tonne an den Straßenrand gestellt.

Auf ein neues. Ich bin bereit. Ich kann & ich will.

Gerade höre ich mir Entspannungsmusik an und stelle mir vor auf diesem feinen warmen Sand , an diesem wunderschönen Tag (im Video) spazieren zu gehen. Vielleicht hat jemand Lust mitzugehen?
[Link vom rauchfrei-Team entfernt]



Ganz viele lieben Grüße
Marion.

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PS: in meinem Wohnzimmer "I'm strong enough ..." brennt ein Kaminfeuer, es gibt wieder Kekse und Tee.

[quote="JuliWolke2021"]

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Im Forum wird dafür ein abgeschnittener Strohhalm empfohlen, den man wie eine Zigarette benutzte, also an diesem Luft einzieht. (? - vllt. kann das einer noch besser erklären)

Liebe Grüße

[/quote]

Hallo JuliWolke,

das mit dem Strohhalm geht so:

1. Trinkhalm nehmen
2. Auf Zigarettenlänge abschneiden
3. In das Innere dieser Zieh-Garette so viele Papiertaschentuchschnipsel hineindröseln, dass beim Ziehen-ähnlich wie in echt- ein Widerstand spürbar ist.

Grüße
Meikel

[quote="GM883"]
Hallöchen zusammen.

…
Allerdings...jetzt liege ich hier und fühle mich schlecht.
Warum??? Weil ich NICHT geraucht habe?!? Nein wirklich
Ganz kapieren tu ich es nicht, glaub mein Hirn will mir einen
Streich spielen.

Ich hoffe der morgige Tag verläuft gut. Morgen Abend geht's nach
Seeeeehr langer Zeit mit meinen Mädels auf Tour

Drückt die Daumen.

Lg
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Ha! Genau! Man sollte daliegen und sich super fühlen. Weil das ein Erfolg ist und gut für den Geldbeutel, die Gesundheit ect. ect. Geht mir aber oft auch so. Bist nicht alleine.

Viel Spaß auf Tour und Daumen sind gedrückt

Guten Abend liebe Septemberlinge,

euer Enthusiasmus (ich gebe zu, ich musste das Wort goggeln, weil ich nicht wußte, wo das h hinkommt) ist wirklich ansteckend. Ich glaube, mehr Bewegung im Freien täte mir auch ganz gut. Hmmm...

Ich bin nicht durch den ganzen Zug gedüst, so könnte es sein, dass mein folgender Tipp für manchen von euch ne olle Kamelle ist:

Sich abzulenken von diesen fiesen Attacken, ist doch immer wieder eine Herausforderung. Da klebt dieser Suchtteufel wie eine Klette an dir und will sich partout nicht wegatmen, oder in Wassergläsern ertränken lassen. Eine Idee muss her! Und hier ist es...
DAS AUFGABEN-GLAS

Nimm dir ein Blatt Papier, einen Stift und schreibe alle Aktionen, "Aufgaben" eben, auf diesen Zettel. Lass deiner Phantasie freien Lauf...
...einmal Treppe runter, Treppe rauf.
...5 Kniebeugen.
...ans Fenster (idealerweise geöffnet) 10x ein- langsam wieder ausatmen. Wichtig: im Stillen mitzählen.
...gibt's ein Bücherregal? Hervorragend! Wie viele Bücher stehen drin?
...zähle im Stillen von 50 bis auf Null, in Dreier-Schritten, also 50, 47, 44....
...höre dir einen deiner Lieblingssongs auf YT an.
...die alte Schublade aufräumen (gibt es in JEDEM Haushalt).

Usw. Usf. Falte jedes Zettelchen mit je einer 'Aufgabe' und wirf es in DAS AUFGABENGLAS. Kommt der Suchtteufel angeritten, ziehe einen der Zettel und erledige die Aufgabe SOFORT. So weit, so klar?

Zum Thema fest (FEST!) verschließbares Gefäß fällt mir noch ein, sagen wir mal, "Tipp" ein:
Beschaffe dir den Inhalt eines Aschenbechers. Die Kippen und die Asche kommen in dieses Glas. Dazu ein Schluck Wasser. Nicht zu viel. Glas fest verschließen und wegstellen. Falls dich die Lust auf eine Zigarette packt, öffne das Glas und rieche am Inhalt. Auch Hartgesottenen vergeht die Lust auf's Rauchen. Mir wurde damals dadurch klar, dass ich als Raucher für Andere wahrscheinlich genauso gerochen haben mag. Bäh!

Mehr habe ich heute nicht dabei. Allen tapferen Rauchstoppern wünsche ich noch einen schönen Abend und ein rauchfreies Wochenende

Euer
Meikel