September-Zug 2021 Turbulente Fahrt in ein befreites Leben

Hallo September Zug,

Ich wünsche allen Neuen viel Kraft und nen starken Willen. Ihr schafft das. Mir hat grad in in ersten Tagen geholfen bewusst zu Atmen, ein paar Mal ganz tief oder zuckerfreie Bonbons ( so direkt nach dem Essen, statt Zigarette) oder ,voll blöd, hab mir vorgestellt wie früher am Videorecorder einfach auf Vorspulen drücken und die Zigarettenpause is schon vorbei. Und weiter geht's. Also grad nachdem Essen, Bonbon rein, Vorspulen und schon ist der Abwasch dran. Schwupps! Und dann ein schöner Spaziergang.
Jeder muss für sich den Weg finden, der für ihn/Sie funktioniert. Ohne meine Familie, die meine Launen und Dünnhäutigkeit erträgt, hätte ich es nicht so geschafft. Entweder den Tränen nah oder auf 180. Aber das geht vorbei. DURCHHALTEN!
Und natürlich diese Community mit diesen vielen tollen Menschen, die unterstützen und Mut machen .

Ihr wollt und ihr könnt.
( Ach ja, Ich Rauch ja nicht mehr).

Liebe Grüße Katja

So, nun weiß ich Dank Andreas, wie ich mein Wohnzimmer finde

Mit der Vorbereitung hat es nicht ganz nach Wunsch geklappt. Wollte mir einen strukturierten Tagesplan für heute machen, damit ich mich direkt darauf konzentriere. Habe den ganzen Tag (gestern) den Fernseher ausgeschaltet gelassen, um mich ohne Ablenkung ganz auf mich und mein Vorhaben zu besinnen.
War lange hier, habe alles gelesen und die angegeben Links, wie z.B. die hinderlichen Gedanken. Dann war ich in einigen Wohnzimmern und fand es einfach toll.

Ich fand Anregungen, die mir besonders gut gefallen. Der Strohhalm wurde sofort zurechgeschnitten und Wasser, für die Mundgymnastik und ins Gesicht zu 'klatschen" ist im Überfluss vorhanden. Die ersten beiden Anregungen habe ich schon probiert. Am offenen Fenster, am Strohhalm ziehen, finde ich genial Dieses Gefühl, Frischluft in die Lunge zu saugen, ist wunderbar. So kann man es nicht durch normale Atmung empfinden. Naja meine Atmung könnte kaum weiter entfernt von einer gesunden, gut funktionierenden Lunge sein. Zwar wollte ich nichts machen, was ein Rauchverhalten nachahmt, jedoch finde ich es klasse.

Dazu habe ich das erste mal intensiver und bewusster über mein gesamtes Raucherleben nachgedacht. Wie es vorher war, weshalb ich mit den Glimmstängeln angefangen habe , und was nach über 3 Jahrzehnten daraus geworden ist. Anschließend warf ich einen Blick hinter einen weiteren meiner Suchtvorhänge und was ich da sah, traf mich wie ein Hammerschlag : gefsmilie:faelle:
Ich schaute in die Augen der jungen, unbeschwerten, suchtfreien Christiane und weiter bis in ihre Seele. Mir wurde klar, was die Sucht mit und aus mir gemacht, mich mit den Jahren verändert hat! Wenn ich sie nicht besiege...

Eine zwar bittere und schmerzafte Erkenntnis, jedoch sehr aufschlussreich! Wie ich mich selbst im Nikotinnebel sah, wurde mir bewusst, wie geschickt ich jegliche Vernunft verdrängt habe. Dadurch kam mir die Idee, daß ich mir am besten mal im Spiegel selber ganz tief in meine blauen Augen schaue und ein klärendes Gespräch mit mir selbst führe... Sicherlich mehrmals und ein freundliches Lächeln bekomme ich bestimmt auch noch zustande

Wer jetzt mit dem Lesen bis hierhin gekommen ist, darf sich freuen, ich bin fertig. Mein Akku vom Phone übrigens auch

Danke ihr Lieben. Bin mit dem Hund in den Park und hock uff‘m Bänkle (und mampfe nicht mehr) Der Hund freut sich. Zumindest belästige ich heute nicht die Leute rechts und links von mir mit Zigarettenrauch. Des is‘ doch auch schon mal was

Hallo, hallo, bin dabei im September-Zug. Hatte den heutigen Tag schon vor einigen Wochen gewählt und mich vorbereitet und bis jetzt ist eigentlich alles ganz gut gelaufen. Bis jetzt…jetzt sitze ich nämlich auf meinem Balkon, es ist ausnahmsweise mal schönes Wetter, ich mampfe Trauben und bin aus mir unerfindlichen Gründen total angekekst und genervt. So ein doofes Meeeh-Gefühl. Herzlichen Glückwunsch an alle, die schon vor längerer Zeit aufgehört haben und auch an die, die zumindest schon mal die 24-Stunden Hürde gepackt haben. Schickt mir bitte ein paar gedankliche good vibes. Da tät ich mich sehr freuen und schicke auch gerne welche zurück.

Ein großes hallo an die
Septemberlis und die,die es noch
werden wollen.
Auch ihr werdet rauchfrei, nur Mut.
Die neuen
Züge sind immer sehr ruppelig, störisch,
fahren ständig durch den Sturm, ist aber
nur am Anfang, da sie immer die neuen
Zugführer nehmen, frisch von der
Fahrschule.
Aber ihr lernt es schnell, einfach fest
halten, dann fallt ihr nicht aus dem Zug.

Ganz viel Mut und Kraft
schicke ich Euch aus dem Juni Zug