Selbstkontrolle

Hallo Maik,
deinen ersten Tag hast Du doch gut gemeistert.
Frischluft und das mit 3 Kiddis s u p e r. Sie haben wirklich eine rauchfreie Kindheit verdient. In meiner Jugend wurden wir sowas von zugequalmt ohne Rücksicht auf Verluste; war damals in und hat niemanden interessiert; hat sich zum Glück völlig verändert.......
Ich sehe, Du bist mächtig aktiv im Forum unterwegs - gut so- hole Dir Anregungen und Zuspruch; es hilft ungemein gerade auch bei nicht ganz so einfachen Zeiten.

Weiter so; heute rauchen wir nicht
Sulalu

uuund für die Kids was zum Knuddeln

Hey Maik,

supi - 1. Tag wie geplant erfolgreich absolviert.

uuuuund das mit dem Milchreis ....mmmhhhhhh mit Zimt und Zucker und vielleicht noch etwas Obst - leeeecker

Stur bleiben, Geduld haben und immer positiv, locker nach vorne schauen

Heute rauchen wir nicht, auch wenn das Nikotin- ruft

Liebe Grüsse
Sulalu

Guten Morgen Maik, heute ist Dein großer Tag? Zum Start wünsche ich Dir viel Kraft und Sturheit. Auch wenn die ersten Tage oft schwer fallen können, wirst Du auch schnell Fortschritte merken. Das mit dem Keller usw. ist doch schon mal eine gute Idee, alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist genau richtig.

Ich habe damals mal selber den Tipp bekommen, irgendwelche Aufgaben auf kleine Zettel zu notieren und diese Zettel dann in ein Glas zu tun. Wenn dann mal eine Schmachtattacke kommt, einfach einen dieser Zettel ziehen und diese Aufgabe dann sofort erledigen.

Um die Moral zu erhalten, solltest Du dich ab und zu auch mal mit einer Kleinigkeit belohnen.

Viele Grüße

Andreas