Selbstbestimmt leben - ohne Zigarette!
Hallo janeti
Ich möchte mich zuerst für die lieben motivierenden Worte bedanken.
Und dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen hier lassen.
Ich glaube das mit dem träumen ist ein gutes Zeichen das der kleine Teufel an Kraft verliert.
Wenn ich nachts wach werde, stehe ich kurz auf, gehe auf den Balkon sehe in die Sterne, athme tief durch, fühle wie die kühle und Frische Luft meine Lunge füllt und gehe mit einem breiten Grinsen wieder schlafen.
Ich wünsche dir einen schönen Abend und jeden Tag ein breites Grinsen, 
Sei glücklich und stolz auf dich!
Liebe Grüße Danny
Ich nochmal
Danke für deine lieben Worte in meinem Wohnzimmer!
Hab ich mich grade sehr gefreut 
Und ich kann es an dich zurück geben. Ich empfinde dich nämlich auch so...
Liebe Grüße,Lucy 
Liebe janeti!
Geht mir genauso
Jede "überstandene" Situation, die man ohne Zigarette gemeistert hat,macht einen stärker.
Trotzdem versuche ich nicht zu euphorisch zu werden.
Ein bisschen achtsam zu bleiben, kann ja nicht schaden.
Jedenfalls freu ich mich total für dich,dass es so gut bei dir läuft!
Hatte heute auch eine nervtötende Situation im Büro, und ich hab auch an die Zigarette
Gedacht.vor allem da meine 2 Kolleginnen draußen standen und geraucht haben.
Da hab ich innerlich zu mir gesagt:"was BRINGT es mir jetzt, ein kurzes glühendes Ding in den Fingern zu halten,
Ändert das IRGENDWAS?"
Komisch eigentlich oder?
Die Zigarette an sich ist nix reizvolles. So ein komisches gerolltes Papier soll irgendwas besser machen oder verändern? Dieses Ding soll das können?
Dann lieber ein Stück Schokolade- Das schmeckt wenigstens 
Hab einen schönen Feierabend 
Liebe Grüße von Lucy
Hallöchen
Irgendwie erlebt man jetzt wieder vieles das erste mal...
Das erste mal ohne Zigarette 
Gestern war es ein ausgiebiges Essen im Biergarten, heute gabs im Job sooo viel Nervtötendes...
Da war es zwischendurch dann wieder: ich musste mir immer mal NEIN sagen
Und es klappt!!!! Wie schön
Sonnige Grüße
Janeti
Hallo liebe Janeti,
freut mich sehr zu hören, dass Du Deine stressigen Tage ohne Zigarette gut gemeistert hast!
Was soll eine blöde Zigarette auch mitten im Stress ändern? Gar nichts.... So viel Kompetenz haben die Dinger einfach nicht!
Und trotzdem müssen wir ein paar stressige Phasen OHNE erleben, um das zu kapieren. Mir ging es so. Aber dann war`s auch gut!
Von diesen "Raucherträumen" habe ich hier im Forum schon häufiger gehört. Ich hatte die nie, zumindest sind sie nicht in meinem Bewusstsein hängen geblieben... Aber Deine Einstellung dazu finde ich super!
Ich wünsche Dir noch einen schönen Sonntag!
LG, Silke
Hallo Janeti,
....und schon ist wieder eine Woche um und bei dir steht inzwischen eine 15...super.
Und was du schreibst klingt auch gut . Freut mich, dass es läuft und du inzwischen schon den einen oder
anderen Vorteil genießen kannst.
Hab ein schönes Wochenende.
Einen lieben Gruß
stressless
Hallo Ihr Lieben,
Hier mal ein kleiner Zwischenbericht
Ich habe zwei Stresstage hinter mir und dachte vorher - uhi, uhi, uhi, wie das wohl wird.
Es war ein tolles Erlebnis, es war sogar viel ruhiger, weil ich diesen Stress " ständig eine rauchen müssen" nicht hatte.
Mensch, hätte ich doch mal viel früher geglaubt, dass ohne Rauchen vieles viel besser geht.
Ich lese hier oft kurz mal quer und es hilft ungemein in einer Gemeinschaft zu sein, in der jeder ganz genau weiß worum es geht.
Angelika, ich hab heute Nacht tatsächlich auch geträumt, dass ich rauche.
Drei Stück- und mir ist jetzt noch schlecht. - ich seh das jetzt mal als super Gehirnwäsche und virtuelle Rückfallwarnung
Einen sonnigen Gruß an alle
Janeti
Guten Morgen janeti!
Du hast 2 Wochen geschafft
Das ist ja toll! Ich gratuliere dir
Ich hoffe es geht dir gut und du Belohnst dich mit irgendwas schönem
Für deine Leistung!
Genieß die Sonne
Und hab einen wunderschönen Tag
Liebe Grüße von Lucy
Liebe Lucy,
Danke für Deine Zeilen
Du hast so Recht, man muss sich immer wieder die Erfolge und Gründe vor Augen halten - und schwupps wird's schon besser
Das hast Du ja bei Dir auch schon so gut beschrieben.
Danke für die Info zum Aufhörprogramm.
Ist ja für Dich echt ne Warnung dass da jetzt 330 steht.
Aber diesmal schaffst Du es!
Ich auch, gemeinsam geht es immer weiter!
Schönen Abend
Guten Abend liebe Janeti!
Mensch, du näherst dich mit großen Schritten den 2 Wochen an!!
Wow- überlege mal! Das ist schon echt ziemlich gut, oder?
Man kann eigentlich ja echt nur stolz auf uns sein
Du das mit dem ausstiegsprogramm funktioniert. Ich bin ja schon seit letztem Jahr hier angemeldet und beim letzten Versuch hatte ich das Problem auch absolviert. Nur diesmal wollte ich ja nicht so lange warten mit dem aufhören.
Jedenfalls komme ich trotzdem noch auf das Programm drauf-
Was wirklich tragisch ist,dass ich eigentlich schon seit ca.330 Tagen Nichtraucher bin
Zuerst wollte ich schauen ob ich das ändern kann, aber wie du lese ich da auch ganz gern mal nach und irgendwie finde ich es gut dass da die Anzahl der Tage drin steht,die ich eigentlich schon auf dem Konto hätte, hätte ich nicht wieder angefangen.
Es ist eine kleine Mahnung an mich selbst.
Lass dich bloß nicht nerven!Sonne und im Garten sitzen klingt doch richtig gut!
Ich bin übrigens total bei dir wenn du schreibst, dass es stiller geworden ist im Kopf.
Geht mir auch so.
Gerade in den letzten rauchertagen wollte ich gar nicht rauchen, weil es mir körperlich richtig schlecht ging damit (magenschmerzen und dieser dauerhaft fahle Geschmack im Mund), aber der Kopf wollte es, ich kam mir teilweise richtig fremdgesteuert vor
Das ist weg und das ist einfach schön.
Der Kopf gibt Ruhe!
Und man hat Platz und Muße für schöne Dinge und "richtige" Hobbys
Alles Liebe für dich!
Und weiter so!
Lucy
