Selbstbestimmt leben - ohne Zigarette!
Liebe janeti!
Gratuliert hab ich dir ja schön, obwohl man sich ja nocht oft genug beglückwünschen kann, oder?
Mensch, was können wir stolz sein auf uns!!
Danke für deine Glückwünsche bei mir
Hab gestern mal ein bisschen in der "hall of fame" gelesen und mir vorgestellt, wie es wohl sein wird, wenn ich mich da mal eintrage, hab es mir ganz genüsslich vorgestellt und mir dann vorgenommen, dass das mein neues (langfristiges) Ziel sein soll....Ich bleibe zwar bei "Tag für Tag " - aber trotzdem! In 11 Monaten werde ich mich da eintragen
Bist du dabei?!
Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende für dich!
Liebe Janeti,
schon 4 Wochen
- lichen Glückwunsch
Es ist einfach unglaublich wie schnell die Zeit vergeht.
Ich hoffe du fühlst dich inzwischen rundherum wohl.
Ich hab seit meinem Rauchstopp ständig eine juckende Nase, muss sehr viel Niesen und habe immmer latent
Schnupfen. Ich frage mich,ob das der Reinigungsprozess ist, oder ob ich vielleicht irgendwelche Allergien ent-
wickelt habe 
.
Trotzdem geht es mir ohne die Glimmstängel inzwischen richtig gut. In der Regel komme ich gut durch meine Tage,
auch die Konzentrationsfähig ist wieder voll da, eigentlich sogar noch besser als vorher. Ich hab festgestellt, ich kann über Stunden ohne Pause konzentriert arbeiten. Zu Raucherzeiten wäre das undenkbar gewesen,
Wenn jetzt noch die Figur in die Reihe käme,wäre alles super
Ich wünsche dir ein schönes und erholsames Wochenende.
Einen lieben Gruß
stressless
Liebe janeti!
Du hast das erreicht, auf das ich mich morgen freuen darf!
4 WOCHEN RAUCHFREI!!!
Ich gratuliere Dir und freu mich für dich!
Sei stolz auf dich!
Womit Belohnst du dich heute?
Hab einen ganz wundervoll schönen Tag heute.
Liebe Grüße von Lucy 
Hey janeti,
Habe mein zuhause Ritual zu 30 Minuten für mich gemacht, ein Kaffee, ruhige Musik und dann aufs Bett legen, tief durchatmen, Wecker stellen zur Sicherheit 
Ansonsten alle Vorbereitungen für den nächsten Tag und wenn genug Zeit übrig bleibt noch einen schönen Spaziergang oder ein Bad.
Ja diese Situationen stehen bei mir noch aus. Freue mich schon darauf.
Bin stolz auf dich!
Glg Danny
Hallo zusammen,
Jaaa
halbe Blümchenwiese und morgen feiere ich schon 4 Wochen.
Das ist so toll für mich und das geb ich nicht mehr her!
Die letzten Tage waren sehr turbulent, bin auf viele Menschen getroffen, die ich nur sehr selten sehe.
Alle kennen mich als eingefleischten Raucher und viele wollten „mal mit mir raus gehen“
Mit raus bin ich dann, aber habe dann in total ungläubige Gesichter geschaut, wenn ich erzählte dass ich nicht mehr rauche.
Einige denken sicher das hält nicht lange, denen zeig ich’s
Also, es fällt mir insgesamt relativ leicht nicht zu Rauchen wenn ich nicht zu Hause bin.
Zu Hause ist es manchmal noch schwer, gerade diese Feierabend/ Entspannungszigarette. Zu Hause habe ich auch viel festgefahrenere Routinen, die immer noch oft mit Zigaretten verknüpft sind.
Naja, das wird sicher noch besser und ich hoffe dass ich bis zu solch schweren Tagen wie Weihnachten/Sylvester nochmals gestärkter bin.
Liebe Grüße an Euch
Janeti
Hallo Janeti,
den halben Weg zur Blümchenwiese hast Du bereits zurückgelegt, und vor lauter Feiern hast Du gar nicht gemerkt,
wie weit Du schon bist, oder? 
Ich freu mich, dass es so gut läuft bei Dir! Danke auch für Deinen Besuch und die Gratulation, ich freu mich immer darüber.
Mir ging es wie Heiko, nach etwa drei Monaten hatte ich ne Krise beim NMR, getroffen hat es mich dann dummerweise Heiligabend, nach dem Festessen und nach dem Genuss von Alk
, es wurde eine wunderschöne Geschenk-CD ( Blues, Rock, g...le Gesangsstimme) aufgelegt, und ich hab bis zur Verzweiflung gedacht, ich halte es nie und nimmer aus, jetzt nicht zu rauchen. Ich hab geheult und es war mir sooo peinlich 
, aber geraucht hab ich nicht. Silvester ebenfalls nicht. Der Rest war einfach. Eigentlich waren es nur die beiden Momente, die in der Hinsicht ernst zu nehmen waren. Durch sonstige schwierige oder überraschende Situationen komm ich mit Achtsamkeit gut rauchfrei, diese echte Schmacht nach Qualm hab ich nicht mehr.
Alles Gute weiterhin wünscht
Silke
Liebe janeti!
Bei dir läuft's ja oder?
Sehr schön und gut zu lesen, dass du auch unter Rauchern sitzen und dennoch einen schönen Abend haben kannst 
Ich denk mir in solchen Momenten ja immer,"es ist ja nichts anderes, es werden die gleichen Gespräche geführt, die gleichen Getränke getrunken, das selbe gegessen, es ist ohne Zigarette in den Fingern GENAU der gleiche schöne Abend wie mit."
Der einzige Unterschied ist dass du deinen Körper nicht mehr zugrunde richtest und das Geld nicht verbrennst!
Du machst das gut! Mach weiter so!
Vielen Dank im übrigen für deine Glückwünsche in meinem Wohnzimmer
Liebe Grüße von Lucy 
Hey janeti..
Das ist großartig.. und im Winter musst du nicht in die Kälte wenn du es nicht willst 
Das mit den Rauchern hab ich auch gemerkt.. vorallem wenn man merkt das man davon frei ist gibt ein erhabenes Gefühl. Und jede Marke stinkt anders
Schön stark bleiben, ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche
LG Danny
Hallo ihr Lieben,
Vielen Dank für eure Glückwünsche, jetzt hab ich aber genug gefeiert
Gestern war ich auch mit Rauchern unterwegs - Hans, wir saßen tatsächlich draußen, unterm Heizpilz mit Decke, musste ja geraucht werden - war aber gemütlich.
Es war aber sogar irgendwie heilsam ständig eingeräuchert zu werden.
Von allen Seiten qualmte es.
Ich denk ja manchmal: ach jetzt eine... aber es wird ja eine nach der anderen durchgezogen...
Nach jedem Happen eine, zum Bier fünf usw. Da wäre die Schachtel ganz schnell leer gewesen.
Hat mir mal wieder gezeigt: ganz oder gar nicht.
Ich bin so froh dass ich mich für gar nicht entschieden habe.
Schönen Sonntag allen
Janeti
