Seit Rauchstopp ständig Probleme körperlich- Hilfe
Hallo Ihr Lieben ich bin immernoch Exraucher 
und es ging mir nun wirklich beschissen. Oh ja superbeschissen.....
Ich war sogar sehr enttäuscht von meinem Mann.
Er ist auch Raucher, raucht zwar wenig aber er raucht und das darf er ja auch weiter tun wie er will. Im Haus wird eh seit Jahren nicht mehr geraucht, also geht er dafür immer vor die Tür in unsern Garten. Aber ich merke plötzlich auch an Anderen wie krank doch diese Raucherei ist,,,,Mir ging es das erste Mal nach meinem Rauchstopp auch so und gleich wird man von den Rauchern verdächtigt dass man radikal ist, anderen seine Moral aufzwängen möchte und das Rauchen doch ganz normal sei..... ( ein Zitat meines Göttergatten: auch die Almbauern rauchen mal ein paar Zigaretten und sind total gesund....) ich dachte nur was soll das denn jetzt ? Also mir fällt einfach mal wieder auf wie unfair oder missgünstig leider viele Raucher auf Exraucher reagieren...
Dabei zwinge ich niemandem etwas auf, ich kenne genug Raucher und die sollen machen wozu sie lustiig sind.
Aber bei manchen Sprüchen hört man einfach den NEID raus und das wiederum entlarvt alles nochmals.
Nun gut das war ein bisschen frustrierend aber gleichzeitig auch motivierend für mich.
Nur leider fühle ich mich körperlich noch immer seltsam- eben anders- wie unter einer Glasglocke.....
Kann aber dauern bis man sich richtig wieder gut und normal fühlt. Husten habe ich kaum, aber wenn dann kommt ein komisches Sputum raus mit lauter kleinen nach Nikotin Partikeln aussehenden Stippen und nachdem ich mich fürchterlich geekelt habe
, kommt die Motivation umso schneller wieder zurück....
Also ich wollte nur sagen ich bin trotz allem sehr dankbar und glücklich dass ich nicht rückfällig geworden bin
- war auch unter Rauchern und ich hatte Null Lust drauf. Aber die Gefahr ist immer da, das ist mir bewußt.
en:
Drücke euch auch alle Daumen ! Kann morgen ausschlafen deshalb mein später Beitrag ! 
Wie geht es dir denn? ist es ein bisschen besser geworden? Aber schön, dass du am Ball bleibst.
: Danke lieb von Euch !!!! Ihr seid toll und ich bin froh dass es dieses Forum gibt !
Danke für die Motivation 
4 x 7 = Vier Wochen Rauchfreiheit = 1 Monat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Feiern! Belohnen! Gut gehen lassen! Hirn und Herz auf Glück polen und die traurigen Gedanken und miesen Gefühle mit Glühwein runterspülen und mit netter Gesellschaft und tollen Beschäftigungen austricksen!
Alles Gute!
ManyLu
Halte durch!! Ablenken, viel trinke,Pfefferminz lutschen und dir sagen, dass du bald körperliche Erfolge erzielen wirst. Du wirst besser schmecken und riechen und deinem Blutdruck wird es besser gehen etc.
Daaaaaaaaaaaaaaanke ManyLu 
es ist so schwer im Moment und du hast so Recht das Seelische ist so tückisch....ich muss mich mehr ablenken, ich bin so empfindlich und sensibel und horche ständig in meinen Körper rein....Komisch eigentlich bin ich gar nicht so !!! Aber wie gesagt dieses miese Nervengift Nikotin und was da nicht noch alles drin ist in diesen ekligen Zigaretten !!! ich bilde mir das wirklich nicht ein.
Aber das Verlangen habe ich nicht wirklich. Es ist mehr diese Verzweiflung dass ich endlich richtig was merken möchte vom nichtrauchen... aus Erfahrung weiss ich das dauert ne Weile, aber dann spürt man die Gesundheit die man wiedergewonnen hat. Bitte haltet auch durch !!! 
Denkt dran wie ich leide 
Hallo Croissant,
Deine Entzugserscheinungen zeigen Dir, das was passiert, was enorm tief eingegriffen hat in Dein System! Meine Empfehlung: Ablenken! Denn genau genommen, sind das keine ernsten Schmerzen oder so. Sagst Du ja selber. Und wenn man den Zipperlein zu viel Aufmerksamkeit schenkt, dann wachsen sie sich aus. Geht mir jedenfalls so.
Ich versuche dann, immer schön im Außen zu bleiben und nicht zu viel nach innen zu horchen. Rausgehen, Natur erleben, Wind und Kälte auf der Haut, da merkt man keine schmerzenden Zähne mehr. Meine Schwester ist mal mit mir in einem Konzert gewesen trotz vereitertem Zahn. Vorher und nachher hatte sie Schmerzen. Aber im Konzert nicht die Bohne! War gute Musik 
Wir können ganz schön viel aushalten, wenn wir es schaffen, auf das Schöne im Leben zu achten.
Womit hast Du Dich denn belohnt für Deine Wahnsinnsleistung? Also es gab da folgende Anlässe für Belohungen:
den allerersten Tag, den dritten magischen Tag, die erste Woche, die erste 10, Schnapszahl 11, die Glückszahl 13, zwei Wochen, 20 Tage, drei Wochen, Schnapszahl 22, und morgen .... !!!!!!!!!!!!!!!!
Das sind mindestens 11 Belohnungen, die noch ausstehen
Ich lasse Dir mal was hier:
Liebe Grüße
ManyLu
Hallo ihr Lieben Mitleidenden,
habe mich sehr gefreut über eure Antworten. Jeder schafft es auf seine Art und Weise das ist das Wichtigste !!!
Interessant @ Benedict wie du das geschafft hast und danke an alle die mir so viel Kraft und Mut gegeben haben...
Leider geht es mir körperlich einfach nicht gut.... Anders schlecht als vorher, ich glaube der Stoffwechsel spielt ein bisschen verrückt und ich bin sehr müde und leide zeitweise unter totaler Hysterie und Nervosität..... Aber okay ich spüre auch schon einige Besserungen : zum Beispiel kein Knattern mehr in den Bronchien wenn ich im Bett liege und auch keine Atemnot/Kurzatmigkeit mehr ! Juchei das war nämlich ein sehr sehr großes Problem bei mir !!!
Ich bin froh hier im Forum zu sein- man ist nicht allein und kann andere auch motivieren dranzubleiben !!!
Nun denn auf in die 5. Woche rauchfrei und gebt bloss nicht auf ! Aufhören lohnt sich immer.
Okay bei mir waren/sind die Entzugserscheinungen nun doch ein bisschen fies ausgefallen, aber das ist ja individuell verschieden und was sind diese unangenehmen Symptome im Gegensatz zu Krebs, COPD usw.....????
Also ihr Lieben auf das wir am Ball bleiben 
Nee... bescheuert liest sich das sicher nur für Menschen, die nie geraucht haben. Für uns - die wir das Problem ja alle kennen - ist es durchaus eine geniale Möglichkeit, die sicher dem einen oder anderen auch helfen kann.
Und zu Crois Problem - gibt es denn auch positive Dinge die du bemerkst ? Oft ist es ja so, das das was gut ist, als normal angesehen und weniger bis gar nicht beachtet wird. Die negativen Dinge nerven natürlich und so schenkt man ihnen mehr Beachtung.
Ich selbst habe keine solchen Probleme bemerkt, mal abgesehen von einer dezenten Gewichtszunahme.
Ich bin mir sicher, das das Dinge sind, die wieder vergehen werden in der kommenden Zeit. Wie gesagt, versuche die positiven Dinge zu erkennen und wert zu schätzen - vielleicht hilft das schon ein wenig.
Hallo croissant0867,
also ich drehe auch am Rad. Ich habe Schmerzen beim Atmen, manchmal ist es, als ob mir jemand in den Magen geschlagen hat. Und am schlimmsten ist meine ständige Unruhe und ständig hoher Puls. Ich laufe rum wie aufgezogen. Jetzt habe ich von meiner Ärztin was zur Beruhigung bekommen, seit heute geht es besser. Ich habe mich bis zur Panikattacke reingesteigert. Ich hatte auch eine Pilzinfektion, weiß aber nicht woher das kam, hatte auch Antibiotika genommen. Außerdem muss ich ein Asthma Spray nehmen, da ich auch wegen Bronchitis mit der Raucherei aufgehört habe. Ein was gutes hat es, ich will wirklich nicht mehr rauchen, weil das so schlimm ist. Aber meine Ärztin meint, dass ich es in 2-3 Wochen geschafft haben müsste. Es ist wohl keine Seltenheit, dass der Entzug so heftig ist. Für mich gibt es keine Alternative, ich will noch was vom Leben haben und irgendwann ist der Mist hier vorbei.
Allerdings, obwohl es mir zur Zeit schlecht geht, merke ich auch positive Dinge. Mir fällt es leichter, einen Berg hoch zu gehen. Meine Beine fühlen sich nicht mehr so schwer an und ich bin nicht ständig müde. Im Gegenteil. Außerdem habe ich endlich Zeit.
Vielleicht bemerkst du auch etwas positives. Warst du auch schon beim Arzt? Vielleicht kann er dir helfen.
Viele Grüße
Eule
