Seid nett zueinander
Habe ich Dich im Fussballverein angemeldet oder Banya *entrüstetguck
Boah, und ich werde immer runder *maleinpaarüberflüssigePfundezuDirrüberschiebt 
*kicherundschlapplach*
Ihr seid zu gut zu mir, dir auch ganz liebes DANKE, ichwilles.
Du hast aber irgendwie überlesen, dass Untergewicht mein Problem ist. Ich hab mich über die Jahre schlapp, krank und dünn geraucht. Ich will, muss und darf essen, bis der berühmte Arzt kommt. 67 kg bei knapp 2 Meter. Weisse bescheid?
Lieben Gruß &schönen Abend
Meikel
[quote="Banya"]
Damit Du davon nicht zu sehr zunimmst, hab ich vorgesorgt und Dich auch gleich beim Fußballtraining angemeldet
dann viel Spaß dabei
Banya
[/quote]
Banya, Du bist der Knaller 
::::
Meikel, trotzdem hier noch das Rauchfreiballett , keiner lässt das mehr auftreten, lass ich eben für Dich die Puppen tanzen 
herzlichen glückwunsch zu dieser tollen schnapszahl! 
Lieber Meikel, auch die Lotsen sollen ja nicht zu kurz kommen:
auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zu Deinen [color=orange]vorbildlichen 111 rauchfreien Tagen![/color]
Auf Wunsch gibt es auch Donuts und Torte, Sandwich, Eis und Kaffee und Tee und Saft und natürlich Obst für Dich
msfruehstueck:
uese:
rn:
Damit Du davon nicht zu sehr zunimmst, hab ich vorgesorgt und Dich auch gleich beim Fußballtraining angemeldet
dann viel Spaß dabei
Banya
au Meikel, heute feiern wir Deine tolle Leistung. 111 Tage geschafft wirklich Spitze!!
Hallo Tinto,
danke für den Tipp, das hab ich beim Stöbern übersehen.
Liebe Grüße
Reizend
Hallo reizend,
herzlich willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu Deinem Entschluss.
Die Rauchfreien hier und die Lotsen tun gerne ihren Teil mit dazu, dass Du es auch schaffen kannst. Ich hätte meine fast 100 Tage ohne das Forum sicher nicht geschafft.
Wenn Du Dich noch etwas vorbereiten möchtest, dann tu das. Aber schieb den Termin nicht so weit nach hinten. Umso mehr Macht und Bedeutung gibst Du den Giftstäbchen.
Ich bin vorher zum Hausarzt und hab mich beraten lassen. Hab mir dann - aus Angst - Nikotinkaugummis besorgt, die meisten hier raten von nikotinhaltigen Hilfsmitteln ab. Nach einer starken Woche hab ich die Dinger dann auch weggelassen.
Ich hab dann schnell losgelegt mit dem Ausstieg. Der Zeitpunkt war für mich einfach da. Letzte geraucht, goodbye gesagt, Aschenbecher weg, Feuerzeuge weg. Und dann vor allem viel gelesen, viel Wasser getrunken, gelaufen, rumgehirnt, die Decke über den Kopf gezogen. Nach und nach wurde es besser.
Nach 8 Wochen hab ich mich dann mit meinem Wanderurlaub belohnt, da hab ich einen Aufstieg von etwa 550 auf 1350 Meter auf den zweithöchsten Berg Mallorcas geschafft. Hätte ich als Raucher nicht geschafft. Keuchend und nassgeschwitzt, aber stolz und glücklich.
Lass die Giftstäbchen weg, Du verlierst nix. Die nehmen nur von Dir, Kraft und Gesundheit, die Fähigkeit, richtig atmen zu können. Und kosten noch ne Menge Geld. Zigaretten braucht man so nötig wie eine Eiterbeule.
Hilfreich ist zum Beispiel das Buch -Nie wieder einen einzigen Zug- von Joel Spitzer. Kann man sich kostenlos im Netz runterladen. Ich fand es drastisch, aber gut.
Und eröffne vielleicht einen eigenen Thread, damit man Dich besser findet. Einfach unter Community- zum Forum -Alles zum Thema Ausstieg - ganz nach unten scrollen - Neues Thema.
Viel Spass und nochmals Willkommen, liebe Grüsse, Tinto 
Hallo zusammen,
ich habe mich gerade erst hier angemeldet, ich will jetzt endlich mit dem Rauchen aufhören, hab aber festgestellt, dass ich das wohl alleine nicht so ganz hinkriege. Hab dann den Tipp mit dieser Seite bekommen, stöbere hier schon seit gefühlten 0293480293 Stunden rum. Das hat mich überzeugt, wenn mir geholfen werden kann, dann hier.
Zu meiner Person:
Ich bin 39 Jahre alt und rauche seit fast 24 Jahren. Hab schon mal aufgehört gehabt, dabei aber (auch durch Schwangerschaft) fast 50 Kilo zugenommen. Nach fast 2 Jahren wieder angefangen, die Kilos waren innerhalb von 3 Jahren dann auch wieder weg. Ich weiß schon, dass es an mir selbst lag, habe die Zigaretten durch Süßigkeiten ersetzt, davor hab ich jetzt auch wieder Angst. Ich will nicht wieder komplett die Kontrolle über mein Essverhalten verlieren und aufgehen wie ein Hefeteig.
Ursprünglich hatte ich vor, genau heute mit dem Rauchen aufzuhören, aber das kann ich vergessen. Bin schon schwach geworden, als ich meinen ersten Kaffee getrunken habe. Nach allem, was ich hier gelesen habe, sollte ich das wohl besser vorbereiten. 
Fakt ist, ich MUSS es schaffen, habe nämlich auch noch Probleme mit der Lunge, bei mir wurde vor 1 Jahr Asthma diagnostiziert. Letzte Woche hatte ich einen Anfall, bei dem ich dachte, ich ersticke jetzt. Seither hab ich es immerhin schon geschafft, weniger zu rauchen. Zum Anfangen werde ich mir jetzt erst mal genau aufschreiben, wann ich rauche und wieviel. Das mit dem weniger hab ich hingekriegt, weil ich nur noch in der Küche rauche( habe keinen Garten oder Balkon) statt wie bisher auch im Wohnzimmer am Schreibtisch oder vor dem Fernseher.
Also, fürs erste hab ich glaub ich genug geschrieben
Liebe Grüße
Hey Meikel,
wir kennen uns ja bisher noch gar nicht, danke für Deine schnelle Antwort...
Auch ich hab ähnlich oft wie Du aufgehört und wieder angefangen, gerade deshalb graut mir vor dem Teufel und vor allem, wenn er anfängt Zugang zu meinem Gehirn zu bekommen und an den Schrauben dreht....
Kommst Du aus England oder Irland????
so Lieben Gruß
Banya
