Seelische Abhängigkeit

Hallo zusammen
heut ist seit 1,5 Std mein 7. rauchfreier Tag
tagsüber hab ich keine Probleme
aber abends vor allem wenn ich allein bin wird mir die seelische Abhängigkeit wieder sehr deutlich gemacht
unglaublich alles Kopfsache
kommt von irgendwo der Gedanke her
eigentlich würdest du gern eine rauchen?????
dabei stinkt es mir doch schon arg wenn andere rauchen
bleibe stark
aber dieses Nikotinmonster in meinem Kopf sagt dann
entscheid dich
entweder rauchen oder essen?
dann denk ich
hab doch gar keinen Hunger
aber später ess ich dann doch
aber immernoch besser als rauchen oder?
danach hab ich dann aber n schlechtes Gewissen weil ich doch wieder Süßes gegessen hab
grummel

gehe nebenbei schon min einmal die Woche schwimmen aber das entschädigt auch nicht tägliches naschen
hab vor nem halben Jahr erst mein Wunschgewicht wieder erreicht
ich will nicht wieder zunehmen nein nein nein
bin so froh wenn dieses Nikotinmonster in meinem Kopf gestorben ist
wünsch allen n schönen Sonntag

Liebe Grüße