Seelische Abhängigkeit
Hallo Tinka,
Glückwunsch zu Tag 8, da hast Du ja schon einen grossen Schritt in Richtung
Rauchfreiheit getan.
Und Ute: die da war ich. Mich hat aber meines Wissens keiner gefragt,
wie mopsig ich war (75 Kilo bei 1,72m, heute sind es nur noch 68 kg).
Also nur kein Neid, wo kein Neid sein sollte. Allerdings war für mich
mein rauchfreies Leben Stress pur, manchmal auch heute noch. Da hätte
ich lieber weniger Stress gehabt, den Rauchausstieg ganz locker hingelegt
und 7 Kilo mehr.
Ich drücke Dir die Daumen für die nächsten Tage.
Gruss Angela
Willkommen im Club 
Vom "Nichtmehrrauchen" wird man nicht dick. Dick werden wir vom Essen Sonst würden alle Nichtraucher übergewichtigt sein und alle Raucher wären schlank. Da das nicht stimmt, kann es nicht nur am Nichtrauchen liegen, wenn man dicker wird.
Klar, vieles schmeckt besser, man könnte mehr essen. Süßigkeiten werden schnell zur Ersatzbefriedigung. Das macht dick. Ich rauche jetzt 52 Tage nicht mehr und habe zumindest nicht zugenommen. Ich achte auch auf die Menge und was ich esse. Ich verkneife mir auf jeden Fall Süßigkeiten. Ich trinke jetzt mehr ungesüßten Tee, nehme mir immer zwei Äpfel mit zur Arbeit und habe immer zuckerfreie Kaugummis dabei. Und einmal die Woche fahre ich ca. 40 km Rad. Und wenn ich jetzt noch abnehmen würde, wäre es klasse. 
Bisher klappts ganz gut.
Hallo ihr,
nochmal ganz kurz,
weiß nicht mehr wer das war, hier im Forum,
die har sogar abgenommen,
also keine unnötige Panik wegen dem Gewicht
Ute
hallo Tinka,
auch ich habe bisher nach 5 Mon. rauchfrei 1,5 kg zugenommen und es wird auch nicht mehr. Wenn man jetzt natürlich seine Sucht verlagert und statt rauchen nur noch isst, ja dann muss man sich nicht über die neuen Kilos wundern.
Ich denke, wer sich vorher schon gesund ernährt hat und Sport betrieben hat, dem wird das jetzt keine Probleme bereiten. Und wer das nicht gemacht hat, kann den Rauchaustieg als neue Chance sehen, wirklich mal was für seine Gesundheit zu tun. Es lohnt sich und man fühlt sich unwahrscheinlich gut.
Allen Newcomer drück ich die Daumen, und wenn's schwierig wird, hier hin und schreiben. Das hilft super.
Einen guten Start auch für alle anderen
Bea
Hallo Tinka,
ein herzliches Willkommen,
meinen glückwunsch zum Ausstieg.
Du hast ja schon ein paar rauchfreie Tage hinter Dir, meinen Glückwunsch dazu.
Mit deinem Gewicht, ich rauche seit fas 3 Monaten nicht mehr, habe am Anfang ungefähr 2 Kilo zugenommen, die sind jetzt wieder weg, also bei bis jetzt plus- minus Null.
Zur Not eben zweimal schwimmen gehen.
LG Ute
Hallo Tinka,
ich bin auch ganz neu hier - allerdings erst seit 3 Tagen rauchfrei. Ich kann dich super gut mit dem Zunehmen verstehen - ich bin leider ziemlich eitel und achte auch auf mein Gewicht. Und ganz ehrlich, auch der langsamere Stoffwechsel ist natürlich nicht so lustig...
Ich stimme den anderen zu, erstmal auf eine Sache konzentrieren.
Ich habe mir vorgenommen, dass ich es aushalte bis zu 4 Kilo zu meinem aktuellen Gewicht zu zunehmen. Und alles was weniger ist, ist dann schon ein zusätzlicher Erfolg! Und was mir auch hilft ist daran zu denken, dass meine Haut jetzt rosiger wird, die Zähne weißer und nicht rauchen einfach insgesamt attraktiver ist :-). Oder wie mein Freund so lieb gesagt hat: "Er möchte lieber mit einer runden, glücklichen 60jährigen in 30 Jahren zusammen sein, als mit einer hustenden, blassen und kranken 60jährigen."
Dir weiterhin viel Erfolg
Hamburgerin
Hallo Tinka,
das mit dem Essen ist schon nicht so einfach. Ich denke das geht allen so. Ich habe am 22.01. endlich und hoffentlich zum aller letzten mal das rauchen aufgehört und da sind nun auch schon 2 kg mehr auf der Wage. Wobei ich viel Gemüse esse, viel trinke und auch nicht mehr Süß esse als mit dem Rauchen. Aber was soll es. Die gehen auch mal wieder runter. Wichtiger ist meine gewonnene Erfahrung, dass ich inzwischen schon wesentlich besser Luft bekomme, ich komme nicht mehr so schnell außer Puste, obwohl ich mich eigentlich schon immer viel bewegt habe, geht es mir doch schon ein bisschen besser. Also, geh viel raus, mache Sport, geniese die Gerüche der Natur,... Es ist einfach schön, es stinkt nicht mehr so nach Qualm.
Gruß Flocke
Hallo Tinka,
herzlich Willkommen, schön das du zu uns gefunden hast.
Ich finde Jutta hat Recht, erst rauchfrei dann Bauchfrei.
Die Kilos kannst du im Anschluss in den Griff kriegen.
Ich schicke dir viel Kraft.
Liebe Grüße
Beate
Hallo Tinka,
ich finde das Nichtrauchen wesentlich wichtiger als das "Gewicht".
Mach dir mal keine Sorgen um die Kilo's. Das pendelt sich sicher ein.
Erstmal super, das du schon 7 Tage ohne Zigarette bist. (So wie ich).
Gruß
Martina
Hallo Tinka,
und herzlich Willkommen in unserer Runde. Ja, selbst bei mir als Mann ist das mit den Kilos echt ein Problemchen. Zum Glück ist die Kurve nach oben vor ca. 2-3 Wochen endlich stehengeblieben. Hab nun 5kg zugenommen. Mein Arzt hat mich aber beruhigt, er sagte das Rauchen belastet den Körper wie 20kg zuviel, also bin ich mit meinen 5Kilos noch besser dran als zu rauchen.
Wie Jutta bereits geschrieben hat wäre es schön noch ein bischen was von Dir zu erfahren, damit man sich einfach ein bischen besser kennen lernt.
viele grüsse und daumendrück
thomas
