Schwerer als ich dachte !!!!!

Hi Mini, willkommen im Forum !

Zunächst einmal Glückwunsch, dass Du Dich für ein selbst bestimmtes, rauchfreies Leben entschieden hast.
Der körperliche Entzug, den Du gerade durchmachst hört bereits in einigen Tagen erst einmal auf.

Entscheidender ist für die meisten Aussteiger der psychische Aspekt.
Die vielen Situationen, in denen man einfach noch rauchen möchte - der Schmacht.
Da hilft es nur stur zu bleiben.
Viel trinken, Bewegung in frischer Luft und am besten viel Sport treiben hilft.

Klar sein sollte Dir, dass es keine einzige Zigarette mehr gibt in Deinem Leben.
Das mußt Du vollkommen verinnerlichen, auch wenn es weh tut und man das eigentlich gar nicht wahr haben möchte.

Aus und vorbei ohne Hintertür !

Wieviele Zigaretten hast Du vorher geraucht ? Und vornehmlich in welchen Situationen ?

Lieber Gruß vom
Thomas