schwache nerven
Hallo Gabi,
ich glaube, bei Dir war ich noch gar nicht, um Dich willkommen zu heißen - also erstmal ein herzliches [img]http://www.smilietv.philaforum.com/upload/36/1207297814.gif [/img] - ich war in letzter Zeit nicht so oft im Forum.
Es geht Dir nicht gut, Du armes Kerlchen ? - [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sonstige/smilie_sonst_036.gif [/img] ja das mit dem Entzug ...
Habe ich das richtig verstanden, dass Du den Inhaler mit Nikotin benutzt hast ? Wenn ja, dann bist Du immer noch mitten im Entzug und musst da durch ! Aber selbst wenn nicht, dann bist Du doch immer noch in der Anfangsphase - da ist sowieso alles erlaubt, jammern, schreiben, toben, weinen [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_160.gif[/img] - je nachdem, wonach Dir zumute ist !
Was Du jetzt tun sollst? Kaugummis ohne Zucker kauen, Salzletten knabbern, tief Luft inhalieren mit oder ohne Strohhalm, der Effekt ist der gleiche und ganz viel ablenken und beschäftigen - im Forum viel Schreiben und damit 2 Hände beschäftigen hilft auch jede Menge und ganz viel bei uns lesen gibt Dir auch Kraft.
Durch dieses Jammerland musst Du jetzt durch [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Berufe/smilie_be_046.gif[/img] aber immer schön geradeaus - und Du schaffst es - es ist eine nicht übermäßig tolle Zeit aber sie ist zu überleben und Du wirst ja danach reichhaltig verwöhnt - aber dafür brauchst Du noch jede Menge Geduld und Durchhaltevermögen.
Ich schicke Dir auf jeden Fall ganz viel Kraft und wünsche Dir trotz des Kämpfens ein schönes rauchfreies Wochenende ! LDG Angie
Hey Gabi,
helfen soll auch morgens auf nüchtern Margen eine halben lieter kalte Apfelschorle! Mir persönlich helfen diese kleinen Pro-biotischen Drinks sehr gut! Jeden morgen einen und es flutscht! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h020.gif[/img]
Aber lese auch ruhig bei cwuschel was unsere liebe biddy schon schrieb!
Sag dann mal bescheid was geholfen hat!
Lg und [img]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/d025.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/b030.gif[/img] dat Sabrinsche 
Hallo Gabi ,
wie war dein Tag heute ????
Hast fleissig geschrieben wieso und wann du rauchst und so weiter ????
Erzähl mal wies dir heute ging !
Lg biddy
hallo ihr lieben nichtraucher!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
ja ein wenig freue ich mich schon auf morgen-habe nun etwas abstand gewonnen,und heute einen echt schocking-film gesehen,uhaaaaa-das hat voll reingehauen. da brauch ich nur an meine familiy denken,denen möcht ich doch lieber lang erhalten bleiben.
bin zwar noch unsicher was mein durchhaltevermögen betriffft-aber-wer nicht wagt,der nicht gewinnt.oder????
eine sache kapier ich nicht-was hat das mit dem trinken zu tun?? jeder weiss doch dass trinken gesund ist-viel trinken mein ich,aber wie soll das beim"entgiften" helfen?? :doubt: :question: :question: :question: ich trinke ja schon 2 bis 3 liter am tag.reicht das denn nicht aus??
bitte um nachricht-ihr starken nichtraucher!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gabi
Hallo Gabi!
Und danke für Deine aufmunternden Worte. Kann mich einfach auch schon garnicht mehr richtig erinnern, wie das mal vor dem Rauchen geklappt hat, weil es eben schon so lange her ist. Aber ich verlaß mich mal drarauf, dass mein Körper dass schon hinbekommt mit der Verdauung, sonst hab ich eigentlich keine Beschwerden, außer ab und an Schwindel. Auch ich hab diese Momente, wo es mir kurz mal schlecht geht. Vor allem passiert es mir zur Zeit gelegentlich, dass ich ganz unbewußt zu der Kommode gehe, auf der früher meine Zigaretten lagen, um eine zu Rauchen. Wenn ich dann da bin und keine Zigaretten da liegen sehe, wird mir erst wieder klar, ach Du rauchst doch garnicht mehr. Irre oder? Ich weiß auch nicht wie das kommt. Das kann man ja eigentlich garkeinem erzählen. Aber es geht besser von Tag zu Tag. Wir kämpfen uns da schon durch! Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr, ein Leben lang! Bin heute gut gelaunt, da entspannt! Fröhliche rauchfreie Grüße!
Hallo Gabi,
ja, heul und schrei und jammere hier herum - das kennen wir alle und haben es mehr oder weniger auch alle mitgemacht.
Aber versuch doch mal, Dich irgendwie abzulenken - bist Du nicht zu fixiert auf die Ziggis? Atme mal ganz tief durch und sieh Dich mal hier im Forum um, das lenkt ab!
Schicke Dir mal ganz viel Kraft rüber und [img]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/h025.gif[/img] !
LG Hermine
Hi Gabi,
schön, dass du dich meldest! Natürlich weniger schön, dass es dir nun gar nicht so gut geht!!!
Ich drücke dir fest die Daumen für bessere Tage! Glaube an dich und an das Projekt, das ist wichtig!
Überlege dir bitte auch wieder, warum du das Qualmen lassen wolltest und sei stolz auf das bisher erreichte!! Ich weiß, dass alles hier ist nicht leicht, in der ersten Zeit ohnehin nicht! Zu schaffen ist es aber und Ablenkung ist wirklich total wichtig, versuche deine Gedanken nicht so sehr um die Zigaretten kreisen zu lassen!
Viel Kraft und alles Gute,
Petlupa
Hey Gabi,
das X ist in greifbare Nähe gerückt, Deiner wichtigen Entscheidung werden dann Taten folgen und Du wirst Dein Projekt RAUCHfrei in Angriff nehmen!
Deine Vorbereitungen wirst Du jetzt abgeschlossen haben und fieberst gespannt dem entgegen was Dich erwartet!
Gehe es locker an, ohne Angst, Zweifel und unnötigem Stress, meistens kommt es anders und zweitens als man denkt! Somit besteht gar kein Grund zur Panik oder überhasteten Vermutungen die dann eh nicht eintreten!
Denke POSITIV, vergegenwärtige Dir daß Du bisher ein ungesundes, der Sklaverei verfallenes und fremdgesteuertes Leben geführt hast, dem Du nun einen Riegel vorschiebst indem Du Dich Deiner SUCHT stellst, die Herausforderung annimmst Dich mit etwas anderen Gefühlen herum zu schlagen als wie Du sie bisher gewohnt warst, ihnen aber zu widerstehen weil Du RAUCHfrei werden WILLST!
Nicht nur durch das RAUCHEN nimmt der Körper Gifte und Schadstoffe in sich auf, auch im Essen und in der "normalen" Luft sind sie vorhanden! Das viele Trinken bewirkt daß duch die Leber, Nieren wo diese Stoffe deponiert und "verarbeitet" werden ein Großteil "ausgeschwemmt" wird! Mehr wie diese jetzigen 3 ltr. müssen es auch nicht sein sonst sitzt Du ja den halben Tag nur auf dem Töpfchen! 
Laß es uns wissen wie es Dir ergeht in den ersten Stunden und Tagen, wir fühlen mit Dir und sind fest davon überzeugt daß Du es schaffen wirst Dich aus NICO's ekligen Gichtgriffeln zu befreien!
Viel Erfolg und good Luck vom Klaus ! 
Hallo Gabi,
ich habe heute das hinter mir, was Du morgen vor Dir hast. Und ich wünsche Dir von ganzem Herzen viel Erfolg: Widerstehe den Attacken und setze das um, was Du Dir vorgenommen hast! Für mich war es nicht einfach heute, aber jetzt am Abend bin ich sicher, dass ich heute keine Zigarette mehr rauchen werde. Und ich bin ruhig dabei und fühle mich wohl. Ich habe den ersten Tag geschafft. Mehr wollte ich gestern nicht und damit habe ich mein erstes Ziel erreicht.
Du schaffst das auch!
Liebe Grüße, Heike
hallo ihr lieben -bin so stolz, hier zu sein.!!!
heut 4.tag-kein rückfall in sicht!!
gut ,werde verschiedene drinks ausprobieren...grins..
bin seit vier in der früh munter, hatt einen super stressigen vormittag,sohn krank, dann innerhalb 20 minuten zum hno, und kein gedanke an ziggi.
sohnemann hat nasennebenhöhlenvereiterung,schnief..
gersten nacht hat ich doch tatsächlich immer noch das kitzeln im hals-man räuspert sich ja dämlich, aber ich bin zuversichtlich,dass es irgendwann verschwindet. hab heut das 3. blatt vom kalender abgerissen.juhuuuuuuuuuuu
euch auch weiterhin-viel kraft-und wenn 
kommt, haut ihm ein mit der pfanne über!!!!!
sabrinsche:: süsse smileys!!!!!!!!!!!
petlupa_schulterklopf!!!!!!!!!!!!!!!!
alle anderen: einen RF tag!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bis später gabi
